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Zum 10 mal nahm ich an dieser traditionellen Laufveranstaltung im Stadion Britz-S\u00fcd teil.<\/p>\n
In den Jahren 1998-2004 lief ich hier meine Bestzeiten \u00fcber 3000 Meter (10:27 min.) und 10.000 Meter (37:30 min.)\u00a0und in den Folgejahren ging es ein wenig langsamer hier auf der roten Tartanbahn bei mir zur Sache.<\/p>\n
Direkt nach der Arbeit und sehr kurzem Einlaufen ging es f\u00fcr mich \u00fcber 2000 Meter an den Start. Leider genehmigte das BLV-Kampfgericht keine Teilnahme im 3000 Meter, in dem ich gerne bei 2000 Meter mit offizieller Zeitnahme ausgestiegen w\u00e4re, so dass ich mit einem kleinen M\u00e4dchen ganz alleine auf die 5 Runden geschickt worden bin.<\/p>\n
Die Motivation war leider bei mir am Tiefpunkt, aber dennoch konnte ich mich aufraffen, konstant mein vorgesehenes Tempo von 90er Runden abzuspulen. Bei mehr Konkurrenz und\u00a0Motivation w\u00e4re ganz sicher eine viel schnellere Zeit drin gewesen, dass zeigen auch meine erreichten Pulswerte, aber dennoch war erfreulich, dass der R\u00fccken nicht gemeckert hat und die Muskeln mir keinen\u00a0Streich beim Lauf gespielt haben.<\/p>\n
Mangels Konkurrenz siegte ich im 2000 Meter Lauf in 7:31,54 min.<\/p>\n
\u00dcber 3000 Meter liefen einige Vereinsfreunde von TUS Neuk\u00f6lln und Polizei SV Berlin mit und erreichten ganz tolle Zeiten.<\/p>\n
Hinter der siegreichen \u00d6sterreicherin Sophie Wallner erlief Viktoria Lehmeyer in 11:03,41 min. eine hervorragende, neue pers\u00f6nliche Bestzeit und ihre Schwester Clarissa errang Platz 5 auch in neuer PB von 12:00,91 min.<\/p>\n
Bei den M\u00e4nnern wurde Winfried Schumann (Tus Neuk\u00f6lln) Gesamt 9 in 10:55,61 min.<\/p>\n
Wenn alles gut geht, dann werde ich versuchen am 30.06. im brandenburgischen Trebbin \u00fcber 5000 Meter eine Zeit deutlich unter 19:30 min. zu erzielen. Mal sehen, was\u00a0mein R\u00fccken und die Muskeln zuvor beim Tempotraining dazu sagen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Views: 757Zum 10 mal nahm ich an dieser traditionellen Laufveranstaltung im Stadion Britz-S\u00fcd teil. In den Jahren 1998-2004 lief ich hier meine Bestzeiten \u00fcber 3000 Meter (10:27 min.) und 10.000 Meter (37:30 min.)\u00a0und in den Folgejahren ging es ein wenig … Weiterlesen