![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Marathon02.jpg\")
<\/a>Foto vom Berlin Marathon<\/p><\/div>\n
Bei sommerlichem Wetter (25 -27\u00a0Grad) wurde die Vattenfall City-Nacht auf dem Kurf\u00fcrstendamm in Berlin ihrem Motto gerecht: Beste Laufbedingungen an einem lauen Sommerabend, Sambabands an der Strecke, die von rund 50.000 Zuschauern ges\u00e4umt war. \u00dcber 10.000 Teilnehmer hatten sich angemeldet zum gr\u00f6\u00dften deutschen 10-km-Lauf inklusive der Rahmenwettbewerbe (Inlineskating, 5-km-Fun Run). Nach einem f\u00fcr mich trainingsintensiven Monat Juli mit 300 Laufkilometern, davon\u00a0\u00fcber die H\u00e4lfte\u00a0im Urlaub in Spanien & Frankreich, nahm ich\u00a0beim diesj\u00e4hrigen Citylauf \u00fcber 5 km teil.<\/p>\n
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Zur\u00fcck zum Wettkampf am Ku-Damm.<\/strong><\/p>\n Ein Crescendo-Lauf war angesetzt, ruhiger beginnen und dann pro Kilometer steigern.\u00a0Mit meiner Trainingsgruppe vom Polizei SV Berlin lief ich mich sehr gut ein und verfolgte im Wettkampf wie Viktoria Lehmeyer (ebenfalls im Crescendo-Stil) gut 1 km vor dem Ziel die f\u00fchrende L\u00e4uferin A.Griesbach vom LTC locker \u00fcberholte und den Lauf vor der LTCerin in 19:16 min.gewann.<\/p>\n Ich selbst ging in 4:07 min. an, dann folgte eine 4:05, dann eine 4:02 und\u00a0im Anschluss eine 4:00 und den letzten Kilometer lief ich in 3:57 min. Als Gesamt 15<\/strong> von \u00fcber 700 Finshern kam ich zufrieden in 20:11 min<\/strong>. ins Ziel.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 573Bei sommerlichem Wetter (25 -27\u00a0Grad) wurde die Vattenfall City-Nacht auf dem Kurf\u00fcrstendamm in Berlin ihrem Motto gerecht: Beste Laufbedingungen an einem lauen Sommerabend, Sambabands an der Strecke, die von rund 50.000 Zuschauern ges\u00e4umt war. \u00dcber 10.000 Teilnehmer hatten sich … Weiterlesen