![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/P1010815.jpg\")
<\/a>TUI BLUE Fleesensee<\/p><\/div>\n
Am 17. September 2017 fand der 17. Fleesenseelauf in G\u00f6hren – Lebbin statt. Nur 7 Tage vor dem Berlin – Marathon starteten fast\u00a0 200 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer im Halbmarathon und auf der 10km – Strecke aus, vor allem den n\u00f6rdlichen Teilen Deutschlands.<\/p>\n
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<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mein Lauf:<\/strong><\/p>\n Kurz vor dem Ziel<\/p><\/div>\n F\u00fcr einen Halbmarathon hatte ich im Vorfeld fast noch nie so wenig trainiert wie f\u00fcr den\u00a0 Fleesenseelauf. Aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden konnte ich nur knapp 50 km pro Woche in der 12 w\u00f6chigen Hauptvorbereitungszeit trainieren, daher sch\u00e4tze ich mein derzeitiges Leistungsverm\u00f6gen auf eine Laufzeit von 1:45-50 h ein. Den ersten Kilometer lief ich bewusst langsam in 4:58 Minuten an. Die ersten 5 km absolvierte ich in 23:52 Minuten, die n\u00e4chsten beiden 5er Abschnitte in 23:54 und 23:55 Minuten.<\/p>\n Die letzten Meter vor dem Ziel<\/p><\/div>\n In einer 4er Laufgruppe mit u.a.S Opp (HSV Neubrandenburg)und meiner Person liefen wir zusammen von Kilometer 10 bis Kilometer 17 in einem konstanten Tempo. \u00dcberraschenderweise f\u00fchlte ich mich sehr gut, trotz des wenigen Trainingsumfanges und der heftigen Strecke, so dass ich bei Kilometer 17 das Tempo versch\u00e4rfte und die Gruppe sprengte. Nur Steffen konnte dem Tempo folgen und \u00fcberholte mich kurz vor Kilometer 19 (kurz vor der langen Steigung). Bei Kilometer 20 (5er Abschnitt von 22:51 Minuten) war ich mir sicher, dass ich unter 1:40 h laufen werde. 1:34:32 h zeigte die Laufuhr.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sehr zufrieden nach dem Lauf<\/p><\/div>\n Ich hatte die 10-15 Meter R\u00fcckstand auf Steffen aufgeholt und „scho\u00df“ den langen Anstieg zum Marktplatz hoch und mobilisierte alles Kr\u00e4fte und errreichte als Gesamt 7 in 1:38:52 h<\/strong> mit gro\u00dfem Jubel das Ziel. Steffen pulverisierte seine Bestzeit aus dem letzten Jahr bei gleichen Lauf um \u00fcber 3 Minuten und bedankte sich bei mir f\u00fcr „das Ziehen“.\u00a0 In der M45 landete ich sogar auf Platz 2. Im SPA konnte man dann ausgiebig duschen und entspannen. Nach einer Massage am Montag und einen Laufruhetag hei\u00dft es jetzt nicht \u00fcbertreiben im Hinblick auf den L\u00fcbecker Marathon (da laufe ich den Halben). Ich hatte einen sehr guten Tag erwischt, was in diesem Jahr bei mir noch nicht zuvor vorkam.<\/p>\n <\/p>\n Nach dem Lauf ganz in Ruhe entspannt<\/p><\/div>\n Gesund bis zum Lauf in L\u00fcbeck bleiben, noch zwei lange Einheiten unter die F\u00fcsse nehmen und so locker wie beim\u00a017. Fleesenseelauf in G\u00f6hren – Lebbin an den Start in L\u00fcbeck gehen. Dann wird man sehen was rauskommt. F\u00fcr die DM in Hannover Anfang April hatte ich im Durchschnitt 65 km pro Woche trainiert, jetzt 47 km. Daf\u00fcr lief ich jetzt 2 flottere Einheiten pro Woche, was ich im Fr\u00fchjahr nicht machte.<\/p>\n <\/p>\n Auf der Internetseite: http:\/\/fleesenseelauf.de\/de\/ findet man folgenden Beitrag:<\/strong><\/p>\n Foto vom Veranstalter<\/p><\/div>\n Die Gemeinde G\u00f6hren – Lebbin hatte sich herausgeputzt. Zusammen mit dem 17. Fleesenseelauf wurde auf dem Marktplatz kr\u00e4ftig gefeiert. Hier hat die Gemeinde einen neuen Spielplatz und Wasserspiele errichtet. Bei der feierlichen \u00dcbergabe w\u00fcrdigte der B\u00fcrgermeister der Gemeinde, Peter Becher, das Engagement der beteiligten Firmen und Einrichtungen. Der gesamte Marktplatz war mit bunten Fahnen, Luftballons und zahlreichen Aktivit\u00e4ten hergerichtet. Der Berliner Andrej Woiczik (Halbmarathon in 1:38:52) war vom „Feeling – Fleesensee begeistert“ …<\/strong><\/p>\n Es hat an diesem Tag einfach alles gepasst. Das sommerliche Wetter war der ideale Rahmen f\u00fcr den Fleesenseelauf, die vielen Zuschauer und L\u00e4ufer, als auch die feierliche \u00dcbergabe der Neugestaltung des Spielplatzes und des dazugeh\u00f6rigen Wegenetzes in der Gemeinde. Die Partner des Hotel- und Sportresort waren auf den Marktplatz gekommen, um gemeinsam mit den L\u00e4ufern zu feiern. F\u00fcr die Kinder gab es Kinderschminken, H\u00fcpfburg und eine gro\u00dfe Bastelstation. Viel Trubel auch am Puma – Promotionmobil des Outletcenters aus Penkow. Hier gab es unz\u00e4hlige Fu\u00dfballe und kleine geschenke f\u00fcr alle Teilnehmer am Fleesenseelauf. F\u00fcr die L\u00e4ufer war wirklich an alles gedacht. Parken, Umkleiden, Freigetr\u00e4nke und die Nutzung der Fleesensee Spa World wurden mit Dank angenommen. F\u00fcr die Organisatoren des Fleesenseelaufes das beste Geschenk – die vielen gl\u00fccklichen Gesichter der Teilnehmer und Zuschauer. Eine Fortsetzung sollte folgen …<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 1058Am 17. September 2017 fand der 17. Fleesenseelauf in G\u00f6hren – Lebbin statt. Nur 7 Tage vor dem Berlin – Marathon starteten fast\u00a0 200 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer im Halbmarathon und auf der 10km – Strecke aus, vor allem den … Weiterlesen <\/a>Der Fleesenseelauf hat sich in den letzten Jahren unter vielen L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufern als Natur- und Erlebnislauf einen guten Namen gemacht. Hauptgrund hierf\u00fcr ist die sch\u00f6ne, abwechslungsreiche, aber anspruchsvolle\u00a0 Laufrunde,\u00a0 durch die D\u00f6rfer entlang des Fleesensees und die famili\u00e4re Atmosph\u00e4re.<\/p>\n<\/a>Wir waren einige Tage an der Mecklenburgische Seenplatt<\/b>e, genauer geschrieben in G\u00f6hren-Lebbin im wundersch\u00f6nen 4,5 * Hotel TUI BLUE Fleesensee. Am Freitag und Samstag besuchten wir die sch\u00f6nen St\u00e4dte Waren\/M\u00fcritz und Malchow, sowie den B\u00e4renwald und die Sommerrodelbahn samt Affenanlage in Malchow. Des Weiteren entspannten wir in der SPA Anlage im Hotel und spazierten am Fleesensee entlang.<\/p>\n<\/a>W\u00e4hrend die 5 und 10 km Teilnehmer am Marktplatz starteten, wurden die Halbmarathonis 1,3 km entfernt vom Marktplatz zu ihrem Start von den Organisatoren geleitet. P\u00fcnktlich um 10.30 Uhr fiel der Startschuss f\u00fcr alle drei Wettbewerbe bei tollen Laufbedingungen.12-16 Grad, viel Sonne und kein\/kaum Wind.<\/p>\n<\/a>W\u00e4hrend die Teilnehmer auf den \u201ek\u00fcrzeren Laufdistanzen\u201c nach dem Start\u00a0 eine absch\u00fcssige Laufpassage unter die F\u00fcsse nehmen mussten, \u201edurften\u201c die Halbmarathon-Teilnehmer gleich nach dem Start einen 1,3 km langen Anstieg zum Marktplatz absolvieren, welcher insgesamt drei Mal w\u00e4hrend der 21,1 km erklommen\u00a0 werden musste.<\/p>\n<\/a>Die 9,9 km lange Laufrunde ist abwechslungsreich\u00a0 und umfasst 70% Laufen auf Radwegen und asphaltierten Landstra\u00dfen, sowie\u00a0 30% auf Wald-oder Sandwegen.\u00a0 Als Teilnehmer dieser Laufveranstaltung muss man den Veranstalter f\u00fcr seine Organisation und das Rahmenprogramm am Veranstaltungstag am Marktplatz loben.\u00a0Ausreichend Parkpl\u00e4tze in N\u00e4he des Start-und Zielbereiches, Duschm\u00f6glichkeiten nach dem Lauf im SPA\u00a0 Fleesensee, gute Komplettpakete mit Hotel\u00fcbernachtungen usw.<\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/a><\/a>