LG Süd Sommersportfest am 21.08.2019

Kurz vor dem Start zum Meilenlauf

183 Teilnehmer aus 44 Vereine waren bei sonnigem Wetter und Temperaturen um 26-28 Grad im Stadion Lichterfelde am Start. Zahlreiche deutsche Topathleten präsentierten sich vor gut besuchter Tribüne den fachkundigen Zuschauern. Im Kugelstoßwettbewerb waren der SC DHfK Leipzig Kugelstoßer Dennis  Lewke (diesjährige Bestleistung 19,32 m und Achter der DLV-Bestenliste) und Patrick Müller (diesjährige Bestleistung 19,57 m und Sechster der DLV-Bestenliste) am Start.

Mister Marathon Willi Köhnke und ich waren vom PSV am Start

Beide traten bei den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften im Berliner Olympiastadion an, wo Dennis Lewke auf Platz 7 kam und sein Vereinskamerad Müller o.g.V. den Wettbewerb beendete. Mit von der Partie war auch der Bronzemedaillengewinner im Hochsprung (2,32 m) von der WM 2009 in Berlin Raul Spang (LG Nord Berlin) sein, der auch im Dreisprung seine Erfolge feiern konnte und ebenfalls beim Kugelstoßen an den Start geht.

1 Minute vor dem Start

Im Meilenlauf ging das “Who is who” der nationalen Seniorenklasse an den Start. An vorderster Front der aktuelle deutsche Meister in der M50 über 1500 Meter Oliver Buck (LAC Berlin), Solomon Böhme, ehemaliger äthiopischer Fußballnationalspieler und jetziger deutscher Seniorenspitzenläufer (M45), sowie Winfried Schumann, welcher schon an vielen Senioren Europa-und Weltmeisterschaften teilnahm.

Es geht los

Vom Polizei SV waren Willi (M70) und ich und bei den Seniorinnen  unser ehemaliges Vereinsmitglied Saida Barthels (jetzt LG Süd/Dritte bei deutschen Meisterschaften über 1500 Meter), sowie zwei schnelle junge Damen aus Potsdam am Start. 

 

 

 

Das Läuferfeld der 14 Aktiven gliederte sich gleich nach dem Start in drei Gruppen auf. Die Spitzengruppe um den M50 deutschen Meister Oliver Buck, dem deutschen Meister in der M45 (1500 Meter) und Vizemeister (5000 Meter) Solomon Böhme und zwei jungen Läufern lief auf eine Zeit um 4:35-4:40 Minuten, es folgte mit einigem Abstand eine Gruppe mit der schnellste Frau an diesem Tag über die Meile mit Vivien Christin Steinhoff (Potsdamer Laufclub/5:37,92 Minuten), sowie u.a. Winfried Schumann, welcher ein tolles Rennen ablieferte und die letztjährige Zeit um über 6 Sekunden verbesserte.

Willi lief in der M70 eine 7:28,76 über die Meile

Seine 5:50,80 Minuten sind eine erstklassige Zeit. Herzlichen Glückwunsch lieber Winfried zu diesem tollen Wettkampf. Nicht weit davon entfernt kam ich dann auch bald. Mein Ziel war im Vorfeld eine Zeit von unter 6:15 Minuten. Seit meinem letzten Bahnwettkampf waren einige Jahre ins Land gezogen und ohne Spikes an den Füßen konnte man nicht zu viel von mir erwarten.

 

300 Meter vor dem Ziel überholte ich Saida

An Position 11 durchlief ich nach 409 Meter in 1:31,2 Minuten die erste volle Runde, die Uhr zeigte nach 809 Metern eine Zeit von 3:03,1 Minuten. Zwei Läufer überholte ich in der dritten Runde (4:33,0 Minuten) und lief an Saida Barthels heran und “zündete den Turbo” (siehe Foto) in der letzten Runde. In offiziellen 6:02,45 Minuten erreichte ich sehr zufrieden als Gesamt 8 und Dritter in der M50 das Ziel.

Sehr zufrieden nach dem Lauf

Meine Laufuhr zeigte zwar eine 5:58,67 Minuten (kurz nach dem Ziel gestoppt), aber egal, vielleicht wurde meine Zeit für Stefan Olbermann (OSC Berlin/5:57,52 Minuten) genommen?  Der Lauf machte Spaß und zeigte deutlich meine Stärken. Ob ich nun tatsächlich am kommenden Sonntag beim Kreuzberger Viertelmarathon bei 30 Grad an den Start gehen werden bleibt abzuwarten.

Die ersten Drei in der M50

Ich genieße trotz totaler Verspannung (seit gut einer Woche) im Nacken, Kiefer und Rückenbereich meine tolle Zeit und freue mich auf den Rest der Saison. Übrigens lief über 3000 Meter die DM Teilnehmerin (Platz 7 über 5000 Meter in 16:22 Minuten) Christina Gerdes vom BV Garrel hervorragende 9:27,04 Minuten. An dieser Stelle herzlichen Dank meinem Trainer Christian für die tollen Fotos und die Unterstützung vor Ort.

 

 

 

 

 

4 Gedanken zu „LG Süd Sommersportfest am 21.08.2019

  1. LIEBER BERICHTERSTATTER
    GLÜCKWUNSCH ZU IHRER LEISTUNG.
    DIE GUT BESUCHT TRIBÜHNE HABE ICH VORORT NICHT GESEHEN. VIELLEICHT WAR ICH BEI EINER ANDEREN VERANSTALTUNG.
    WENN SIE HALBMARATHON LAUFEN WOLLEN IST EINE MEILE KONTRAPRODUKTIV. HIER LAUFEN KOMPLEXE MUSKULÄRE ZUSAMMEN SPIELE AB DIE NEUROMUSKULÄR STARK DIFFERIEREN.

    WENN SIE GESUNDHEITLICH DAUERHAFTE PROBLEME HABEN KOMMEN SIE ZUR LEUSTUNGSDIAGNOSTIK. GEGEN DIE GEWICHTSABNAHME IST NICHTS EINZUWENDEN. DENN BIOMECHANISCH IST DIE BELASTUNG FÜR IHRE GELENKE DAUERHAFT SCHLECHT.
    IN IHR PROGRAMM SOLLTE MEHR ALTERNATIVTRAINING WIE STRECHING RÜCKENGYMNADTIK YOGA ODER PILATES EINGEBAUT WERDEN.

    FÜR IHRE ZIELE WEITERHIN VIEL ERFOLG
    ABER BEDENKEN SIE ANIME SANA IN CORPORE SANO.

  2. Guten Morgen!

    Herzlichen Dank für die schönen Bilder und den ausführlichen Bericht dieser tollen Veranstaltung.
    Die Freude am Laufen verbindet eben über Generationen.
    In der nächsten Woche betreue ich erneut den Transalpinrun als Streckenarzt.
    Dort sind auch wieder einige Teams aus Berlin am Start und wir laufen in 8 Etappen von Oberstdorf nach Sulden.

    Mein nächster Wettkampf ist der Halbmarathon in Pisa Mitte Dezember.

    Sportliche Grüße

    Robert Margerie

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