![\"\"](\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/IMG_20230811_070125159.jpg\")
<\/a>4 Wettk\u00e4mpfe wollte ich eigentlich noch bis zum Jahresende bestreiten, doch daraus wird leider nichts.<\/p>\n„Zu fett- zu viele Zipperlein und Verletzungen, dazu fehlende Motivation“.<\/strong><\/p>\n Es macht keinen Sinn, dass ich mich am 09.09. an die Startlinie beim Volvo Tierparklauf \u00fcber 5 km stelle und irgend etwas um 24 Minuten laufe. Das ist nicht mein eigener Leistungsanspruch.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mein Zieleinlauf beim Marathon in Orlando<\/p><\/div>\n Seit dem f\u00fcr mich mich sehr erfolgreichen Abschneiden beim Walt Disney World Marathon Anfang Januar habe ich 7 Kilo zugenommen, habe mit fehlender Motivation zum altersgerechten leistungsorientierten Training zu k\u00e4mpfen und zu allem \u00dcberfluss sp\u00fcre ich nach einem Trainingsunfall beim Radtraining noch die Folgen.\u00a0 W\u00e4hrend ich diese Zeilen schreibe behindert mich des Weiteren eine Brust-und HWS-Wirbelblockade, welche starke Schmerzen verursacht. Daher die Entscheidung<\/p>\n „Saisonende 2023 bereits Ende August“\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Wie soll es weiterlaufen?<\/strong><\/p>\n In Braunschweig beim morgendlichen Training im Juli<\/p><\/div>\n Erst einmal wieder vollst\u00e4ndig gesund\u00a0 werden, dazu durch gezielte Ma\u00dfnahmen mein Gewicht wieder auf unter 80 Kilo bringen. Fehlende Motivation<\/strong>: durch die Anmeldung bei einem 10er in Dresden und beim Berliner Halbmarathon im Fr\u00fchjahr 2024 will ich meine Motivation ein wenig steigern. Ob es hilft, dass wird die Zukunft zeigen. Die notwendigen Werkzeuge habe ich alle in der Hand und kann daran werkeln.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Update vom 30.08\/05.09.2023:<\/strong><\/p>\n Zu allem \u00dcberfluss mir noch einen Infekt (Bronchitis) eingefangen. Nun hei\u00dft es erst einmal alles auszukurieren, sprich kein Sport treiben und mich erholen und dann langsam mit der Gewichtsreduzierung und dem Grundlagentraining\u00a0 beginnen. Mitte Dezember steht dann noch eine Darmspiegelung an und bis dahin will ich schon mit meinem Gewicht unter die 80 kg Marke gerutscht sein.\u00a0Hoffe, dass ich in der 37.Woche ab dem 12.9 wieder ins Training\u00a0 (nach 4 Wochen Pause)\u00a0 einsteigen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Views: 6094 Wettk\u00e4mpfe wollte ich eigentlich noch bis zum Jahresende bestreiten, doch daraus wird leider nichts. „Zu fett- zu viele Zipperlein und Verletzungen, dazu fehlende Motivation“. Es macht keinen Sinn, dass ich mich am 09.09. an die Startlinie beim Volvo … Weiterlesen <\/a><\/a><\/a><\/p>\n