![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dsc_1402.jpg\" "\\"dsc_1402\\"")
<\/a>Foto: LC Stolpertruppe<\/p><\/div>\n<\/div>\n
Am 10.11.2013\u00a0wurde der 35. Berliner Halb-und Viertelmarathon der LC Stolpertruppe <\/strong>(Rund um den Britzer Garten) ausgetragen. Bei dieser Traditionsveranstaltung fanden sich fr\u00fch morgens 147 Halb- (Einzel & Mannschaft) und 99 Viertelmarathonis (Einzel & Mannschaft) ein,<\/div>\n
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um bei Temperaturen um 7 Grad, leichtem Nieselregen und sehr viel Wind mit zum Teil heftigen Windb\u00f6en, ihre Laufstrecken um den Britzer Garten „unter die F\u00fcsse zu nehmen“.<\/div>\n
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In den Mannschaftswettbewerben waren keine Mitglieder aus unserem Verein am Start, aber in den Einzelwettbewerben.<\/div>\n
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In Anbetracht der nicht optimalen Laufbedingungen „lieferte“ unser Dauerl\u00e4ufer Winfried Schumann<\/strong> als Gesamtdritter und Sieger in der AK M45 in 1:25:02 h eine erstklassige Laufleistung ab.<\/div>\n
Herzlichen Gl\u00fcckwunsch zu dieser Klasseleistung!!!<\/div>\n
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Auf den 19.Gesamtplatz kam Lars K\u00f6nig<\/strong> \u00a0in 1:48:32 h\u00a0ins Ziel und wurde in der M40 Vierter.<\/div>\n
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Im Viertelmarathon erreichte Andrej Woiczik<\/strong> als Gesamt 15 und Zweiter in der M 45 in 45:58 min. das Ziel im Stadion Britz.<\/div>\n
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Dank vieler Helfer an der Strecke konnte der Veranstalter eine gutklassige\u00a0Laufveranstaltung auf die Beine stellen, welche aber dennoch in den letzten Jahren einen rapiden Teilnehmerr\u00fcckgang zu verzeichnen hat.<\/div>\n
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Mein Rennen:<\/strong><\/div>\n
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Wie schon zuvor aufgef\u00fchrt hatte ich seit dem Asics Run vor vier Wochen nur leicht 3- h\u00f6chstens 4 x in der Woche trainiert (Lauftraining) und\u00a0dieser Wettkampf sollte als Testlauf<\/strong> genutzt werden, um zu sehen, wie derzeit meine Leistungsf\u00e4higkeit aussieht, um dann ab der 47.KW (ab dem 18.11) ins Wintertraining inkl. Marathonvorbereitung einzusteigen<\/strong>.<\/div>\n
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Die\u00a05 Kilometermarke\u00a0erreichte ich in 21:30 Minuten und versuchte dieses Tempo auch zu halten. Mein Puls zeigte, dass ich nicht volle Pulle gelaufen bin,<\/div>\n
dennoch hatte ich leichte Probleme zwischen Kilometer 6-8 weiter „im Rollen“ zu bleiben und verlor (wahrscheinlich durch den heftigen Wind) einige Sekunden. Die 10 Kilometermarke erreichte ich in 43:40 Minuten und finishte dann im Stadion Britz in 45:58 Minuten.<\/div>\n
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Zwei Jahre zuvor<\/strong> lief ich bei dieser Veranstaltung „eine 45:10“ und wurde mangels gutklassiger L\u00e4ufer (die diesmal am Start waren) Gesamt-Zweiter, aber\u00a0da lief ich auch\u00a0drei Wochen zuvor „eine 40:10“ \u00fcber 10 km bei einem Wettkampf, diesmal kam beim Asics-Run „eine 42:57“ heraus.<\/div>\n
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Views: 695 Am 10.11.2013\u00a0wurde der 35. Berliner Halb-und Viertelmarathon der LC Stolpertruppe (Rund um den Britzer Garten) ausgetragen. Bei dieser Traditionsveranstaltung fanden sich fr\u00fch morgens 147 Halb- (Einzel & Mannschaft) und 99 Viertelmarathonis (Einzel & Mannschaft) ein, um bei Temperaturen … Weiterlesen