2003 erstmalig gestartet, werden wir nach 36 Monaten coronabedingter Pause endlich wieder starten, teilte gestern der Veranstalter per E-Mail den Teilnehmern *Innen mit. Aus meiner Trainingsgruppe sind im mit 500 Teilnehmern ausgebuchten Halbmarathon Heike Dreger, Viktoria Grosse, Clarissa Lehmeyer und Andrej Woiczik am Start<\/strong>.<\/p>\n Update v. 24.4:<\/strong><\/p>\n Tausende Sportbegeisterte haben am 20. Spreewald-Marathon teilgenommen \u2013 dabei hat auch das Wetter mitgespielt. \u201eKlarer Himmel hat uns gef\u00fchlte 25 Grad geschickt\u201c, sagte Veranstaltungsleiter Hans-Joachim Weidner am Samstag der Deutschen Presse-Agentur. Die Stimmung sei gro\u00dfartig.<\/p>\n 7700 Hobby-Sportlerinnen und Sportler hatten sich f\u00fcr das gr\u00f6\u00dfte Brandenburger Breitensportevent unter dem Motto \u201eAuf die Gurke, fertig, los!\u201c am Wochenende angemeldet. Auch Eisschnelll\u00e4uferin Claudia Pechstein sei unter den Teilnehmenden. Sie startete auf den Skaterstrecken.<\/p>\n Die Akteure absolvierten in 50 Wettbewerben die Disziplinen Radeln, Laufen, Walken, Paddeln, Wandern und Skaten. Auf insgesamt 900 Kilometer sind 28 Strecken zu bew\u00e4ltigen gewesen. Insgesamt 25 Verpflegungspunkte wurden eingerichtet \u2013 mit Kulinarischem wie Erdbeertorte und Hefeplinse f\u00fcr die Sportler.<\/p>\n Doppelsieg f\u00fcr PSV-Frauen<\/strong><\/p>\n Nach dem der Schreiber dieser Zeilen verletzungsbedingt nicht am diesj\u00e4hrigen Spreewaldmarathon teilnehmen konnte, waren \u201enur\u201c drei PSV-Damen am Start. Bei l\u00e4uferfreundlichen Witterungsbedingungen und Temperaturen um 12 Grad gingen 450 von 500 gemeldeten Teilnehmer*Innen (darunter unsere drei PSV-Damen) am 24.04.2022 um 10.30 Uhr an den Start.<\/p>\n Erstmalig in der Geschichte der PSV-Leichtathletikabteilung konnten zwei Frauen (leider nicht im PSV-Laufhemden) in einem \u201cgro\u00dfen Wettkampf\u201c einen Doppelsieg erringen. Clarissa und Viktoria liefen einen ganz tollen Wettkampf, wenn gleich die pers\u00f6nlich angestrebten Zielzeiten von unter 1:30 h leider nicht erreicht worden sind.<\/p>\n Heike gab ihr Deb\u00fct \u00fcber die Halbmarathondistanz und erreichte h\u00f6chst zufrieden das Ziel.<\/p>\n Herzlichen Gl\u00fcckwunsch zu diesen ganz hervorragenden Leistungen den drei Damen.<\/p>\n Die Ergebnisse unserer Aktiven:<\/strong><\/p>\n Gesamtplatz 28, Clarissa Lehmeyer- Polizei SV Berlin- W 20 1.Platz-01:34:38<\/p>\n Gesamtplatz 32, Viktoria Grosse- Polizei SV Berlin\u00a0\u2013 W 30\u00a01.Platz- 01:35:38<\/p>\n Gesamtplatz 246, Heike Dreger- Polizei SV Berlin-\u00a0W 50 5.Platz- 02:04:25<\/p>\n 17. Glash\u00fcttelauf am 24.4.2022<\/strong><\/p>\n Auf den Glash\u00fctter Volkslauf (Energie-Cup Teltow-Fl\u00e4ming) mit seiner Streckenf\u00fchrung vom Museumsdorf Baruther Glash\u00fctte durch die Nachbard\u00f6rfer Radeland, Klein-Ziescht und Klasdorf begaben sich 200 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer. Trotz der Konkurrenz vom Spreewaldmarathon sind die Veranstalter, der SV Fichte Baruth und der Museumsverein Glash\u00fctte e.V. sowie der Energie Cup Teltow Fl\u00e4ming zufrieden mit der Beteiligung.<\/p>\n Leider begaben sich nur 12 Teilnehmer*innen auf die 21,1 km lange Laufrunde unter ihnen unser Andre\u2018. Zufrieden als Gesamtdritter und Zweiter in der M40 erreichte er in 1:34:41 h das Ziel.<\/p>\n Auch hier herzlichen Gl\u00fcckwunsch zu dieser sehr guten Leistung.<\/p>\n <\/p>\n Update v.19.04:\u00a0<\/strong>Am 12.4. trainierte ich mit meiner PSV-Laufgruppe unter Anleitung meines Trainers auf sehr unebenem Boden am Volkspark Marienfelde, 5 x 880 Meter im 4:04-4:15er Tempo. Christoph (unter 4er Schnitt), Andre (4:05), die Anderen (4:30).\u00a0 Seit dem ist mein rechter Fu\u00df in Aufruhr und sendet schmerzende Nachrichten an mich. Drei L\u00e4ufe (mit Daniel 10 km, 1 x 8 km und 1 x 16,5 km) waren leider nicht schmerzfrei (mit Achillotrain) und nun mache ich erst einmal drei Tage Laufpause und warte ab was passiert. Eine Teilnahme am Halbmarathon scheint derzeit leider ausgeschlossen.<\/p>\n <\/p>\n W\u00e4hrend Viktoria & Clarissa um die Top 5 Pl\u00e4tze in der Gesamtwertung „ringen“ werden, gibt Heike ihr Deb\u00fct \u00fcber die Halbmarathon-Distanz, euch w\u00fcnschen wir an dieser Stelle viel Erfolg.\u00a0<\/strong>Die Startzeit vom 21,1 km Halbmarathon-Lauf und vom 10 km Lauf ist auf\u00a010.30 Uhr\u00a0vorverlegt<\/strong>. <\/p>\n Wenn mein Trainingspartner Daniel<\/strong> bis zum Wettkampftag wieder gesund und fit wird, dann werde ich mit ihm zusammen die Laufdistanz im Zeitbereich zwischen 1:53 und 1:55 h<\/strong> absolvieren. Am 30.10 in Dresden will ich dann fit und 2-3 Kilo leichter als derzeit 10-15 Minuten schneller laufen.<\/p>\n <\/p>\n mein letzter Start im Spreewald 2014<\/p><\/div>\n Seit dem f\u00fcr mich erfolgreichen 5er in Orlando am ersten M\u00e4rz-Wochenende schleppe ich einige „Gebrechen“ mit mir herum, so dass ich auch die 10.000 Meter Landesmeisterschaften nur als Betreuer erleben konnte. In den letzten 12 Wochen vor diesem Halbmarathon lief ich mit Daniel<\/strong>\u00a016,1-15,15-15,16-23,04-18,05 und 17,65 km. Mit dem PSV<\/strong> zus\u00e4tzlich 21,32-19,19 und 20 und alleine<\/strong> 19,6 und 17,5 km.<\/p>\n <\/p>\n und am kommenden Oster-Wochenende will ich nochmals zwischen 17 und 19 km laufen. Im Normalfall reicht das aus um eine „Mit-F\u00fcnfziger“ zu laufen. Ab Juni werde ich dann versuchen mehr im Bereich 4:45-5:00 min\/km f\u00fcr den „Halben“ in Dresden zu trainieren und das Training von 40-60 km die Woche zu erh\u00f6hen.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 575Vorberichte: 2003 erstmalig gestartet, werden wir nach 36 Monaten coronabedingter Pause endlich wieder starten, teilte gestern der Veranstalter per E-Mail den Teilnehmern *Innen mit. Aus meiner Trainingsgruppe sind im mit 500 Teilnehmern ausgebuchten Halbmarathon Heike Dreger, Viktoria Grosse, Clarissa … Weiterlesen ![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mail.jpg\")
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\nUrspr\u00fcnglich wollten noch einige PSVer mehr in diesem Wettkampf an den Start gehen, warum dieses nicht der Fall ist, keine Ahnung.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\n