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Vorwort: Zum siebten Mal werde ich hoffentlich gesund und munter am 31.12.2025 an der „Startlinie“ vom Lehmeyer`s Silvesterlauf stehen.

Lehmeyer`s Silvesterlauf durch die Marienfelder Feldmark

Start: 31.12.2025 um 10:30 Uhr (zwei Distanzen: 10,5 km und 5 km)

Streckenbeschreibung: Park-, Feld- und Waldwege, asphaltierte Abschnitte Ziel: Start und Ziel sind identisch.

2023

Zuvor steige ich am 20.12. in die Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon am 29.03.2026 ein. Seit dem „morgendlichen Verzicht“ am Wettkampftag, auf die Teilnahme am diesjährigen Berlin Marathon, steige ich gegenüber der letzten Dekade erst sehr spät in die Vorbereitung ein, da mein Körper seit einigen Monaten kein leistungsorientiertes Alterstraining mehr möchte und ich vor allem Yoga (1 x in der Woche 70 Minuten/Yoga-Kurs) und Kräftigung (2 x in der Woche jeweils um die 30 Minuten) mache und auf dem Speed Bike (1-2 x ) aktiv bin. Im kommenden Jahr wird der Berliner Halbmarathon der einzige lange Wettkampf von mir sein. Dafür sind zahlreiche 5 km Wettkämpfe in Berlin und in Ostdeutschland geplant.

Trainingsstrecke im Frühjahr und Sommer unserer Trainingsgruppe