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In Trebbin, im Ortsteil L\u00fcdersdorf, fand bereits zum neunten Mal der Albert-Wuthe-Lauf, welcher im Rahmen des Energie-Cup Teltow-Fl\u00e4ming 2015 ausgetragen wird, statt und lockte 133 Teilnahmer (gr\u00f6\u00dfte Teilnehmerzahl seit 2008)\u00a0 ins beschauliche L\u00fcdersdorf. Nach einer knappen Stunde Fahrt (mit dem Auto) kam ich bei Regen & 17 Grad bereits um 9.00 Uhr an, lief mich mit Holger Klingberg (Jahrgang 1957-ehemaliger nationaler Spitzenl\u00e4ufer mit einer PB \u00fcber 10 km von 31:13 min. und Streckenrekordhalter \u00fcber 5 km -18:17 min.) 5 km ein und genoss die sehr l\u00e4ndliche Atmosph\u00e4re.<\/p>\n
Kurz vor dem Start der drei L\u00e4ufe um 10.00 Uhr wurden die Teilnehmer informiert, dass sich die Streckenl\u00e4ngen auf Grund von Bauma\u00dfnahmen zur Ausschreibung ge\u00e4ndert und nunmehr \u00fcber 4,4 km, 9,8 km und 14,9 km gelaufen wird.<\/p>\n
Die Strecke von nunmehr 4,4 km war eine Wendestrecke mit Wende bei 2,2 km. Nach einem 2 km langen Abschnitt auf der Stra\u00dfe ging es 200 Meter durch den Wald (sehr enger Weg mit vielen Wurzeln) und dann wieder zur\u00fcck ins Ziel.<\/p>\n
Mein Lauf:\u00a0 <\/strong>Nach dem guten Wettkampf die Woche zuvor und dem flotten Training am Mittwoch im Degewo Stadion (6 x 500 Meter- 1:57\/1:53\/1:55\/1:53\/1:51\/1:48 min.) liess ich aber die vielen jugendlichen 4,4 km L\u00e4ufer (innen) vom Start weg vor mir laufen und sammelte mit Holger Klingberg, die zuvor vor uns Laufenden langsam aber sicher ein. Der erste Kilometer wurde von der Spitze in unter 3:40 min. passiert, ich war mit Holger an ca. 10-12 Stelle liegend in 3:56 min. durch. Bei km 2 lagen nur noch drei L\u00e4ufer vor uns (3:59 min.\/7:55 min. f\u00fcr 2 km). Der sp\u00e4tere Sieger und brandenburgische Lauftalent Emanuel Schm\u00fccker (M12-SC Trebbin) lag an der Wende schon 40 Sekunden vor uns gefolgt von Rajko Prill (M40), ca. 10 Sekunden dahinter. Holger erreichte die Wende in 8:55 min. und ich in 8:57 min. Er steigerte sein Tempo und \u00fcberholte den „Mastersl\u00e4ufer“ noch. Ich ging in 11:58 min. bei drei Kilometer durch, km 4 bei 15:59<\/strong> und kam sehr zufrieden in 17:41<\/strong> min. ins Ziel (sonnig -schw\u00fcl-warm bei 21 Grad). Diese Zeit ist eine der schnellsten Laufzeiten der letzten Jahre bei mir gewesen.<\/strong>\u00a0 Ich wurde \u00fcber 4,4 km in 17:41 min. \u00a0<\/strong>Gesamt Vierter- Sieger in der M 45<\/strong> (45 L\u00e4ufer \u00fcber 4,4 km am Start).<\/p>\n Bisherige Teilnahme: 2012:<\/strong> 5 km in 20:28 min. (Gesamtsieger)- 107 Teilnehmer- 2013:\u00a0<\/strong>10 km in 42:51 min. (Gesamt Vierter-Sieger M45)- 106 Teilnehmer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 627In Trebbin, im Ortsteil L\u00fcdersdorf, fand bereits zum neunten Mal der Albert-Wuthe-Lauf, welcher im Rahmen des Energie-Cup Teltow-Fl\u00e4ming 2015 ausgetragen wird, statt und lockte 133 Teilnahmer (gr\u00f6\u00dfte Teilnehmerzahl seit 2008)\u00a0 ins beschauliche L\u00fcdersdorf. Nach einer knappen Stunde Fahrt (mit … Weiterlesen