{"id":1360,"date":"2013-10-31T16:51:55","date_gmt":"2013-10-31T14:51:55","guid":{"rendered":"http:\/\/woiczik.de\/?p=1360"},"modified":"2022-05-04T13:30:36","modified_gmt":"2022-05-04T11:30:36","slug":"03-11-36-friedrich-ludwig-jahn-lauf-von-tus-neukolln","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/woiczik.de\/?p=1360","title":{"rendered":"03.11. &#8211; 36. Friedrich-Ludwig-Jahn-Lauf von TuS Neuk\u00f6lln"},"content":{"rendered":"<p>Views: 585<\/p><p>Bereits am 02.11 waren Konni Beyer und ich vor Ort am Veranstaltungsgel\u00e4nde in der Berliner Hasenheide und haben flei\u00dfig die Strecke Wettkampftauglich gemacht. Am Wettkampftag klingelte der Wecker um kurz nach 6 Uhr, um 7.30 Uhr fand sich das Organisationsteam im Regen zum Aufbau der Wettkampfstrecke ein und zum Gl\u00fcck lie\u00df der Regen um 9.15 Uhr nach und h\u00f6rte dann zum Gl\u00fcck auch auf.<strong>306 Teilnehmer<\/strong>, einen Tag nach den Crossmeisterschaften, waren eine tolle Teilnehmerzahl f\u00fcr uns. Organisatorisch lief auch alles glatt und man konnte als Veranstalter eine erfreuliche Bilanz ziehen.Die Ergebnisse der Veranstaltung kann man unter:\u00a0\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ziel-zeit.de\/ergebnis.php\">http:\/\/www.ziel-zeit.de\/ergebnis.php<\/a>\u00a0finden.Nach dem <strong>mein Sohn Steffen<\/strong>\u00a0ohne Training \u00fcber 2,4 km &#8222;eine 11:11 min.&#8220; lief, startete ich \u00fcber 10,7 km, aber nach 3 km\u00a0\u00a0war der Wettkampf f\u00fcr mich beendet.\u00a0Ich hatte leider falsches Schuhwerk (Crossschuhe) mir unter meine F\u00fc\u00dfe geschnallt und rutschte bei jeder Bergab-Streck so stark, <strong>dass es keinen Sinn machte weiter zu laufen<\/strong>. Ich habe mich dann umgezogen und als Streckenposten weiter geholfen.<strong>Statt Laufen 100 Minuten Radeln.\u00a0<\/strong>Nach Duschen und einem Mittagsschl\u00e4fchen radelte ich dann beim TV Gucken des New York Marathons noch 100 Minuten auf dem Heimtrainer 50,5 km und schloss sportlich somit noch erfolgreich den Tag ab.\u00a0\u00a0\u00a0In der Woche 04-10.11 will ich 3 Laufeinheiten (meist ruhige DLs) absolvieren und\u00a0am 10.11 einen Viertelmarathon bei der LC Stolpertruppe (war dort von 1996-1999 Mitglied) laufen.<\/p>\n<div id=\"attachment_1361\" style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/51.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1361\" class=\"size-full wp-image-1361\" title=\"51\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/51.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"173\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1361\" class=\"wp-caption-text\">Kurz vor dem Start im letzten Jahr<\/p><\/div>\n<p><strong>Vorbericht: <\/strong>Nach <strong>19 Jahren<\/strong> Abstinenz, damals der erste Wettk\u00e4mpf (1994:10,7 km)\u00a0nach der langen,mehrj\u00e4hrigen Verletzungspause und mit \u00fcber 82 kg schwer (heute:76 kg, in Toppzeiten Anfang des Jahrtausends: 68 kg), laufe ich wieder beim <strong>Crossklassiker<\/strong> in Berlin und<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>erstmals auch als Mitglied im Organisationsteam<\/strong>.<\/p>\n<p>Bislang liegen\u00a0<strong>267 Voranmeldungen<\/strong> von Laufwilligen jeder Leistungsklasse und jedes Alters aus <strong>vier Nationen<\/strong> vor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 585Bereits am 02.11 waren Konni Beyer und ich vor Ort am Veranstaltungsgel\u00e4nde in der Berliner Hasenheide und haben flei\u00dfig die Strecke Wettkampftauglich gemacht. 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