{"id":7860,"date":"2025-04-14T08:35:02","date_gmt":"2025-04-14T06:35:02","guid":{"rendered":"http:\/\/woiczik.de\/?p=7860"},"modified":"2025-05-06T06:54:36","modified_gmt":"2025-05-06T04:54:36","slug":"offene-berlin-brandenburgische-meisterschaften-5km-lauf-und-strassengehen-am-03-05-2025-im-britzer-garten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/woiczik.de\/?p=7860","title":{"rendered":"Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften 5km Lauf und Strassengehen am 03.05.2025 im Britzer Garten"},"content":{"rendered":"<p>Views: 862<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"457\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01-1024x457.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6407\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01-1024x457.png 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01-300x134.png 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01-768x343.png 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01-500x223.png 500w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luftbild-collage-01.png 1588w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Britzer Garten<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Ausschreibung<\/h2>\n\n\n\n<p>2. <strong>Vorberichte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>Veranstaltungstag<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Mein Rennen<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ausschreibungen<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-polizei-sv-berlin wp-block-embed-polizei-sv-berlin\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4F7EHPhQcP\"><a href=\"https:\/\/la-psv.bastionbytes.de\/am-samstag-3-mai-2025-ab-1000-uhr-naechster-psv-sportevent-im-britzer-garten-offene-berlin-brandenburgische-meisterschaften-5km-lauf-und-strassengehen\/\">Am Samstag 3. Mai 2025 ab 10:00 Uhr n\u00e4chster PSV-Sportevent im Britzer Garten: Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften 5km Lauf und Strassengehen.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Am Samstag 3. 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Vorberichte:<\/strong> In dieser 85 Hektar gro\u00dfen Oase mitten in der Gro\u00dfstadt, n\u00e4mlich im Britzer Garten, tragen der Polizei SV Berlin und der Berliner Leichtathletik-Verband (BLV) diese \u201eDoppelmeisterschaften\u201c erneut nach 2024, 2023 und 2021 (Gehen) gemeinsam aus.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7862\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6644-scaled-1-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">der zweimalige Olympiateilnehmer Leo K\u00f6pp wird auch in diesem Jahr am Start sein (Foto von 2024)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Offenen Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften im Stra\u00dfengehen und 5 km Stra\u00dfenlauf werden auf amtlich vermessenen Strecken durchgef\u00fchrt und bieten ausgezeichnete Bedingungen erstklassige Lauf- und Gehzeiten zur Normenerf\u00fcllung f\u00fcr internationale Meisterschaften zu erreichen. Die Lauf-und Gehveranstaltung am 03 Mai 2025 ist eine&nbsp;<strong>World-Ranking Veranstaltung<\/strong>. Das hei\u00dft, dass sie \u00fcber einen WRC-Status verf\u00fcgt und den Bedingungen zur Anerkennung der Resultate nach den Normen im World Ranking entspricht.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7863\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6722-scaled-1-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/la-psv.bastionbytes.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Unbenannt9-1.png\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/la-psv.bastionbytes.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Unbenannt9-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2202\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Siegerehrung im Jahr 2021 mit der damaligen deutschen Meisterin Emilia Lehmeyer \u00fcber 20 km Gehen<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Streckenrekorde im Britzer Garten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gehwettbewerbe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Distanz<\/td><td>Name<\/td><td>Zeit<\/td><td>Altersklasse<\/td><td>Verein<\/td><td>Datum<\/td><\/tr><tr><td>3 km<\/td><td>Lukas Rosenbaum<\/td><td>14:10 min.<\/td><td>MJ&nbsp; M 14<\/td><td>LG Altmark Stendal<\/td><td>20.06.2021<\/td><\/tr><tr><td>&nbsp;<\/td><td>Lara Jolie Feigl<\/td><td>16:46 min.<\/td><td>WJ U16<\/td><td>SC Potsdam<\/td><td>20.06.2021<\/td><\/tr><tr><td>5 km<\/td><td>Nick Joel Richardt<\/td><td>20:51 min.<\/td><td>MJ U 18<\/td><td>SC Potsdam<\/td><td>06.05.2023<\/td><\/tr><tr><td>&nbsp;<\/td><td>Lena Sonntag<\/td><td>23:25 min.<\/td><td>WJ U 20<\/td><td>SC Potsdam<\/td><td>06.05.2023<\/td><\/tr><tr><td>10 km<\/td><td>Leo K\u00f6pp<\/td><td>41:05 min.<\/td><td>M\u00e4nner<\/td><td>LG Nord Berlin<\/td><td>04.05.2024<\/td><\/tr><tr><td>&nbsp;<\/td><td>Tabea Kiefer<\/td><td>50:51 min.<\/td><td>Frauen<\/td><td>Eintracht Frankfurt<\/td><td>06.05.2023<\/td><\/tr><tr><td>&nbsp;<\/td><td>&nbsp;<\/td><td>&nbsp;<\/td><td>&nbsp;<\/td><td>&nbsp;<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Laufwettbewerbe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>5 km<\/td><td>Otto Vanluchene<\/td><td>14:56 min.<\/td><td>M\u00e4nner<\/td><td>AV Lyra-Lierse (Belgien)<\/td><td>06.05.2023<\/td><\/tr><tr><td>&nbsp;<\/td><td>Jana Soethout<\/td><td>16:42 min.<\/td><td>W 35<\/td><td>Berlin Track Club<\/td><td>04.05.2024<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Pressemitteilung vom 28.04.2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Teilnehmerrekord und Weltklasse am Start<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In dieser 85 Hektar gro\u00dfen Oase mitten in der Gro\u00dfstadt, n\u00e4mlich im Britzer Garten, tragen der Polizei SV Berlin und der Berliner Leichtathletik-Verband (BLV) diese \u201eDoppelmeisterschaften\u201c erneut nach 2024,2023 und 2021 (Gehen) gemeinsam aus.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Jahr meldeten sich 170 L\u00e4ufer<em>innen \u00fcber die 5 km Laufdistanz, sowie 47 Geher<\/em>innen bis zum Meldeschluss an. Erstmalig konnte bei dieser \u201eDoppelmeisterschaft\u201c diese Teilnehmerzahl von 217 Sportlern aus sieben L\u00e4ndern und neun Bundesl\u00e4ndern erreicht werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weltklasse \u00fcber 10 km Stra\u00dfengehen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Offenen Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften im Stra\u00dfengehen und 5 km Stra\u00dfenlauf werden auf amtlich vermessenen Streckendurchgef\u00fchrt und bieten ausgezeichnete Bedingungen erstklassige Lauf- und Gehzeiten zur Normenerf\u00fcllung f\u00fcr internationale Meisterschaften zu erreichen. Die Lauf-und Gehveranstaltung am 03 Mai 2025 ist eine World-Ranking Veranstaltung. Das hei\u00dft, dass sie \u00fcber einen WRC-Status verf\u00fcgt und den Bedingungen zur Anerkennung der Resultate nach den Normen im World Rankingentspricht.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf Grund dieses WRC-Status nehmen neben \u00fcber 10 MastersWelt- und Europameistern auch Olympia- und Weltmeisterschaftsteilnehmer andieser hochkar\u00e4tigen Veranstaltung im Britzer Garten teil.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit<strong> Leo K\u00f6pp<\/strong> (Olympiateilnehmer von Tokyo und Paris) trifft der Streckenrekordhalter \u00fcber 10 km (41:05 min\/pers\u00f6nliche Bestzeit) auf <strong>Karl Junghann\u00df (<\/strong>LC Top Team Th\u00fcringen). Der Th\u00fcringer kommt mit einer pers\u00f6nlichen Bestzeit von 39:25 min. nach Berlin. Der <strong>Bronzemedaillengewinner der Team-Weltmeisterschaften<\/strong> aus dem Jahr 2022 im Oman war auch Teilnehmer der Weltmeisterschaften in Eugene und Budapest. Dort wurde er Neunter \u00fcber 35 km Gehen (2:27:08 h). Im Jahr 2021 lief der damals 25-J\u00e4hrige beim Lissabon Halbmarathon in 63:42 min. eine erstklassige Halbmarathonzeit. Mit <strong>Fredrick Weigl (OSC Potsdam), Nick Joel Richardt (SV Halle) und Jassam Abu El Wafa (<\/strong>SV Halle) sind drei bereits international in Erscheinung getretene deutsche Nachwuchsgeher im Britzer Garten am Start.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Frauenkonkurrenz sind mit <strong>Tabea Kiefer<\/strong> (Eintrach tFrankfurt) und <strong>Anna-Maria Gabriel<\/strong> (OSC Potsdam) zwei der st\u00e4rksten U 23 Geherinnen in Europa \u00fcber 10 km am Start. Die Frankfurterin stellte im Jahr 2023 den derzeitigen Streckenrekord von 50:51 Minuten auf. Auf Grund des sehr starken Teilnehmerfelds mit der Potsdamerin Lea Anika Obenaus (SC Potsdam) und <strong>Maria-Lena Carniel<\/strong> (Eisenacher LlV), sowie <strong>Nika Helene Illing<\/strong> (LSV 1971 Ilmenau) k\u00f6nnte erstmalig die 50 Minuten Grenze am kommenden Samstag im Britzer Gartendurchbrochen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcber 3 und 5 km sind u.a. deutsche Nachwuchsgeher undGeherinnen aus Dresden, Potsdam, Berlin und Preungesheim (Hessen) am Start.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht solche Hochkar\u00e4ter kann der 5 km Meisterschaftslauf in diesem Jahr anbieten, dennoch sind eine Handvoll M\u00e4nner und Jugendliche am Start, welche den derzeitigen Streckenrekord des belgischen L\u00e4ufers Otto Vanluchene aus dem Jahr 2023 von 14:56 Minuten angreifen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Moctare Simpore<\/strong> (SCC Berlin\/BUR) ist mit <strong>Tim Mogilka<\/strong> (Berlin Track Club) der schnellste gemeldete L\u00e4ufer im Teilnehmerfeld. Mit<strong> Lara Thekla Ungewickell <\/strong>(TUS Neuk\u00f6lln) ist die Siegerin von 2023 am Start. Die Amerikanerin <strong>Cheryl Joy White<\/strong> (BerlinTrack Club) d\u00fcrfte ihre gr\u00f6\u00dfte Mitbewerberin um den Meistertitel sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Die beiden sportlichen Leiter der Veranstaltung Bernd H\u00f6lters und Andrej Woiczik freuen sich neben dem Teilnehmerrekord auch mit dem <strong>Sanit\u00e4tshaus Schubach<\/strong> (eine Marke der Seeger Gesundheitshaus GmbH &amp; Co.KG) einen Sponsor f\u00fcr diese Veranstaltung gefunden zu haben. Das Berliner Traditionsunternehmen freut sich zahlreiche Sachpreise f\u00fcr diese Meisterschaften zur Verf\u00fcgung stellen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Veranstaltung im Britzer Garten beginnt mit denGehwettbewerben um 10.00 Uhr. Der 5 km Lauf startet um 12.15 Uhr.<\/p>\n\n\n\n<p>Bis auf den Eintritt f\u00fcr den Britzer Garten ist f\u00fcr Zuschauer diese Veranstaltung kostenlos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Presse-Feedback<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.leichtathletik.de\/aktuelles\/news\/news-detail\/80577-flash-news-am-dienstag\">https:\/\/www.leichtathletik.de\/aktuelles\/news\/news-detail\/80577-flash-news-am-dienstag<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.leichtathletik.de\/aktuelles\/news\/news-detail\/80577-flash-news-am-dienstag\">Flash-News am Dienstag | leichtathletik.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/news.germanroadraces.de\/teilnehmerrekord-und-weltklasse-am-3-mai-2025-im-britzer-garten-am-start-offene-berlin-brandenburgische-meisterschaften-im-10-km-strassengehen-und-5-km-strassenlauf\/\">Teilnehmerrekord und Weltklasse am 3. Mai 2025 im Britzer Garten am Start. Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften im 10 km Stra\u00dfengehen und 5 km Stra\u00dfenlauf (germanroadraces.de)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Der Veranstaltungstag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201eOffene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften 5km Lauf und Strassengehen am 03.05.2025 im Britzer Garten\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7925\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00662-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Bei der World-Ranking Veranstaltung am 03.05.2025 im Berliner Britzer Garten\u00fcber 10 Kilometer Gehen bei den M\u00e4nnern duellierten sich der zweimalige Olympia-Teilnehmer Leo K\u00f6pp (LG Nord Berlin) und WM-Teilnehmer und Bronze -Medaillen der Team Weltmeisterschaften 2022 Karl Junghann\u00df (LC Top Team Th\u00fcringen) in einem der spannesten Wettk\u00e4mpfe \u00fcber diese Distanz in den letzten Jahren in Deutschland. Bis 500 Meter vor dem Ziel gingen beide gleichauf, erst dann setzte sich Leo K\u00f6pp in einem packenden Finish durch und verbesserte seine im letzten Jahr bei der gleichen Veranstaltung aufgestellte pers\u00f6nliche Bestzeit von 41:05 Minuten auf nunmehr 39:26 Minuten (Bruttozeit). Seine gegangene Nettozeit war sogar 39:25 Minuten. &nbsp;Er verbesserte somit auch seinen im letzten Jahr erst aufgestellten Streckenrekord um 1:40 Minuten.<\/p>\n\n\n\n<p>Karl Junghann\u00df war mit seiner zweitschnellsten Zeit in seiner Karriere von 39:49 Minuten auch sehr zufrieden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7926\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00664-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>U20-Europameister Frederick Weigel (OSC Potsdam) wurde in diesem hochkar\u00e4tigen Gehwettbewerb bei den Offenen Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Dritter und verfehlte seine pers\u00f6nliche Bestzeit nur um 5 Sekunden. Mit 40:58 Minuten war der Potsdamer aber beim Zielinterview mit dem Veranstaltungssprecher sehr zufrieden.<\/p>\n\n\n\n<p>Die beiden Hallenser Nick Joel Richardt und Jassam Abu EL Wafa gingen mit 41:17 Minuten bzw. 41:38 Minuten ebenfalls sehr schnelle Zeiten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7927\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00669-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>U20-WM-Teilnehmerin Tabea Kiefer (Eintracht Frankfurt) pulverisierte ihren eigenen 2023 aufgestellten Streckenrekord von 50:51 Minuten auf nunmehr 46:54 Minuten (Netto 46:53 Minuten). Des Weiteren verbesserte sie ihre pers\u00f6nliche Bestzeit von 47:40 Minuten nun im Britzer Garten erheblich.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7928\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00673-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>In dem hochkar\u00e4tigen Teilnehmerinnenfeld blieben ebenfalls Anna-Maria Gabriel (OSC Potsdam) und Nika Helene Illing (LSV 1971 Ilmenau) mit 49:36 Minuten bzw. 49:47 Minuten unter dem alten Streckenrekord.<\/p>\n\n\n\n<p>Ergebnisse unter: <a href=\"https:\/\/my.raceresult.com\/335738\/results\">https:\/\/my.raceresult.com\/335738\/results<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Und 5 km Stra\u00dfengehen unter: <a href=\"https:\/\/my.raceresult.com\/335738\/results#5_4E7638\">BBM und LM Stra\u00dfengehen sowie 5km Stra\u00dfenlauf, 03.05.2025 : : my.race|result<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcber die 5 km Gehdistanz (U18\/U20) siegten der Tscheche Vojt\u011bch Vejvan\u010dick\u00fd (U18) in 24:00 Minuten (23:59 Netto) und die Berlinerin Mia Bandoly (SCC Berlin\/U20) in 24:52 Minuten.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Berliner Leichtathletik-Verband (BLV) und der Polizei SV Berlin richteten diese \u201eDoppelmeisterschaften\u201c erneut nach 2024,2023 und 2021 (Gehen) gemeinsam im Britzer Garten aus und konnten mit 250 Teilnehmer*Innen einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7929\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00678-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Auch die offenen BB Landesmeisterschaften \u00fcber 5 km erfreuten sich wie die Gehwettbewerbe \u00fcber ein gutes Besucherinteresse. Der Initiator des Berlin-Marathons Horst Milde gab den Startschuss f\u00fcr diesen Meisterschaftslauf, in dem Olof Simann (Turnerbund Hamburg Eilbeck) in 15:01 Minute (15:00 netto) der schnellste L\u00e4ufer war. Der Hamburger siegte vor Torben Breitschuh (Berliner SV 1892), welcher nach 15:16 Minute die Ziellinie durchlief. Dritter wurde Tim Mogilka (Berlin Track Club), welcher nur eine Sekunde sp\u00e4ter ins Ziel kam.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7930\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00682-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Die deutsche Marathon Vizemeisterin von 2023 Katja Fischer (SCC Berlin) siegte in einem spannenden Lauf in 17: 33 Minuten (Netto 17:31) vor Lara Thekla Ungewickell (TUS Neuk\u00f6lln Berlin), welche vor zwei Jahren diesen Meisterschaftslauf gewann. Sie kam 5 Sekunden nach Katja Fischer ins Ziel. Madita Fahrenwald (Berliner SC) wurde Dritte.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7931\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00681-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Im Rahmen dieser Veranstaltung war nicht nur Peter Selzer (Olympia-Vierter \u00fcber 50 km Gehen von 1968) zu Gast, sondern auch der Olympiasieger Christoph H\u00f6hne (Zweiter von rechts). Er wurde f\u00fcr seine Verdienste f\u00fcr den Gehsport geehrt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7932\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00674-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Die beiden sportlichen Leiter der Veranstaltung Bernd H\u00f6lters und Andrej Woiczik (der lief selbst dann noch bei den 5 km Meisterschaften mit) freuten sich mit dem Sanit\u00e4tshaus Schubach (eine Marke der Seeger Gesundheitshaus GmbH &amp; Co.KG) einen Sponsor f\u00fcr diese Veranstaltung gefunden zu haben, welcher die Sachpreise f\u00fcr die Siegerehrungen stifte. Das Berliner Traditionsunternehmen, dessen Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer Dirk Mankowski bei Blau Wei\u00df 90 selbst in der Zweiten Bundesliga Fu\u00dfball spielte, war bereits in den Jahren davor Sponsor dieser Doppelmeisterschaft.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein gro\u00dfer Dank gilt den vielen flei\u00dfigen Helfern ohne die diese Veranstaltung nicht stattfinden h\u00e4tte k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Mein Wettkampf und der Ausblick auf die weitere Saison <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Neben der organisatorischen T\u00e4tigkeit f\u00fcr die Veranstaltung am 03.05.2025 im Britzer Garten wollte ich endlich auch erstmalig selbst die 5 km dort laufen. Die Vorzeichen waren aber alles andere als g\u00fcnstig. Zahlreiche Muskelpartien hatten sich vom Halbmarathon sechs Tage zuvor nicht erholt, am Donnerstag (also zwei Tage vor dem Wettkampf) fiel selbst ein 40 Minuten Regenerationslauf im 6:45er Schnitt schwer (mit Gehpausen), so dass ich endg\u00fcltig zuerst den Gedanken auf eine f\u00fcr mich schnelle Laufzeit im Bereich um SUB: 22:00 Minuten \u201ezu den Akten\u201c legte und anschlie\u00dfend beim Veranstalter \u201eBerlin l\u00e4uft\u201c f\u00fcr den 11.05.2025 von Halbmarathon auf 5 km die geplante Wettkampfstrecke umbuchte. Die urspr\u00fcngliche Startgeb\u00fchr von 46 Euro f\u00fcr den \u201eHalben\u201c zuz\u00fcglich den 7,50 Euro Ummelde Geb\u00fchr, ein sehr teures Vergn\u00fcgen. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0021.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0021-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7942\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0021-768x1024.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0021-225x300.jpg 225w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0021-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0021.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Unser Laufteam vor dem Start<\/p>\n\n\n\n<p>Um 11.30 Uhr lief ich mich mit <strong>Luisa<\/strong> 2 km im 5:55er Schnitt locker ein. Noch drei Steigerungen, fertig.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00fcnktlich um 12.15 Uhr erfolgte der Startschuss f\u00fcr den Meisterschaftslauf \u00fcber 5 km. Ich reihte mich in einer der hinteren Reihe des fast 200-k\u00f6pfigen Teilnehmerfeldes ein. Dennoch war der erste Kilometer mit 4:12 min. f\u00fcr mich am heutigen Tag zu schnell. Aber die Konkurrenz in der Mannschaftswertung M50\/55 mit dem TSV Rudow war vor mir im Blickfeld und so hie\u00df es einfach das nicht zu \u00e4ndern. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7972\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-2048x1365.jpg 2048w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DSC00683-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Das Team vom SSV Lichtenrade war das favorisierte Team mit drei L\u00e4ufern der M 50 mit Laufzeiten im 17er, 18er Bereich. Vier Teams k\u00e4mpften um drei Medaillen.&nbsp;In der Einzelwertung waren <strong>Reiner Braun<\/strong> (SCC Berlin) und <strong>mein treuer Leser Winfried Schumann<\/strong> (TUS Neuk\u00f6lln) die Favoriten in der M55.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0032.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0032-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7940\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0032-768x1024.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0032-225x300.jpg 225w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0032-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0032.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Christoph in Aktion<\/p>\n\n\n\n<p>Die erste Runde von 2,5 km absolvierte ich in 11:00 Minuten, merkte aber dann, dass der Akku leer ist. Den dritten Kilometer lief ich in 4:51 min, dass best\u00e4tigte meine \u201eleere Verfassung\u201c. Aber immer sch\u00f6n in Sichtweite der beiden TSVer bleiben. Der vierte Kilometer war dann mit 4:44 min. ganz okay, die beiden Konkurrenten um Platz 2 in der Mannschaftswertung waren 5 bzw. 20 Meter vor mir. Mit einem \u00fcberraschenden guten Schlussspurt \u00fcberholte ich einen der beiden TSVer kurz vor dem Ziel und lief die letzten 500 Meter in 2:05 Minuten. Am Ende erreichte ich mit einer Nettozeit von 23:12 Minuten den sechsten Platz in der Einzelwertung in der M55 und in der Mannschaftswertung erreichten wir (<strong>Stefan Alberti, Christoph Sch\u00fcgerl und ich)<\/strong> einen tollen zweiten Platz und die Silbermedaille. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0030.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0030-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7941\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0030-768x1024.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0030-225x300.jpg 225w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0030-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0030.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Bei km 2 musste ich schon ganz sch\u00f6n &#8222;pusten&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p>Im Ranking von allen Teams (in allen Altersklassen) erreichten wir des Weiteren einen sehr guten sechsten Gesamtplatz.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><\/td><td>601<\/td><td>Sch\u00fcgerl, Christoph<\/td><td>20:13<\/td><td>Masters M50\/M55<\/td><td>1974<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td>599<\/td><td>Alberti, Stefan<\/td><td>20:24<\/td><td>Masters M50\/M55<\/td><td>1967<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td>602<\/td><td>Woiczik, Andrej<\/td><td>23:12<\/td><td>Masters M50\/M55<\/td><td>1968<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ergebnisse der &#8222;Senioren&#8220;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><br>14.<\/td><td>600<\/td><td>Kisan, Luisa<\/td><td>2003<\/td><td>Frauen &#8211; Hauptklasse<\/td><td>Polizei SV Berlin<\/td><td>21:43<\/td><td>21:48<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">tolle Leistung und Gl\u00fcckwunsch zur tollen Zeit<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>In der Einzelwertung in meiner AK gewann wie erwartet <strong>Reiner Braun<\/strong> vom SCC in 18:33 Minuten vor <strong>Winfried Schumann <\/strong>(TUS Neuk\u00f6lln) in 19:51 Minuten (Nettozeit 19:50) und meinem Teammitglied <strong>Stefan Alberti <\/strong>in 20:27 Minuten (Nettozeit 20:24). Herzlichen Gl\u00fcckwunsch lieber Winfried und Stefan f\u00fcr diese tollen Leistungen. Auch <strong>Christoph<\/strong> geb\u00fchrt ein Gl\u00fcckwunsch zum vierten Platz in der M50 in 20:17 Minuten (Nettozeit 20:13).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0039.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0039-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7937\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0039-768x1024.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0039-225x300.jpg 225w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0039-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0039.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Unsere Vier kurz nach dem Lauf<\/p>\n\n\n\n<p> Ich bin unter diesen Umst\u00e4nden sehr zufrieden mit meiner Leistung, vor allem der \u201eSilberrang\u201c in der Mannschaftswertung entsch\u00e4digt f\u00fcr die starken Beschwerden beim Laufen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0038.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0038-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7938\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0038-768x1024.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0038-225x300.jpg 225w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0038-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250503-WA0038.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Am Tag nach dem Lauf \u201erollte\u201c ich dann eine Stunde auf meinem Speed Bike aus und habe viel geschlafen um mich zu erholen.<\/p>\n\n\n\n<p>Aktuell in Abstimmung mit meinem <strong>Trainer Christian<\/strong> ist geplant, dass Lauftraining erheblich herunter zu fahren und erst einmal auf dem Rad unterwegs zu sein. Am 11.5. folgt dann der dritte Wettkampf in drei Wochen und der Abschluss meiner Fr\u00fchjahrssaison mit einem weiteren 5er (anstatt einem Halbmarathon).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7201\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644-1024x682.jpg 1024w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644-300x200.jpg 300w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644-768x512.jpg 768w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644-450x300.jpg 450w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/491884644.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alternativtraining steht jetzt an<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Bis Mitte Juni ist dann wie schon geschrieben Training auf dem Rad angesagt und wenig Lauftraining, damit sich mein K\u00f6rper erholt. Vor allem soll dann auch an der k\u00f6rperlichen Mobilit\u00e4t gearbeitet und des Weiteren weiter verst\u00e4rkt auf ein Dehn-und Kraftprogramm 2x in der Woche geachtet werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ab Mitte Juni beginnt dann die Vorbereitung auf die Herbstsaison mit dem gemeinsamen Lauf mit meinem <strong>Trainingspartner Daniel<\/strong> mit der Zielsetzung ihn auf eine Marathon PB um 4:10 h beim Berlin-Marathon zu f\u00fchren. Beim Spreewald-Halbmarathon am 27.04 lief er eine 1:58:08 h, tolle Leistung und herzlichen Gl\u00fcckwunsch.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20250427-WA0022.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"472\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20250427-WA0022-472x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7900\" style=\"width:614px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20250427-WA0022-472x1024.jpg 472w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20250427-WA0022-138x300.jpg 138w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20250427-WA0022-708x1536.jpg 708w, http:\/\/woiczik.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20250427-WA0022.jpg 738w\" sizes=\"(max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ein 10er und ein Wettkampf in Dubai runden dann das Wettkampfjahr 2025 ab.<\/p>\n\n\n\n<p>Des Weiteren steht zuvor Mitte Juli eine sportmedizinische Untersuchung und eine Leistungsdiagnostik auf dem Rad bei Dr. Dimeo an.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja, das Rad wird ab jetzt eine gro\u00dfe Rolle in meinem Training spielen. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pressespiegel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/news.germanroadraces.de\/berlin-brandenburgische-meisterschaften-5km-lauf-und-strassengehen-am-03-05-2025-im-britzer-garten-in-berlin-polizei-sv-berlin\/\">\u201eBerlin-Brandenburgische Meisterschaften 5 km Lauf und 10 km Strassengehen am 03.05.2025 im Britzer Garten\u201c \u2013 Polizei SV Berlin (germanroadraces.de)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.leichtathletik-berlin.de\/pressemitteilungen_reader\/drei-deutsche-meistertitel-am-wochenende.html\">Drei deutsche Meistertitel am Wochenende &#8211; Berliner Leichtathletik Verband e.V. (leichtathletik-berlin.de)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.leichtathletik.de\/aktuelles\/news\/news-detail\/80594-flash-news-am-sonntag\">Flash-News am Sonntag | leichtathletik.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Views: 862 1. Ausschreibung 2. Vorberichte 3. Veranstaltungstag 4. Mein Rennen Ausschreibungen 2. 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