![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/P1080167.jpg\")
<\/a>Kurz vor dem Start zum 10er<\/p><\/div>\n
Um Punkt 10:00 Uhr fiel bei 20 Grad und viel Sonne im Zentrum Wolfsburgs der erste Startschuss des Tages. \u00dcber 3.400 L\u00e4ufer waren nach Wolfsburg gekommen<\/strong> um \u00fcber f\u00fcnf oder zehn Kilometer bzw. im Marathon oder Halbmarathon ihr K\u00f6nnen zu zeigen. Die Marathonl\u00e4ufer machten dabei den Anfang. 20 Minuten sp\u00e4ter folgten die 5-Kilometer-L\u00e4ufer, weitere zehn Minuten sp\u00e4ter die Halbmarathon-L\u00e4ufer. F\u00fcr die Teilnehmer der beiden l\u00e4ngsten angebotenen Distanzen ging es auf einem 21,1 Kilometer langen Rundkurs vorbei am Planetarium, an der Autostadt, am VW Werk sowie an der Volkswagen Arena, der Heimat der Fu\u00dfballer des VfL Wolfsburg. Danach f\u00fchrte die Strecke die L\u00e4ufer zum Schloss und am Allersee entlang. Kurz vor Ende der Runde wurde das VW Bad passiert und am Schillerteich entlang gelaufen.<\/p>\n <\/p>\n W\u00e4hrend sich die Halbmarathon-L\u00e4ufer nach einer Runde auf den Zieleinlauf freuen durften, gingen die Marathonl\u00e4ufer auf Runde zwei. Das erst um 13:30 Uhr, bei 23 Grad und 100iger Sonneneinstrahlung und mit 800 Teilnehmern gestartete 10-Kilometer-Rennen<\/strong> gewannen Bj\u00f6rn Timmerman (VfL Wolfsburg, 33:56 Minuten) und Katharina Stark (TuS Blau-Wei\u00df Lohne, 38:53 Minuten). Zweite wurden Daniel Wienbreier (VfL Wolfsburg, 34:01 Minuten) und Annett Schoeder (Landessparkasse, 45:55 Minuten, mit der ich von km 2 bis km 6 zusammen lief), Dritte Louis Hellmuth (ULV Wolfsburg, 34:11 Minuten) und Mira Loosen (45:59 Minuten).<\/p>\n Wie lief es bei mir?<\/strong><\/p>\n Auf der Strecke<\/p><\/div>\n Eigentlich sollte diese Veranstaltung, mit dem Start am Halbmarathon, mein Herbst-Highlight werden. Aber durch die mehr als dreiw\u00f6chige Trainingspause (Ischiasnerv) von Ende Juni bis Mitte Juli\u00a0<\/strong>und nachfolgendem stark eingeschr\u00e4nkten Trainingspensum mu\u00dfte ich einen hei\u00df ersehnten Start beim „Wolfsburg Halbmarathon“ absagen und mich auf 10 km umschreiben lassen.<\/p>\n <\/p>\n Fotos: Claudia Woiczik<\/p><\/div>\n Ungl\u00fccklicherweise fing ich mir 10 Tage vor dem Lauf in Wolfsburg noch einen Infekt ein, der mich auch noch stark schw\u00e4chte und mich 4 Tage nicht Sport treiben lie\u00df. Des gro\u00dfen Trainingsr\u00fcckstands bewu\u00dft hatte ich mir auch im Kopf klar gemacht, dass es in diesem Wettkampf nur um das „Ankommen“ geht.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Kurz vor dem Ziel<\/p><\/div>\n Den ersten Kilometer durchlief ich in 4:17 min.<\/strong> Mir war es schon jetzt zu warm und\u00a0 auch auch der zweite Kilometer mit 4:15 min. war flotter als eigentlich gewollt. Den dritten und vierten KIlometer konnte ich wieder im „diesj\u00e4hrigen Lauftempo“ von 4:25 und 4:27 Minuten absolvieren.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Die Qual ist gleich geschafft<\/p><\/div>\n Auf der zweiten Laufrunde verlor ich 2 1\/2 Minuten!!!!! und kam dennoch zufrieden als Gesamt 43 und auf Platz 5 in der M50<\/strong> in 46:50 Minuten ins Ziel. Vom Ziel ging es dann wieder die 1,5 km zur\u00fcck zum sch\u00f6nen Innside Hotel zur\u00fcck, wo schon die warme Dusche auf mich wartete.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Wie fand ich diese Laufveranstaltung?<\/strong><\/p>\n Der 1,3 Mio. Euro teure Bugatti in der Autostadt Wolfsburg<\/p><\/div>\n Eigentlich bietet der „Hexad Wolfsburg Marathon“ ein tolles Veranstaltungspaket. Da wir bereits am Freitag nach der Arbeit nach Wolfsburg mit dem ICE angereist sind, konnten wir es auch fast vollst\u00e4ndig genie\u00dfen. Tickets f\u00fcr die Autostadt Wolfsburg waren im\u00a0 Veranstaltungspaket inkl., die Pasta-Party in der VIP Lounge der VW Arena ist schon ein erstklassiges Erlebnis gewesen.<\/p>\n <\/p>\n In der VW Arena<\/p><\/div>\n Die Laufstrecken sind f\u00fcr einen solchen relativ kleinen Marathon ohne internationale Topl\u00e4ufer au\u00dfergew\u00f6hnlich toll und interessant. Au\u00dferdem gibt es ausreichend Verpflegung auf der Strecke. Eigentlich konnte alles so mit dem Lob weitergehen, aber ….<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Auch die VW Arena wird durchlaufen<\/p><\/div>\n warum werden im Sommer die Laufwettbewerbe erst um 10.00 Uhr, 10.30 Uhr und 13.30 Uhr gestartet? Nicht nur in diesem Jahr lagen die Temperaturen in den jeweiligen Startzeiten schon zwischen 18 und 23 Grad, was f\u00fcr Langstreckenl\u00e4ufe eindeutig zu warm ist. Warum l\u00e4sst man nicht die Marathon- und Halbmarathonl\u00e4ufer zusammen um 9.00 Uhr starten und um 9.30 Uhr die 5er und 10 km L\u00e4ufer(innen)?. Au\u00dferdem ist es mir unklar, warum die 5er und 10er Finisher keine Medaillien im Ziel erhalten?<\/p>\n <\/p>\n Der Aufenthalt in Wolfsburg war sehr sch\u00f6n<\/p><\/div>\n Dennoch hat mir die Laufveranstaltung sehr gut gefallen und vielleicht komme ich in den kommenden Jahren wieder f\u00fcr ein L\u00e4ufchen nach Wolfsburg? Nun werde ich noch bei den 5er Meisterschaften am 23.09 und beim 10er drei Wochen sp\u00e4ter laufen.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Wenn es der K\u00f6rper zu l\u00e4sst, werde ich nun wieder langsam versuchen den Trainingsumfang auf Umf\u00e4nge \u00fcber 50 km zu steigern und dann 2019 wieder versuchen an die Wettkampfergebnisse von 2016 und 2017 an zu kn\u00fcpfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 868Um Punkt 10:00 Uhr fiel bei 20 Grad und viel Sonne im Zentrum Wolfsburgs der erste Startschuss des Tages. \u00dcber 3.400 L\u00e4ufer waren nach Wolfsburg gekommen um \u00fcber f\u00fcnf oder zehn Kilometer bzw. im Marathon oder Halbmarathon ihr K\u00f6nnen … Weiterlesen <\/a><\/a><\/a><\/a>Zusammen mit der sp\u00e4ter zweitplatzierten Frau konnte ich auch den f\u00fcnften Kilometer (22:01 Minuten-Netto-Brutto: 22:10-Platz 30 in der Gesamtwertung bei km 5)<\/strong> gut durchlaufen, aber mir war ja klar, dass ich bis Kilometer 5 sicher gut und flott kommen werde und es dann eng wird. Und so war es auch.\u00a0<\/strong> Zur 6 km Marke lief es schon mit 4:42 Minuten einiges schwerer und was dann folgte war schon heftig<\/strong>.\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/a><\/a>