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Ich war “altersbedingt” nach dem Kanada-Urlaub wieder fit (75,1 kg- hintereinander fünf gute über 60er Lauftrainingswochen mit etlichen Höhenmetern und guten Trainingsergebnissen bei den Tempoläufen) und auch der Wettkampf im 3:57er Schnitt beim Utzenberglauf war für einen “Nicht Mehr Leistungssportler” sehr gut , aber wie bei mir leider üblich kam dann das dicke Ende. Zwar konnte ich meinem Dienstherr noch dienen, aber durch einen kleinen Infekt und insgesamt vier Tage Sportpause fiel der geplante Wettkampf (Kreuzberger Viertelmarathon) “ins Wasser”.
Lag es an meinen Aktivitäten beim “Sport im Olympiapark-Tag” am 31.08, wo ich zuerst im “Trockenrudern” über 200 Meter in 42 Sekunden glänzte und dann als “Helfer” für seinen Sohn, die 60 Meter jeweils in 9,0 und 8,4 Sekunden erfolgreich ins Ziel kam?
Jedenfalls meine schon lädierte Nacken-und Schultermuskulatur schmerzte ab dem 01.09. so, dass ich fortwährende Kopf-Gesichts-Ohren-Kiefer-und Halsschmerzen bekam. Die Verspannungen in meinem Körper sind wieder einmal derzeit groß und schmerzhaft, dass mein Orthopäde Dr.Rother mir einen MRT-Besuch verordnete am 11.09., mit weiterem Besuch beim Neurochirogen. Mal sehen, was da raus kommt?
Trotz aller gesundheitlicher Malessen begab ich mich am 08.09. zum Schloß Friedrichsfelde zum 2.VOLVO Tierparklauf.
die schöne Laufstrecke
Einen Teilnehmerrekord gab es am Sonntag beim VOLVO-Tierparklauf: Genau 3.794 Athleten wurden bei der zweiten Auflage des Rennens registriert. Dies bedeutete eine Steigerung gegenüber dem Vorjahr von über 25 Prozent. Gelaufen wurden über 5,65 und 10 km. Über die kürzere Distanz gingen dabei deutlich mehr Frauen als Männer an den Start, was sehr selten ist bei einem deutschen Straßenlauf. Im Ziel wurden über 5,65 km rund 600 Frauen registriert gegenüber 450 Männern.
Aufgrund der großen Nachfrage fanden jeweils zwei Läufe über 5,65 und 10 km statt. Jeder Kilometer der Strecke wurde durch ein Kilometerschild gekennzeichnet. Die 5 km-Läufer und –Walker laufen die 2,82 km Runde zweimal. Der ursprüngliche Streckenverlauf auf dem ersten Streckenabschnitt musste aufgrund von sensiblen Tieren in Streckennähe kurzfristig verlegt werden und ist nun 300 m länger – die Gesamtstrecke für die 5 km-Läufer beträgt daher 5,65 km. Die 10 km-Läufer laufen zunächst die 4,36 km-Runde und gehen dann zweimal die kleine Runde über 2,825 km. Die Strecke beträgt somit genau 10 km.
es geht in die zweite Runde
Im Rennen der Frauen siegte Cathleen Habermann in 21:45 Minuten. Die zweitschnellste Zeit erzielte die Siegerin des anderen 5,65-km-Rennens, Laura Pahnke (24:08). Dritte wurde Anna Scheer (alle vereinslos) mit 24:37.
Über die 10-km-Strecke gab es einen souveränen Sieger: Christian Krannich lief nach 32:26 Minuten ins Ziel am Schloss Friedrichsfelde. Rang zwei belegte Marco Appler (beide vereinslos) mit 35:37 vor Marcus Gawlik (TVB 09/35:46). Ebenso groß war der Vorsprung der schnellsten Frau: Karsta Parsiegla (SCC Berlin) blieb mit 39:17 Minuten als einzige unter 40 Minuten. Ihr folgten Marie Hauer (42:31) und Nicola Streit (beide vereinslos/43:16).
In das 5,65-km-Rennen war auch eine Generationenwertung integriert. Hier bildeten zwei Läufer aus verschiedenen Generationen ein Team. Es gab drei verschiedene Wertungen: Kind und Erwachsener, Jugendlicher und Erwachsener sowie zwei Erwachsene. Ergebnisse der Generationenwertungen finden sich online unter: www.berlin-läuft.de. Marco & Jannik wurden in dieser Wertung hervorragender Zweiter.
Die Strecke des Rennens, die ausschließlich durch den Berliner Tierpark verlief, führte unter anderen vorbei an Büffeln, Gazellen, Zebras, Nashörnern, Wasserböcken, Ziegen und Dromedaren.
Die Veranstaltung war erstklassig organisiert und belebt die Berliner Laufszene immens. Für den Schreiber dieser Zeilen ist dieser Streckenveraluf einer der Schönsten in Berlin und Brandenburg.
Das nächste Rennen von BERLIN LÄUFT ist der ASICS Grand 10. Deutschlands schnellstes 10-km-Rennen wird am 13. Oktober vor dem Schloss Charlottenburg gestartet. Die Strecke führt durch die westliche Berliner City und auch hier ein Stück durch den Zoo. Anmeldungen sind nach wie vor online möglich.
Liebe Sportfreunde,
danke für Euere lieben Worte in Eueren Mails. Sie motivieren mich in einer “verspannten Zeit”, weiter den Laufsport zu betreiben.
Hallo Andrej,
Gratulation zu deinem sehr guten Lauf.
Viele Grüße
Winfried
Hi Andrej,
Respekt, tolle Leistung unter schwierigen Bedingungen. Bei meinem letzten 5 km-Lauf war ich stolz auf eine Zeit von 23:50 min.. Damit hättest Du Dich wahrscheinlich in den Boden geschämt. 😉 🙂
Fröhliche Airtime
Torsten
von Christoph:
Glückwunsch und es freut mich, daß du positive Eindrücke mitgenommen hast.