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1. Tour-Vorbericht: Nun geht es wieder in die “große und weite Welt” hinaus. Nach dem bestandenen Kolloquium von Steffen (herzlichen Glückwunsch dazu) geht die “Welkom in Nederland”- Niederlande Sommertour 2025 los. Von Berlin aus starten wir zuerst in den Movie Park Germany (Bottrop). Bevor es in die Niederlande geht, übernachten wir in Goch. Anschließend geht es in einen der schönsten Freizeitparks in Europa, nämlich ins magische Efteling. Da bleiben wir einige Tage und übernachten im komplett renovierten Wonder Hotel. Anschließend reisen wir nach Noordwijk ans Meer weiter. Ein Tages-Trip nach Amsterdam steht des Weiteren auf dem Programm, bevor es nach dann in den niederländischen Freizeitpark Slagharen geht. Über Lingen (Ems) geht die Tour dann leider zu Ende und wir fahren zurück nach Berlin.
2. Tourstart mit Movie Park
3. Efteling
4. Noordwijk
5. Amsterdam
6. Slagharen
7. Tourende und Sportliches

2. Movie Park

Um 4.30 Uhr ging die Tour los, 536 km bis zum Movie Park. Nach einer Frühstückspause kurz vor Hannover mit Fahrerwechsel, erreichten wir kurz vor 11.00 Uhr den beliebtem Freizeitpark. Dort trafen wir Freunde und erlebten zusammen schöne Stunden. Die Wartezeiten waren mit 10-20 Minuten im sehr grünen Bereich und so konnten wir gemeinsam viele Abenteuer bestreiten. Anschließend fuhren wir um 17.00 Uhr zu unserem ersten Hotel, nämlich dem Hotel zum Schwan in Goch. Nach gut einer Stunde erreichten wir dieses und aßen dort auch sehr lecker. Bei weit über 20 Grad in der Nacht war es mit Schlafen schwierig, aber dennoch reichte es zu 6 1/2 h Schlaf. Am morgen um 6.30 Uhr bin ich 11*200 Meter im 4:20-3:30er Tempo in Goch auf einem Radweg gelaufen, mit einer Minute Geh-und Trabpause.

3. Efteling

Trotz zweiter Umleitungen benötigten wir von Goch zum Freizeitpark Efteling nur 75 Minuten Fahrzeit. Gegen 11.00 Uhr begaben wir uns zum Treffen mit Freunden in den Weltklasse-Freizeitpark.

Das Efteling Resort ist mit 5,7 Millionen Besucher (Stand: 2024) jährlich einer der meistbesuchten Freizeitparks in Europa. Der Park ist als Märchenpark entstanden und hat eine sehr lange Geschichte, schon 1933 wurde auf diesem Gelände ein Sportpark mit Spielplatz eröffnet. Der Märchenpark “De Efteling” öffnete dann am 31. Mai 1952 und ist damit einer der ältesten Parks Europas.

Vor fast 33 Jahren eröffnete Efteling seine erste Übernachtungsmöglichkeit: das Efteling Hotel. Seitdem beginnt der Tag für viele Efteling-Gäste mit dem Blick auf das 1992 eröffnete, kultige Hotel mit den vier markanten Türmen. In den vergangenen Monaten wurde das Hotel umfassend renoviert und nun unter seinem neuen Namen wiedereröffnet: Efteling Wonder Hotel. Einige Monate war das Hotel wegen umfangreicher Renovierungsarbeiten geschlossen. Nach der Erneuerung der Hotelzimmer im Jahr 2021 und der Neugestaltung der Außenanlagen 2023 wurde nun das gesamte Erdgeschoss in Angriff genommen. Passend zur neuen Optik und Positionierung wurde das Hotel umbenannt. Mit Steffen war ich erstmals im Jahr 2010 in diesem schönen Hotel, nunmehr waren Claudia, Steffen und ich in diesem renovierten Hotel. 2014 waren wir im Hotel Bosrijk zu Gast.Efteling Bosrijk – Efteling | Freizeitpark-Welt.de Mit Frühbucher-Rabatt (20%) zahlten wir knapp 1.100 Euro für drei Nächte mit Frühstück und Parktickets für vier Tage. Uns hat der Aufenthalt in einem der schönsten Freizeitpark in Europa und Top 10 in der Welt sehr gut gefallen. Derzeit gibt es vier Hotels in Efteling.

Am Sonntag (am Ankunftstag) war es mit Wartezeiten zwischen 10 und 45 Minuten am “Leersten”. An den Folgetagen war es noch voller und bei den Major Rides lagen die Wartezeiten oft zwischen 45 und 70 Minuten. Wir haben sehr schöne Tage in Efteling erlebt. Auf Freizeitpark-Welt.de – Die Ganze Welt der Freizeitparks, Zoos und Wasserparks werde ich in den kommenden Wochen und Monaten noch einige Artikel diesbezüglich veröffentlichen.

4. Noordwijk und Leiden

Durch den NATO-Gipfel bedingt dauerte unsere Anreise fast 30 Minuten, für die 120 km, länger. Gegen 10.00 Uhr kamen wir am „Blumenbadeort Europas“ an. Die Gemeinde Noordwijk besteht aus den Orten Noordwijk aan Zee, Noordwijk-Binnen, Noordwijkerhout (ab 2019) und Zilk. Neben der Bekanntheit als Badeort ist Noordwijk auch wegen seiner großen Blumenzwiebelfelder (Tulpenzüchtung) international bekannt. Hier hat das Europäische Weltraumforschungs- und Technologiezentrum (ESTEC) der Europäischen Weltraumorganisation (ESA) seinen Sitz.

Als Seebad kennzeichnet Noordwijk aan Zee ein breiter, 13 km langer Sandstrand, sowie ein sehr großes Dünengebiet. Strand und Dünen erstrecken sich nach Norden bis Zandvoort und im Süden bis Katwijk aan Zee. Weitere Attraktionen sind die Promenade mit zahlreichen Restaurants, das alte Zentrum und zahlreiche Kneipen und Diskotheken. Noordwijk verfügt als Seebad über eine große Anzahl von Hotels (darunter das Grandhotel Huis ter Duin), Ferienhäuser und Pensionen mit über 3400 Betten und verzeichnet jährlich über 1 Mio. Übernachtungen. Noordwijk ist mit über 250 Kongressen jährlich die zweitwichtigste Kongressdestination der Niederlande und das drittgrößte Seebad der Niederlande. Wir haben im Hotel ” The Bloom” übernachtet. Für drei Nächte zahlten wir mit Frühstück und Parken fast 900 Euro.

US Präsident Donald Trump. und die US-Delegation hatten in unserem Urlaubsort ihr Headquarter ,was natürlich zu sehr großen Sicherheitsvorkehrungen führte. Auch ein geplanter Besuch von Den Haag fiel diesem Umstand zum Opfer. Dafür sahen wir ihn mit der Air Force One den Nato Gipfel verlassen (flog als wir am Strand bei 28 Grad und Sonne lagen über diesen zurück in die USA) .

Anstatt Den Haag besuchten wir dafür die sehr schöne Stadt Leiden. Mit dem Linienbus erreichte wir in 30 Minuten den Busbahnhof der Stadt. Leiden ist ein echter “Geheimtipp” in den Niederlanden. Mit zahlreichen kleinen und großen Sehenswürdigkeiten, verteilt über ein kompaktes Stadtzentrum, ist Leiden perfekt für einen Tages- oder Wochenendausflug. Leiden ist der Geburtsort des berühmten niederländischen Malers Rembrandt van Rijn, der hier im 17. Jahrhundert lebte. Auch mehr als vier Jahrhunderte später hat die Stadt ihren einzigartigen mittelalterlichen Charme bewahrt. Mit derzeit 254.000 Einwohnern zählt die sehr schöne Stadt zu den 10 größten Städten in den Niederlanden.

Zuerst besuchten wir das Museum “Naturalis”. 2021 wurde es mit dem European Museum of the Year Award (EMYA) ausgezeichnet. Das sehr große Naturkundemuseum hat uns 3 Stunden in Atem gehalten und hat eine der beste “Dino-Ausstellungen” in Europa (mit einem Fahrgeschäft / sehr guter Simulator inkl. Dschungelbegehung mit Treffen mit dem lebensechten T-Rex). Nach einer kleinen Stadtbesichtigung machten wir noch eine Grachtentour, bevor es um 19.00 Uhr mit dem Bus zurück nach Noordwijk ging.

5. Amsterdam

Um 8.19 Uhr ging es mit dem Linienbus und dem Intercity nach Amsterdam. Kurz vor 10.00 Uhr erreichten wir die bei Touristen sehr beliebte Stadt. Amsterdam liegt in der niederländischen Provinz Nordholland, am kanalisierten Fluss Amstel und dem früheren Meeresarm IJ. Der Hafen der Stadt ist durch den Nordseekanal mit der Nordsee verbunden. Amsterdam ist für seine Grachten weltberühmt. Derzeit leben knapp 1 Millionen Einwohner dort.

Nach einer Boots-und Busfahrt besichtigten wir einige Highlights der Stadt bei über 30 Grad.

• 1970 Ein erneuertes Madame Tussauds Amsterdam öffnet seine Tore in der Kalverstraat. Damit ist es seit 1817 die erste Filiale auf dem Kontinent.
• 1991 Madame Tussauds Amsterdam vergrößert die Sammlung und zieht nach 20 Jahren an den berühmten Dam-Platz im Herzen der Stadt um.
• 2002 Madame Tussauds Amsterdam wird tief greifend renoviert, diese Maßnahme kostet 4 Millionen Euro. Die Ausstellung wird um ein sechstes Stockwerk erweitert und es kommen Thematisierungen und Überraschungseffekte hinzu. Auch werden neue Figuren aufgestellt und gibt es verschiedene interaktive Erlebnisse.
• in den Jahren 1977 und 1984 (mein letzter Besuch in Amsterdam) war ich auch bei Madame Tussauds Amsterdam zu Gast.

Dieses “Midway” in Amsterdam zählt zu den Besten in Europa (okay für 89 Euro Eintritt für drei Personen erwarte ich es auch). Wir waren hier 2 Stunden unterwegs.

In der Innenstadt haben wir dann echt lecker in einer Pizzeria gegessen und sind um 19.20 Uhr mit dem Intercity zurück nach Leiden gefahren.

Uns hat der Aufenthalt in Amsterdam sehr gut gefallen.

6. Slagharen

Von Noordwijk ging es um 9.00 Uhr weiter nach Slagharen. Gut 2 1/2 Stunden benötigten wir für die Fahrt.

Der Attractiepark Slagharen entstand 1963 aus einem bäuerlichen Betrieb. Zunächst wurde ein Ponypark mit großem Spielplatz angeboten. Schon früh wurde ein besonders gutes Angebot für Familien geschaffen und dies hat auch bis heute mit dem Wasserpark “Aqua Mexicana”, Ferienwohnungen und Tipi-Dörfern immer noch Tradition. Über 1 Millionen Besucher sind jährlich hier zu Gast. Mi Freunden haben wir uns hier zum Abschluss der Tour nochmals getroffen.

7. Tourende und Sportliches:

Um 16.30 Uhr sind wir dann 75 Minuten zur letzten Übernachtung in Lingen (Ems) gefahren. Tagsdrauf benötigten wir über 7 1/2 Stunden (A2 war bei Ziesar komplett gesperrt) und kamen nachmittags mit 3 Stunden Verspätung um 16.30 Uhr wieder in Berlin-Lichtenrade an.

Erstmalig seit dem Lauf in Düsseldorf am 27.4. bin ich wieder länger als 90 Minuten gelaufen . Im 6:29er Tempo lief ich am zweiten Urlaubstag in Goch in schöner Landschaft 14 km in 1:30:51 h. Tagsdrauf im Bereich des Areals vom Freizeitpark Efteling auf den Radwegen (um den Park) bin ich 11*200 Meter (85% vom Höchstpuls) wie folgt gelaufen (51 sec/49/51/52/53/50/52/47/48/44/45), also zwischen 4:25 und 3:20er Tempo. Mit Ein-und Auslaufen und Geh-Trabpause kam ich so insgesamt auf 8,2 km. Nach einem kleinen Warm-Up ging es am dritten Lauftag hintereinander in die schönen Wälder (einiges auf und ab) nahe dem beliebtem Freizeitpark. 6 km im 5:31er Tempo. Nach dem sehr entspannten Lauf am Vortag waren wieder in Kaatsheuvel (der Ort in dem der Freizeitpark samt Hotels liegt) Tempointervalle in 85% vom Höchstpuls angesagt. Nach 15 Minuten ruhigem Einlaufen gab es 400 Meter in 1:52 (4:36er Tempo), 500 Meter in 2:14 (4;28er Tempo), 800 Meter in 3:42 (4:35er Tempo), 1 km in 4:27 min, 500 Meter in 2:15 (4:30er Tempo) und 200 Meter in 44 Sekunden (3:35er Tempo). Insgesamt lief ich an diesem Tag mit Ein-und Auslaufen, sowie Trab/Gehpause auf 9 km.Nach einem Tag Sportpause ging es in Noordwijk weiter.

Um 6.15 Uhr lief ich an der Strandpromenade ruhig im 6:47erTempo an und steigerte mich am Ende auf einen 4:18er. Die schönen 7,15 Kilometer lief ich in 37:52 Minuten (5:17er Tempo). Der Puls lag bei durchschnittlich 130 und Höchstpuls war 145. Zum Abschluss lief ich dann noch 2 km. In der ersten Trainingswoche kam ich so auf 5 Laufeinheiten (2 x Tempointervalle, 1 x flotter Dauerlauf, 1 x ruhiger Regenerationslauf und 1 x LDL über 90 Minuten) mit 46,35 km. Die zweite Trainingswoche sollte eigentlich mit einem LDL über 1:45 h beginnen. Ich fühlte mich an diesem Tag schlapp und bei schon 20 Grad um 6.00 Uhr wieder es jeden Kilometer schlimmer. Bei 6 km beendete ich das Training. War der Ruhepuls tags zuvor bei 46, lag er an diesem Tag bei 50 und am Folgetag bei 63!!. Ich fühlte mich jede Stunde schlapper und der normale Reizhusten verstärkte sich immens.

Infekt- Trainingspause

Zwar hat sich der Ruhepuls seit wenigen Tagen wieder auf Normalwerte von 45-49 reduziert und der Reizhusten ist seit dem 3.7 dank Kodein-Tropfen um einiges weniger geworden, aber leichte Halsschmerzen und Mattheit zeigen, dass der eingefangene Infekt nicht ganz weg ist. Erst in der kommenden Woche werde ich wieder ins Training einsteigen und dann langsam mit der Marathonvorbereitung beginnen. Ich war zum Abchecken auch bei meinem Hausarzt gewesen.