![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/VOLVO-Tierparklauf_Streckenplan_140711_v2-01.jpg\" "\\"VOLVO")
<\/a>Streckenplan<\/p><\/div>\n
3.913\u00a0Teilnehmer nahmen beim diesj\u00e4hrigen Volvo Tierparklauf bei sommerlichen 28 Grad und heiterem Himmel teil. Leider dezimierte sich unsere Laufgruppe um meinen Sohn Steffen und meine Trainingspartnerin Clarissa auf Grund von Infekten.<\/p>\n
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<\/a>kurz vor dem Start<\/p><\/div>\n
So gingen neben Winfried Schumann (TUS) „nur“ Viktoria & ich aus unserer Trainingsgruppe an den Start um Punkt 12 Uhr.\u00a0 Wobei Winfried<\/strong> schon um 10.30 Uhr \u00fcber die 5 km Distanz an den Start ging und von 1179 Teilnehmer einen erstklassigen 9. Gesamtplatz (1. MK 45) in 18:38 min. errang.Moderator Tony Schmitt (Spreeradio 105,5) startete dann das Teilnehmerfeld mit 1601 10 km Startern (in 2 L\u00e4ufen). Viktoria<\/strong> ging die erste 5 km Runde in 20:30 min. durch und ich<\/strong> in 21:01 min. Sie lag an 2 Stelle in der Frauenwertung und ich auf Platz 35 in der Gesamtwertung.<\/p>\n <\/p>\n Trainingsgruppe Schieber nach dem Lauf<\/p><\/div>\n W\u00e4hrend Viktoria die zuvor f\u00fchrende Birgitt Uhlig (LC Ron Hill) auf der 2 Runde \u00fcberholte und in guten 41:28 min. die Frauenkonkurrenz im ersten 10 km Lauf gewann, lag ich bis km 7 (29:20 min.) immer noch im Bereich meiner pers\u00f6nlichen Bestzeit in der AK 45, hatte dann aber massive Probleme mit der Hitze (28 Grad) und verlor in der zweiten Runde 1:12 Minute.<\/p>\n <\/p>\n Winfried in Aktion<\/p><\/div>\n Im ersten Lauf kam ich von 910 Teilnehmern auf den 37 Gesamtplatz (M 45-Platz 5) und in der in der Gesamtwertung nach dem zweiten Lauf auf einen guten 69 Gesamtplatz (M 45-Platz 8). Viktoria wurde im Gesamtergebnis beider L\u00e4ufe erstklassige Zweite in der Frauenwertung.<\/p>\n Sieger<\/strong> wurden 5 km wurden Marcel Lehmberg (SC Potsdam) in 15:41 min. und Julia Pahnke in 19:27 min.und \u00fcber 10 km Christian Krannich (LV Einheit Pankow- 32:22 min.) und Anne Barber (LC Ron Hill-40:01 min.) vor Viktoria Lehmeyer (Polizei SV Berlin)<\/p>\n <\/p>\n TUS-Bericht (Internetseite\/Vereinsheft):<\/strong><\/p>\n Start zum 10 km Lauf (ich bin in der Mitte zu sehen)<\/p><\/div>\n Genau 3.913 L\u00e4ufer rannten beim VOLVO-Tierparklauf am Sonntag \u00fcber 5 beziehungsweise 10 km durch den Tierpark. Damit hatte das Rennen von BERLIN L\u00c4UFT mit Start und Ziel vor dem Schloss Friedrichsfelde einmal mehr eine sehr gute Resonanz. Bei sonnigem, warmem Wetter mit Temperaturen von bis zu 28 Grad Celsius waren rund 50 Prozent L\u00e4uferinnen im Feld \u2013 dies ist eine im deutschen Laufbereich ungew\u00f6hnlich hohe Frauenquote. Auch der 800-m-Kinderlauf, der \u00fcber rund 800 Meter f\u00fchrte, hatte mit 500 Startern eine gro\u00dfe Resonanz. Die Veranstaltung war erstklassig organisiert, die Laufstrecke abwechselungsreich und Spreeradio Moderator Toni Schmitt f\u00fchrte launig durch das Programm.Schnellster L\u00e4ufer \u00fcber die 10-km-Distanz, die wie alle anderen Strecken ausschlie\u00dflich durch den Tierpark f\u00fchrte, war Christian Krannich (LV Einheit Pankow). Er war nach 32:23 Minuten mit gro\u00dfem Vorsprung vor Stephan Bahn (vereinslos\/34:45) und Jan Kerkmann (TSVE 1890 Bielefeld\/34:52) im Ziel. Das Rennen der Frauen entschied Anne Berber (LC Ron-Hill Berlin) in 40:05 klar vor Viktoria Lehmeyer (Polizei SV Berlin\/41:30) und\u00a0Anne Videau (Berliner TSC Triathlon\/42:43) f\u00fcr sich.<\/p>\n Diesj\u00e4hrige Bestzeiten:<\/strong><\/p>\n 5 km: <\/strong>20:08 \/20:09 min.- 10 km<\/strong>: 42:19,50 min. (PB M45)- Drittelmarathon:<\/strong> 1:01:44 (PB M45)- Halbmarathon<\/strong>: 1:38:53 Std. (PB M45)<\/p>\n Nat\u00fcrlich sind diese Laufzeiten Lichtjahre<\/strong> von meinen „All Time“ Bestzeiten entfernt, aber dennoch bin ich bislang mit der Laufsaison 2014 sehr zufrieden. Gute Gesamtplatzierungen, einige tolle Altersklassen-Ergebnisse und endlich mal einige Monate am St\u00fcck 300ter Monatsumf\u00e4nge trainieren k\u00f6nnen. Die „Schnelligkeit“ fehlt mir, aber die Grundlagenausdauer ist gut bei mir. Mal sehen, wann ich nach\u00a0fast drei\u00a0Jahren Pause mal wieder eine 40er Zeit (2011: 40:10 min.) \u00fcber 10 km laufe?<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 14883.913\u00a0Teilnehmer nahmen beim diesj\u00e4hrigen Volvo Tierparklauf bei sommerlichen 28 Grad und heiterem Himmel teil. Leider dezimierte sich unsere Laufgruppe um meinen Sohn Steffen und meine Trainingspartnerin Clarissa auf Grund von Infekten. So gingen neben Winfried Schumann (TUS) „nur“ … Weiterlesen <\/a><\/a><\/a>