Bei insgesamt guten, jedoch windigen Wetterbedingungen bei Temperaturen um 7 Grad und heiterem, sonnigen Himmel, verzeichneten die Veranstalter von \u201eBerlin l\u00e4uft\u201c mit 7.844 Anmeldungen einen Teilnehmerrekord<\/strong>. Die Veranstaltung war von „Berlin l\u00e4uft“ sehr gut organisiert und zahlreiche Zuschauer feuerten die fast 8000 Teilnehmer an. Es machte Spa\u00df an diesem Tag an dieser Veranstaltung Teilnehmer gewesen zu sein.<\/strong><\/p>\n N\u00e4chster Wettkampf: Long Beach (Foto von 2014 aus Fort Lauderdale)<\/p><\/div>\n Mein Ziel f\u00fcr diesen Lauf war nicht meine diesj\u00e4hrige 10 km Bestzeit von 42:16 min. zu unterbieten (der Infekt kurz vor dem Marathon lie\u00df eine Woche kein Training zu), sondern ich nahm die Gelegenheit wahr und nutzte den Lauf als willkommene Tempoeinheit unter Wettkampfbedingungen und „in Gemeinschaft“ .<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Der Kurs in Richtung Long Beach 10 Meilen stimmt<\/strong><\/p>\n In Long Beach will ich die 10 Meilen unter 72 Minuten laufen und daher passt die gestern gelaufene Zeit erstklassig ins Bild.<\/p>\n Auf der ersten Streckenh\u00e4lfte pustete der starke Gegenwind heftig durch das gesamte Teilnehmerfeld und die ersten beiden Kilometer lief ich in 8:58 min. an. Kurz vor dem Durchlaufen des Berliner Zoos stand die 5 Kilometer-Marke, welche ich in 22:25 min<\/strong>. passierte. Den zweiten Streckenabschnitt lief ich anschlie\u00dfend in 22:13 min. (letzter Kilometer in 4:08 min.) und erreichte zufrieden in 44:38 min. als Gesamt 791 und 103 in der M45 das Ziel.<\/strong><\/p>\n …und was machten die Weltklasseathleten?<\/strong><\/p>\n Foto: Andreas Schwarz<\/p><\/div>\n Mit einer Jahresweltbestzeit von 30:41 Minuten hat Gladys Chesire die Asics Grand 10 Berlin gewonnen. Beim schnellsten deutschen 10-km-Rennen sorgte die Kenianerin f\u00fcr das Highlight des Tages und etablierte sich in der Liste der schnellsten 10-km-L\u00e4uferinnen aller Zeiten auf Rang neun. Auf den Pl\u00e4tzen zwei und drei liefen Alice Nawonuna (Kenia) mit 31:02 und Sutume Asefa Kebede (\u00c4thiopien) mit 31:11 ebenfalls Weltklassezeiten. Das Rennen der M\u00e4nner gewann der erst 19-j\u00e4hrige Joshua Cheptegei, der mit hochklassigen 27:50 einen Landesrekord f\u00fcr Uganda aufstellte. Ihm folgten Philemon Cheboi (Kenia) und Abayneh Degu Tsehay (\u00c4thiopien), die zeitgleich in 28:05 die R\u00e4nge zwei und drei belegten. Nur zwei Sekunden dahinter lief Arne Gabius (LTH Hamburg Marathon) als Vierter mit 28:07 eine pers\u00f6nliche Bestzeit.<\/p>\n Auch zahlreiche Aktive aus meinen beiden Vereinen Polizei SV und TUS Neuk\u00f6lln waren am Start. Schnellster war mit der erstklassigen Zeit von 38:43 min. Winfried Schumann (TUS) auf dem 190 Gesamtplatz und Platz 6 in der M45.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 764Nach der krankheitsbedingten Absage des diesj\u00e4hrigen Berlin Marathons zog ich Plan B und nahm den Asics Grand 10 als Vorbereitungslauf\/Testlauf f\u00fcr einen 10 Meilen Lauf in Long Beach (Kalifornien). Bei insgesamt guten, jedoch windigen Wetterbedingungen bei Temperaturen um 7 … Weiterlesen ![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/P1100522.jpg\" "\\"P1100522\\"")
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