![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5K.png\")
<\/a>Laufstrecke 5 km<\/p><\/div>\n
Neben dem Walt Disney World Marathon (35.000 Teilnehmer) z\u00e4hlt der Best Damn Race Orlando<\/strong>, mit \u00fcber 3500 Anmeldungen in diesem Jahr, zu den gr\u00f6\u00dften Laufveranstaltungen im \u201eMekka der Freizeitparks\u201c. Orlando ist Teil der Metropolitan Statistical Area (MSA) Orlando\u2013Kissimmee\u2013Sanford (kurz auch Greater Orlando) und hat rund 2,8 Millionen Einwohnern (Stand: 2021).<\/p>\n <\/p>\n Der Hotspot in Florida ist vor allem durch die Themenparks von Walt Disney World und Universal Studios bekannt und gilt als die \u201eTouristen-Hauptstadt der USA\u201c. Vor der Corona-Pandemie 2019 war Orlando mit \u00fcber 65 Millionen Besuchern aus aller Welt das meistbesuchte Touristenziel der Vereinigten Staaten.<\/p>\n <\/p>\n Am 05 M\u00e4rz konnten die Laufwilligen aus aller Welt unter dem Motto: \u201cRUN, EAT, DRINK, PARTY!\u201d \u00fcber die Laufdistanzen Halbmarathon, Run Challenge (10k & 5 k), 10 k und 5 k an den Start gehen. Der amtlich vermessene Kurs, mit Start-und Zielbereich im Lake Eola Park, der gr\u00fcnen Lunge der Millionenstadt, lockte auch zahlreiche nationale Spitzenl\u00e4ufer an.<\/p>\n Bereits um 7.05 Uhr gingen bei Temperaturen um 17 Grad die Halbmarathonies und die 10 k L\u00e4ufer*Innen auf die Strecke, welche durch Downtown Orlando f\u00fchrte und viele Sehensw\u00fcrdigkeiten f\u00fcr \u201elaufende Touristen\u201c wie das Walt Disney Amphitheater oder die Spielst\u00e4tte vom NBA Basketballteam Orlando Magic (mit den beiden Berliner Wagner-Br\u00fcdern) bot.<\/p>\n <\/p>\n Die 5 k Runde f\u00fchrte hingegen entlang durch Teilbereiche Downtown Orlando bzw. durch den Lake Eola Park und der Start f\u00fcr diesen Wettbewerb erfolgte um 9.00 Uhr. Ab km 3 liefen die 5 k L\u00e4ufer*Innen zusammen mit dem Halbmarathon-Teilnehmern*Innen (km 18) ins Ziel.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mein Rennen:<\/p>\n Durch die Corona-Infektion in der zweiten Februar-Woche konnte ich entsprechend \u201enicht wettkampforientiert\u201c trainieren, sondern musste sportlich pausieren. Da ich zum Gl\u00fcck bereits im Dezember 2021 mich \u201enur\u201c f\u00fcr die 5 k angemeldet hatte, nutzte ich diesen Lauf als flottere Tempoeinheit, so war es urspr\u00fcnglich gedacht.<\/p>\n <\/p>\n Bei ca. km 1,5 (Bild vom Veranstalter)<\/p><\/div>\n Tags zuvor (erster Tag nach der Anreise) lief ich noch am Hotel einige Runden um den See und schloss den 30 Minuten-Lauf mit einigen Steigerungsl\u00e4ufen ab. Fr\u00fch morgens am Wettkampftag ging es um 7.15 Uhr aus dem Portofino Bay Hotel im Universal Studio Resort mit dem Taxi (leider sehr teuer, aber der Bus fuhr noch nicht nach Downtown Orlando zu diesem Zeitpunkt) zur \u201eWettkampfst\u00e4tte\u201c. Dort angekommen herrschte ein reges Treiben. 3500 Teilnehmer und tausende Zuschauer an der Strecke sorgten f\u00fcr ein Laufspektakel. Nach dem Einlaufen und dem lauf ABC ging ich zum Start. P\u00fcnktlich um 9 Uhr erfolgte bei 22-23 Grad und sehr viel Sonne der Start zum 5er. Ich kam gut weg und erlebte im Rennen eine positive \u00dcberraschung.<\/p>\n <\/p>\n Ca. 800 Meter vor dem Ziel\/Foto vom Veranstalter<\/p><\/div>\n Den ersten Kilometer auf dem leicht welligen ersten Kilometer erreichte ich nach 4;09 Minuten, viel schneller als urspr\u00fcnglich gedacht. Ich lief im einem kleinen Pulk, welcher sich aber kurz nach diesem Streckenabschnitt aufl\u00f6ste. Es ging einige Male leicht wellig weiter und ich f\u00fchlte mich gut, trotz der W\u00e4rme, lief locker weiter und erreichte den zweiten Kilometer in 4:19 Minuten, immer noch einen Tick flotter als eigentlich gedacht. Dann wurde es ein wenig schwieriger, war mein Akku schon alle? Die letzte „Welle“ und der Kilometer war einiges langsamer als die Beiden zuvor (4:36). Dann erholte ich mich wieder und wurde immer flotter auf den beiden letzten Kilometern. Ich \u00fcberholte einige L\u00e4ufer*Innen und pl\u00f6tzlich kam ich wieder ins Rollen.<\/p>\n <\/p>\n 100 Meter vor dem Ziel<\/p><\/div>\n In Downtown ging es durch die H\u00e4userschluchten, sehr viele Zuschauer feuerten die Sportler an. Es war echt warm und ich genoss sogar noch „einige Tropfen“ von einem isotonischen Getr\u00e4nk und Wasser goss ich mir \u00fcber den Kopf. 4:16 und noch 1 km lag vor mir. Ich war voll mit Adrenalin. Eine 21er Zeit war drin und ich beschleunigte nochmals. Was f\u00fcr ein Lauf, ich \u00fcberholte noch zwei 5 k L\u00e4ufer und gleich war es geschafft.<\/p>\n <\/p>\n Der Schreie der Freude<\/p><\/div>\n Den letzten Kilometer lief ich in 4:09 Minuten. Geschafft, ich schrie meine Freude heraus. Sieger in der M 50 , Zweiter in der Grand Master Klasse (50+) und eine 21:28,4<\/p>\n Update:<\/strong><\/p>\n Dankesch\u00f6n an Euch Alle, welche mir per SMS oder Whatsapp die Gl\u00fcckw\u00fcnsche zum erfolgreichen Lauf zugesendet haben. Dar\u00fcber habe ich mich sehr gefreut.<\/p>\n Nunmehr steht eine Regenerationswoche in Orlando an.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Die Veranstaltung war hervorragend organisiert, im Ziel gab es im Park eine riesige Freifl\u00e4che, wo die Finisher in Ruhe ihr Fr\u00fchst\u00fcck (u.a. Pizza, Kuchen, Obst, Bier, Cola, Kaffee usw), welches vom Veranstalter „gestellt“ worden ist einnehmen (geniessen) konnten. Ich bekam zwar gleich die Info, dass ich die M 50 gewonnen habe und hochwertige Laufhemden als „Pr\u00e4mie“, aber leider wurde mir nicht gesagt, dass ich noch auf dem Siegerpodium 60 Minuten sp\u00e4ter mit einer weiteren Medalle geehrt werden sollte. Nur durch Zufall erfuhr ich davon, als ich schon im Hotel zur\u00fcck war.<\/p>\n <\/p>\n Aber wie schrieb mir der liebe Winfried so sch\u00f6n “ Im Endeffekt z\u00e4hlt die Zeit und das Lauferlebnis. Medaillen und Urkunden sind zwar sch\u00f6n, aber eine tolle Laufzeit ist viel sch\u00f6ner als eine Medaille“.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Ich laufe sehr gerne in den USA (bislang zum f\u00fcnften Mal). Die Veranstaltungen sind sehr gut organisiert, es macht viel Spa\u00df dort zu laufen und als Teilnehmer f\u00fchlt man sich dort sehr gut wertgesch\u00e4tzt. Das ist bei einigen gro\u00dfen L\u00e4ufen in Deutschland anders (u.a. Berlin Marathon oder Berliner Halbmarathon), wo man nur „eine Nummer“ ist.<\/p>\n <\/p>\n Mit einem Innenstadtbus fuhren wir dann zur Central Station und von da mit dem Lynx-Bus f\u00fcr je 2 Dollar in einer Fahrtzeit von 56 Minuten zu unserem Hotel im Universal Resort. Nach dem Verlassen der sehr sch\u00f6nen Innenstadt kamen wir durch Au\u00dfenbezirke von Orlando, wo das Elend der dortigen Bewohner deutlich sichtbar war.<\/p>\n <\/p>\n Tagsdrauf konnten wir endlich nach fast 1 3\/4 Jahren unseren Sohn in die Arme nehmen, der noch bis Ende Juni 2022 in den USA lebt. Mit ihm erleben wir derzeit noch bis Beginn kommender Woche tolle Tage in Orlando & Tampa. Seit diesem Montag knacken zwar die Temperaturen Rekordwerte (bis 32 Grad) f\u00fcr „einen M\u00e4rz“, aber das hat zur Folge, dass heftige Unwetter sich entwickeln und unbeschreibliche Regenmengen innerhalb kurzer Zeit niedergehen. Die Wetterprognosen stimmen bei vielen Wetterdiensten leider nicht.<\/p>\n <\/p>\n Hier noch die Siegerliste vom Lauf:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 5 k :Alexander Colon\u00a016:44.6 und\u00a0McKenna Coughlin\u00a018:25.5 (5K (personal-best 17:22.14)<\/p>\n 10 k:\u00a0Alexander Colon\u00a034:11.7 und\u00a0A. Tomasic\u00a038:48.5<\/p>\n HM:\u00a0Mouad Achhab\u00a01:13:58.3 und\u00a0Gabrielle Suver\u00a01:22:44.9 (Ironman Gold All-World Athlete ranked #10 in USA & 37th internationally)<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 1111Neben dem Walt Disney World Marathon (35.000 Teilnehmer) z\u00e4hlt der Best Damn Race Orlando, mit \u00fcber 3500 Anmeldungen in diesem Jahr, zu den gr\u00f6\u00dften Laufveranstaltungen im \u201eMekka der Freizeitparks\u201c. Orlando ist Teil der Metropolitan Statistical Area (MSA) Orlando\u2013Kissimmee\u2013Sanford (kurz … Weiterlesen <\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/a><\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n