{"id":2998,"date":"2018-03-24T20:10:18","date_gmt":"2018-03-24T18:10:18","guid":{"rendered":"http:\/\/woiczik.de\/?p=2998"},"modified":"2022-05-04T15:03:22","modified_gmt":"2022-05-04T13:03:22","slug":"meisterhafter-saisoneinstieg-beim-xxxviii-internationaler-100-km-lauf-von-gruenheidestoeritz-4-stoeritzseelauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/woiczik.de\/?p=2998","title":{"rendered":"Meisterhafter Saisoneinstieg beim XXXVIII. Internationaler 100-km-Lauf von Gr\u00fcnheide\/St\u00f6ritz – 4. St\u00f6ritzseelauf"},"content":{"rendered":"

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PSV \u00dc50 Dreamteam<\/p><\/div>\n

Am Samstag, 24.M\u00e4rz 2018, ging es im Objekt St\u00f6ritzland\/Internationales Kinder-,Jugend-und Familiencamp am St\u00f6ritzsee (Gemeinde Gr\u00fcnheide) wieder rund. Bei Temperaturen zwischen 3 und 5 Grad gingen \u00fcber 400 Teilnehmer (darunter 173 L\u00e4ufer\/innen der 10 km Landesmeisterschaften) und bew\u00f6lktem Himmel auf den abwechslungsreichen 5 km-Rundkurs (mit DLV-Streckenzertifikat) ohne wesentliche H\u00f6henunterschiede. Die Strecke befand sich zu gro\u00dfen Teilen im Wald.Belag: ca.. 1\/4 Forstwege und befestigte Wege; ca. 3\/4 Asphalt. Leider waren die Abschnitte im Wald sehr moorastig. Im Vorfeld hatten in der M50\/M55 neben den zahlreichen Einzelstartern auch f\u00fcnf Dreier-Teams f\u00fcr die Meisterschaften gemeldet.<\/p>\n<\/div>\n

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Der Veranstalter TLV Rangsdorf, BSBV 91 mit Unterst\u00fctzung der Gemeinde Gr\u00fcnheide (Mark) und Berliner Leichtathleten konnte zahlreiche deutsche Topl\u00e4ufer an den St\u00f6ritzsee locken. So waren u.a. der aktuelle deutsche Halbmarathonmeister\u00a0 Philipp BAAR von der ART D\u00fcsseldorf (64:57 min.) und Stefan HENDTKE vom SC Potsdam (PB:29:44 min.) am Start.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Ein toller Erfolg<\/p><\/div>\n

Trotz der nicht optimalen Laufstrecke f\u00fcr Meisterschaften siegte Philipp BAAR von der ART D\u00fcsseldorf in 30:19 min. und wurde Meister vor Stefan Hendtke, welcher 14 Sekunden sp\u00e4ter ins Ziel kam. Landesmeisterin wurde Leandra LORENZ (RSV Eintracht Berlin) in 37:55 Minuten.<\/p>\n

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Erfolgreiche PSVer<\/p><\/div>\n

Eine sehr enge Entscheidung gab es in der AK M50. W\u00e4hrend Rainer Braun vom SCC souver\u00e4n in sehr guten 35:44 Minuten gewann, lagen zwischen Zweitplatzierten\u00a0 Dr. Oliver MUTH (38:46 min.) und als F\u00fcnfter Winfried Schumann nur 18 Sekunden. Unser Team-Mitglied Stefan ALBERTI lief mit erstklassigen 38:54 Minuten nur um 4 Sekunden an einer Medaillie vorbei. Aber im Team holten wir uns eine tolle Bronzemedaillie.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Was f\u00fcr ein unglaublicher Erfolg f\u00fcr unsere Laufgruppe.<\/strong><\/div>\n
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Unser Erfolg<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Mein Rennen:<\/strong><\/div>\n
Auf Grund der Trainingswerte und meinen festen Oberschenkelmuskeln (H\u00fcftbeuger taten auch weh) war f\u00fcr mich eine Zeit um 45 Minuten reel. Ich stelle mich im Startblock mittig an und \u00fcberquerte ca. 10-12 Sekunden hinter der Spitze die Startlinie. 4:23,4:24,4:33 (im moorastigen Gel\u00e4uf\/13:10 min. bei km 3). Die erste Runde durchlief ich in 22:45 Minuten und kam zufrieden in 45:43 Minuten (auf meiner Uhr-netto) und 45:56 min. (Brutto) ins Ziel. Das reichte zum 9.Platz in der M50 und halt mich tollen 3.Platz im Team.<\/strong><\/div>\n
Ohne zweimaliges Krafttraining und f\u00fcr mich hohen Trainingumfang von 60 km in der Woche werde ich die kommenden Wettk\u00e4mpfe bestreiten und schneller laufen als heute. Der Saisonstart war f\u00fcr mich sehr erfolgreich. Ich freue mich und bin happy.<\/div>\n
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Im Nachhinein stellte sich heraus, dass die genaue Laufstrecke 10,35km war<\/strong>.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Views: 1130 Am Samstag, 24.M\u00e4rz 2018, ging es im Objekt St\u00f6ritzland\/Internationales Kinder-,Jugend-und Familiencamp am St\u00f6ritzsee (Gemeinde Gr\u00fcnheide) wieder rund. Bei Temperaturen zwischen 3 und 5 Grad gingen \u00fcber 400 Teilnehmer (darunter 173 L\u00e4ufer\/innen der 10 km Landesmeisterschaften) und bew\u00f6lktem Himmel … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2998","post","type-post","status-publish","format-gallery","hentry","category-sport","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2998"}],"collection":[{"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2998"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5556,"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2998\/revisions\/5556"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/woiczik.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}