![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/IMG_6180.jpg\" "\\"IMG_6180\\"")
<\/a>Start zum 10 km Lauf (Foto: A.Woiczik)<\/p><\/div>\n
Bei herrlichem Sonnenschein und Temperaturen knapp \u00fcber 20 Grad gingen beim diesj\u00e4hrigen Gropius-Lauf knapp 600 Teilnehmer (640 Voranmeldungen) an den Start und sorgten f\u00fcr einen Teilnehmerrekord<\/strong>. Hier wird Inklusion gelebt: Menschen mit und ohne Behinderung liefen beim Gropius-Lauf gemeinsam f\u00fcr den guten Zweck. Zum dritten Mal organisierten der SCL Sportclub Lebenshilfe Berlin e.V. in Kooperation <\/p>\n <\/p>\n Veranstaltungsrekord durch Volker Goineau (ART D\u00fcsseldorf) \u00fcber 10 km in 30:37 min.<\/p><\/div>\n Bezirksb\u00fcrgermeistern Dr. Franziska Giffey er\u00f6ffnete den Kinderlauf <\/p>\n <\/p>\n Kurz hinter km 1<\/p><\/div>\n Die Strecke war barrierefrei (\u00fcberwiegend asphaltiert) und f\u00fcr Rollstuhlfahrer gut nutzbar. <\/p>\n kurz vor dem Ziel<\/p><\/div>\n Nach meinen guten Laufleistungen der beiden letzten Wettk\u00e4mpfe (3000 Meter in 11:52,21 min. und 4,6 km in 17:46 Minuten) wollte ich meine derzeit gute Form beim Gropius-Lauf nutzen um endlich mal wieder in einem 5 km Lauf die 20 Minuten Marke zu knacken. Ich lief verhalten den ersten Kilometer in 3:55 min. an, steigerte mich dann bis zum Durchlaufen der ersten 2,5 km langen Runde auf 9:32 min.<\/p>\n <\/p>\n Sehr zufrieden im Ziel<\/p><\/div>\n Zwar konnte ich das Tempo nicht ganz halten und wurde noch von Thomas Kober (M 35\/18:54 min.) \u00fcberholt, erreichte aber mit pers\u00f6nlicher Bestzeit in der M45<\/strong> \u00fcber 5 Kilometer in einer Zeit von 19:26 Minuten<\/strong> gl\u00fccklich das Ziel als Gesamt 6 und Zweiter in der M45. An Dank geb\u00fchrt an dieser Stelle meinem Trainer Christian Schieber<\/strong>, der mich schon seit 1999 betreut und mich damals zu meinen Bestzeiten (u.a 10 km in 35:51 min.) gef\u00fchrt hat und meinen Sportmediziner\u00a0 Dr. med. Robert Margerie <\/strong>f\u00fcr seine Tipps. Nun werde ich wieder mehr Umfang bis zum Halbmarathon Ende September in Paris trainieren und zuvor noch zwei Wettk\u00e4mpfe (Havellauf & Tierpark-Lauf) bestreiten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 912Bei herrlichem Sonnenschein und Temperaturen knapp \u00fcber 20 Grad gingen beim diesj\u00e4hrigen Gropius-Lauf knapp 600 Teilnehmer (640 Voranmeldungen) an den Start und sorgten f\u00fcr einen Teilnehmerrekord. Hier wird Inklusion gelebt: Menschen mit und ohne Behinderung liefen beim Gropius-Lauf gemeinsam … Weiterlesen
\nmit der Bezirksbeauftragten f\u00fcr Menschen mit Behinderung Katharina Smaldino und PM Projektmanagement\/Werbespitze Kreativteam das sportliche Event, das f\u00fcr ein besseres Miteinander und eine inklusive Gesellschaft geworben.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/a>
\n(9.15 Uhr) und den 2,5- und 5-Kilometerlauf (9.25 Uhr). Den Startschuss f\u00fcr den Hauptlauf \u00fcber 10 Kilometer sowie die Staffeln \u00fcber jeweils 4 x
\n2,5 Kilometer (10.15 Uhr) gaben Frau Dr. Giffey ,Bildungsstadtrat Jan-Christopher R\u00e4mer und Bezirksstadtrat Falko Liecke gemeinsam.
\nIm Anschluss an die L\u00e4ufe, gegen
\n11.45 Uhr, fand im Atrium der Gropius Passagen die Preisverleihung aller L\u00e4ufe ebenfalls durch Frau Dr. Giffey und den Bezirksstadtrat Herrn R\u00e4mer statt. Gelaufen wurde auf einem 2,5 Kilometer langen Rundkurs von der Johannisthaler Chaussee \u00fcber den Kirschnerweg, durch die sch\u00f6ne
\nGr\u00fcnanlage der Gropiusstadt. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/a>
\nDie Startgelder des Laufes wurden einem wohlt\u00e4tigen Zweck gespendet. Unterst\u00fctzt
\nwurde die Aktion u.a. durch die ans\u00e4ssigen Wohnungsbaugesellschaften, die
\nGropius Passagen und den Turn- und Sportverein (TUS) Neuk\u00f6lln.Ich war an der Organisation des Laufes stark beteiligt.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/a><\/a>