Lag es an meinen\u00a0Aktivit\u00e4ten beim „Sport im\u00a0Olympiapark-Tag“<\/strong> am 31.08, wo ich zuerst im „Trockenrudern“ \u00fcber 200 Meter in 42 Sekunden gl\u00e4nzte und dann als „Helfer“ f\u00fcr seinen Sohn, die 60 Meter jeweils in 9,0 und 8,4 Sekunden erfolgreich ins Ziel kam?<\/p>\n Jedenfalls meine schon l\u00e4dierte\u00a0Nacken-und Schultermuskulatur schmerzte ab dem 01.09. so, dass ich fortw\u00e4hrende Kopf-Gesichts-Ohren-Kiefer-und Halsschmerzen bekam. Die Verspannungen in meinem K\u00f6rper sind wieder einmal derzeit gro\u00df und schmerzhaft, dass mein Orthop\u00e4de Dr.Rother mir einen MRT-Besuch verordnete\u00a0am 11.09., mit weiterem Besuch beim Neurochirogen. Mal sehen, was da raus kommt?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n Trotz aller gesundheitlicher Malessen\u00a0\u00a0begab ich mich am 08.09. zum Schlo\u00df Friedrichsfelde zum 2.VOLVO Tierparklauf.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n die sch\u00f6ne Laufstrecke<\/p><\/div>\n Einen Teilnehmerrekord<\/strong> gab es am Sonntag beim VOLVO-Tierparklauf: Genau 3.794 Athleten<\/strong> wurden bei der zweiten Auflage des Rennens registriert. Dies bedeutete eine Steigerung gegen\u00fcber dem Vorjahr von \u00fcber 25 Prozent. Gelaufen wurden \u00fcber 5,65 und 10 km. \u00dcber die k\u00fcrzere Distanz gingen dabei deutlich mehr Frauen als M\u00e4nner an den Start, was sehr selten ist bei einem deutschen Stra\u00dfenlauf. Im Ziel wurden \u00fcber 5,65 km rund 600 Frauen registriert gegen\u00fcber 450 M\u00e4nnern.<\/p>\n Aufgrund der gro\u00dfen Nachfrage fanden jeweils zwei L\u00e4ufe \u00fcber 5,65 und 10 km statt. Jeder Kilometer der Strecke\u00a0wurde durch ein Kilometerschild gekennzeichnet. Die 5 km-L\u00e4ufer und \u2013Walker laufen die 2,82 km Runde zweimal. Der urspr\u00fcngliche Streckenverlauf auf dem ersten Streckenabschnitt musste aufgrund von sensiblen Tieren in Streckenn\u00e4he kurzfristig verlegt werden und ist nun 300 m l\u00e4nger \u2013 die Gesamtstrecke f\u00fcr die 5 km-L\u00e4ufer betr\u00e4gt daher 5,65 km. Die 10 km-L\u00e4ufer laufen zun\u00e4chst die 4,36 km-Runde und gehen dann zweimal die kleine Runde \u00fcber 2,825 km. Die Strecke betr\u00e4gt somit genau 10 km.<\/p>\n es geht in die zweite Runde<\/p><\/div>\n<\/div>\n Im Rennen der Frauen siegte Cathleen Habermann in 21:45 Minuten. Die zweitschnellste Zeit erzielte die Siegerin des anderen 5,65-km-Rennens, Laura Pahnke (24:08). Dritte wurde Anna Scheer (alle vereinslos) mit 24:37.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00dcber die 10-km-Strecke gab es einen souver\u00e4nen Sieger: Christian Krannich lief nach 32:26 Minuten ins Ziel am Schloss Friedrichsfelde. Rang zwei belegte Marco Appler (beide vereinslos) mit 35:37 vor Marcus Gawlik (TVB 09\/35:46). Ebenso gro\u00df war der Vorsprung der schnellsten Frau: Karsta Parsiegla (SCC Berlin) blieb mit 39:17 Minuten als einzige unter 40 Minuten. Ihr folgten Marie Hauer (42:31) und Nicola Streit (beide vereinslos\/43:16).<\/p>\n In das 5,65-km-Rennen war auch eine Generationenwertung integriert. Hier bildeten zwei L\u00e4ufer aus verschiedenen Generationen ein Team. Es gab drei verschiedene Wertungen: Kind und Erwachsener, Jugendlicher und Erwachsener sowie zwei Erwachsene. Ergebnisse der Generationenwertungen finden sich online unter: www.berlin-l\u00e4uft.de<\/a>. Marco & Jannik wurden in dieser Wertung hervorragender Zweiter.<\/p>\n Die Strecke des Rennens, die ausschlie\u00dflich durch den Berliner Tierpark verlief, f\u00fchrte unter anderen vorbei an B\u00fcffeln, Gazellen, Zebras, Nash\u00f6rnern, Wasserb\u00f6cken, Ziegen und Dromedaren.<\/p>\n<\/div>\n Die Veranstaltung war erstklassig organisiert und belebt die Berliner Laufszene\u00a0immens. F\u00fcr den Schreiber dieser Zeilen ist dieser Streckenveraluf einer der Sch\u00f6nsten in Berlin und Brandenburg.<\/p>\n Das n\u00e4chste Rennen von BERLIN L\u00c4UFT ist der ASICS Grand 10. Deutschlands schnellstes 10-km-Rennen wird am 13. Oktober vor dem Schloss Charlottenburg gestartet. Die Strecke f\u00fchrt durch die westliche Berliner City und auch hier ein St\u00fcck durch den Zoo. Anmeldungen sind nach wie vor online m\u00f6glich.<\/p>\n<\/div>\n Views: 885Ich war „altersbedingt“ nach dem Kanada-Urlaub wieder fit (75,1 kg- hintereinander f\u00fcnf\u00a0gute \u00fcber 60er\u00a0Lauftrainingswochen mit etlichen H\u00f6henmetern und guten Trainingsergebnissen bei den Tempol\u00e4ufen) und auch der Wettkampf\u00a0im 3:57er Schnitt beim Utzenberglauf war f\u00fcr einen „Nicht Mehr Leistungssportler“ sehr gut\u00a0, … Weiterlesen ![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/tl_strecke_2013-77d714e1.jpg\" "\\"tl_strecke_2013-77d714e1\\"")
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