![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P1060940.jpg\")
<\/a><\/p>\nDer\u00a0Fleesensee<\/b>\u00a0ist ein\u00a0See\u00a0im\u00a0Landkreis Mecklenburgische Seenplatte. Zum vierten Mal waren wir in G\u00f6hren-Lebbin in der\u00a0Mecklenburgischen Seenplatte zu Gast.\u00a0 Diese befindet sich in einem leicht h\u00fcgeligen und seenreichen Gebiet.<\/p>\n
Die Gemeinde liegt am\u00a0Fleesensee\u00a0und\u00a0K\u00f6lpinsee, zwei der Mecklenburgischen Oberseen, ein weiterer, deutlich kleinerer See ist der\u00a0Poppentiner See. Die Stadt Malchow ist etwa sechs Kilometer entfernt. Zu G\u00f6hren-Lebbin geh\u00f6ren die Ortsteile Poppentin, Roez, Unterg\u00f6hren und Wendhof. Im Hotel TUI BLUE Fleesensee<\/strong> vereinen sich Wellness, Komfort und die traumhafte Lage am Fleesensee inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte zu einem erholsamen Urlaub. Seit 2017 kommen wir j\u00e4hrlich 1-2 x in dieses sehr sch\u00f6ne Hotel.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 156 modern eingerichtete Zimmer und Suiten warten auf Urlauber, die sich im gro\u00dfen Wellnessbereich des BLUE\u00ae Spa erholen, aktiv die Mecklenburgische Seenplatte zu Land oder zu Wasser entdecken m\u00f6chten oder gerne Golf spielen. Als Partner des „Hotel & Sportresorts Fleesensee“ erwartet die Hotelg\u00e4ste des TUI BLUE Fleesensee eine Vielfalt an sportlichen Aktivit\u00e4ten und Entspannungserlebnissen. In diesem Jahr bot der Personal Trainer, Triathlet, ehemalige Leistungsruderer und Union Fan\u00a0Steffen Nitsch\u00a0<\/strong>ein sehr gutes Sportprogramm w\u00e4hrend unseres Aufenthalts an.<\/p>\n In unseren drei Tagen am\u00a0Fleesensee <\/b>absolvierte ich 6 Einheiten. Als Erstes stand eine 25 km lange Rad Einheit auf dem Programm, um 15.30 Uhr im Hotelschwimmbad schwamm ich 1075 Meter in 21:39 Minuten und machte dann das 3 in 1 Programm. Die Wadenverh\u00e4rtung sp\u00fcrte ich zum Gl\u00fcck am „Sportwochenende“ nicht mehr. Fr\u00fch um 6.30 Uhr lief ich am Samstag 12,15 km in 1:04:40 h (5:19er Schnitt). Da zeigte das Thermometer bereits \u00fcber 20 Grad. Am sp\u00e4ten Nachmittag genoss ich wieder das Programm von Steffen Nitsch und konnte viele neue Ratschl\u00e4ge f\u00fcr mein Training von ihm erhalten.<\/p>\n Erstmalig seit fast drei Wochen konnte ich ein kleines Tempotraining gem\u00e4\u00df meines Trainers Christian am Sonntag absolvieren. Und die Wade hielt. Nach dem Einlaufen absolvierte ich die Tempoeinheit 2-4-6-4-2 Minuten mit jeweils 2 Minuten Geh-und Trabpause. 2:02 Minuten (480 Meter\/4:13er Schnitt), 4:13 Minuten (1 km), 6:28 Minuten (1,51 km\/4:17er Schnitt), 4:17 Minuten (1 km) und 2:01 Minuten (520 Meter\/3:50er Schnitt) und lief dann ruhig bis zum Hotel aus und dehnte mich dann noch ein wenig. Der Aufenthalt im\u00a0TUI BLUE Fleesensee\u00a0<\/strong>war wieder einmal toll, wenn gleich in dieser Corona Pandemie, das Essenangebot ein wenig abgespeckter als die Jahre zuvor war. Dazu noch das tolle „Aktiv & Entspannt mit Steffen Nitsch“\u00a0<\/strong>Angebot. Das rundete das tolle sportliche Wochenende ab.<\/p>\n Sportlich unterwegs<\/p><\/div>\n Sogar meine Frau nahm das Sportangebot wahr. Dank zweier Staus ben\u00f6tigten wir dann f\u00fcr die 163 km zur\u00fcck nach Berlin 2 1\/2 Stunden. Am Montag regenerierte ich und machte eine Sportpause. Nachmittag bei 34 Grad lief ich mit Daniel am Dienstag 12,05 km in 1:16:20 h, am Mittwoch sp\u00fcrte ich eine Muskelverspannung am linken Knie, welche auf das Knie „dr\u00fcckte“. 21 km daher mit dem Rad unterwegs gewesen und anschlie\u00dfend ein Dehn-und Kraftprogramm (52 Minuten) durchgef\u00fchrt. Trotzdem immer noch 6 Kilo zuviel „auf dem Bauch“. Heute nach dem Einlaufen 5 km sehr flott, bei schon 21 Grad um 7.00 Uhr, in 22:15 Minuten (4:26er Tempo) gelaufen.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Nach seinem bestandenen Abitur im Juni wird mein Sohn Steffen<\/strong> nunmehr Ende der kommenden Woche beruflich 2 Jahre in die USA nach Arlington bei Washington „fliegen“. Sehr viel muss bis dahin noch organisiert und durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Im Jahr 2019 in Hamburg<\/p><\/div>\n Sportlich war ich in der Corona Zeit seit M\u00e4rz bislang dennoch sehr aktiv<\/strong> und das trotz der 6 Kilo zuviel auf den Rippen. 19 Stunden Krafttraining, 700 km auf dem Fahrrad und 1100 Laufkilometer in den letzten 5 Monaten<\/strong> war ich aktiv. Dazu noch ein wenig Schwimmen und Wandern. Im Virtuell Run \u00fcber 21,1 km lief ich alleine eine 1:40 h, beim PSV-Testlauf \u00fcber 5 km entt\u00e4uschende 22:27 Minuten und beim Berglauf in Klingenthal \u00fcber 5 km daf\u00fcr einige Sekunden schneller und platzierte mich erstklassig. Obwohl bislang bis auf den einen offiziellen Wettkampf in Klingenthal alle meine Wettk\u00e4mpfe seit M\u00e4rz aufgrund der Corona Pandemie abgesagt worden sind, habe ich mich bislang bei nachfolgenden Wettk\u00e4mpfen angemeldet:<\/p>\n Views: 756 Der\u00a0Fleesensee\u00a0ist ein\u00a0See\u00a0im\u00a0Landkreis Mecklenburgische Seenplatte. Zum vierten Mal waren wir in G\u00f6hren-Lebbin in der\u00a0Mecklenburgischen Seenplatte zu Gast.\u00a0 Diese befindet sich in einem leicht h\u00fcgeligen und seenreichen Gebiet. Die Gemeinde liegt am\u00a0Fleesensee\u00a0und\u00a0K\u00f6lpinsee, zwei der Mecklenburgischen Oberseen, ein weiterer, deutlich kleinerer … Weiterlesen <\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\n<\/a>\n
<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"