26.Hannover Marathon am 10.04.2016

„Man kann eine fremde Stadt besser erfahren, wenn man sie durchläuft“. (Erhard Blanck)

Zusammen mit meiner Frau, meinem Sohn und meinem Laufpartner Daniel machte ich mich am späten Freitagnachmittag mit dem ICE von Berlin kommend nach Hannover auf, um interessante und tolle Tage dort zu erleben. Im City Hotel Hannover in der Limburger Str. , im Zentrum von Hannover, fanden wir eine nette und freundliche Unterkunft für zwei Nächte.

 

Am Freitag Abend im Hotel Kaiserhof zusammen mit Athletenmanager Christoph Kopp und seinem Team, Herthas Spiel gegen Hannover 96 (2:2) auf Sky gesehen und am Samstag zuerst auf der Marathon Expo gewesen und anschließend schöne Stunden im wunderbaren Zoo Hannover verbracht, hierauf auf dem Maschsee eine Bootstour gemacht und in einem italienischen Restaurant gut gegessen. Früh morgens Christoph Kopp ein wenig bei der Organisation geholfen und dann Daniel von der S Bahn abgeholt und mit ihm zum Start gegangen.

So lief die Spitze im Marathon:

Hannover Marathon 1999

Der Südafrikaner machte mit seinem dritten Sieg nach 2011 und 2013 das Triple komplett und qualifizierte sich gleichzeitig für die olympischen Spiele in Rio de Janeiro. „Auch wenn das Rennen nicht so gelaufen ist, wie ich es erwartet hätte bin ich stolz, hier Geschichte geschrieben zu haben“, erklärte April, der in 2:11:27 Std. klar vor den beiden Kenianern Martin Kiprugut Kosgey (2:11:54) und Moses Masai (WM Dritter über 10.000 Meter im Jahr 2009)/2:15:43) triumphierte, seinen eigenen Streckenrekord aus 2013 (2:08:32) aber klar verpasste. „Mein Pacemakerteam hat nicht so perfekt funktioniert und ich musste am Ende gut 19 Kilometer alleine laufen“, zog der Champion Resümee: „Da hat sich der Wind dann doch recht stark bemerkbar gemacht. Ich möchte aber auf jeden Fall wiederkommen und noch einen Versuch machen, die Bestmarke anzugreifen.“

 

Hannover Marathon 2000 (kurz vor dem Ziel)

Bei den Damen sorgte Siegerin Edinah Kwambai (Kenia) mit 2:29:17 Std. für die drittbeste je in Hannover gelaufene Zeit und verwies Anna Hahner (Gengenbach) in 2:30:35 und Salome Biwott (ebenfalls Kenia; 2:30:47) auf die Plätze. „Ich bin die erste Rennhälfte sehr schnell angegangen und habe mich sehr gut gefühlt“, berichtete die Siegerin des Wien-Marathon von 2014: „Auf der zweiten Hälfte lief es dann nicht mehr ganz so rund und ich habe den Fokus darauf gelegt, noch möglichst viele Konkurrentinnen einzusammeln und einen Platz auf dem Treppchen zu sichern.“ Mit ihrer Halbmarathondurchlaufzeit (1:13:48) hat Anna Hahner den noch erforderlichen Leistungsnachweis auf dem Weg nach Rio erbracht und muss nun noch bis zum 1. Mai zittern, bevor das Olympiaticket endgültig in trockenen Tüchern ist. Hahners Zwillingsschwester Lisa landete mit Kreislaufproblemen in 2:34:56 auf Rang sechs.

 

10 km in Hannover

Der 26. HAJ Hannover Marathon konnte mit insgesamt 21.130 Aktiven auf den unterschiedlichen Distanzen die erst im Vorjahr aufgestellt Rekordmarke erneut verbessern. Geschätzte gut 200.000 Zuschauer entlang der Strecke sorgten für eine großartige Atmosphäre und Enthusiasmus bei Läuferinnen und Läufern. „Stimmung und Begeisterung waren grandios“, hatte das Marathonfieber auch Hannover’s Oberbürgermeister Stefan Schostok gepackt: „Das war ein rundum beeindruckender Tag.“ Auf der Strecke herrschte eine gute Stimmung und es machte Spaß an dieser Laufveranstaltung Teilnehmer gewesen zu sein.

 

Mein Rennen:

„Gemeinsam ist schöner“

Trotz sehr guter 13 wöchiger Vorbereitung mit einem durchschnittlichen Wochenumfang von knapp 70 km mit vielen guten Trainingseinheiten mit meiner TGS Lauftrainingsgruppe und meinem Laufpartner Daniel (für die vielen langen Einheiten), sowie einem sehr guten Wettkampf in Dresden im Vorfeld, reduzierte ich meine persönlichen läuferischen Erwartungen bereits einige Tage vor „dem Halben“ in Hannover. Ich trainierte auf eine Zielzeit um 1:35 h. Alles lief, bis auf einen 3 tägigen Infekt Ende Februar, in der Vorbereitung gut. Okay, meine vielen Zipperlein ließen nicht eine komplett runde Vorbereitung zu, aber wann hatte ich bislang je eine runde Vorbereitung?  Trotz 2-3 x maligen Dehnprogramm und Massagen war ich im gesamten Körper „fest“.

Was tun?

Unterwegs auf der Strecke 2016

Ich reduzierte meine persönlichen Erwartungen und trat mit der Maxime an, gut und sicher ins Ziel zu kommen und vielleicht doch unter 1:40 h das Ziel zu erreichen?  Daniel führte ich so zu einer neuen persönlichen Bestzeit und ich lief eine 1:42.03h

 

 

Statistik:

Teilnehmer im Halbmarathon: 7996

Siegerin Halbmarathon 2016: Kršinar, Neja (SLO) in 1:17:15 h

Sieger Halbmarathon 2016:    Harwardt, Valentin (GER)  in 1:07:51 h

…..Platz 1076 1:42:03 h Andrej Woiczik (M45-Platz 172)

Streckenrekorde

Marathon

  • Männer: 2:08:32 h, Lusapho April (RSA), 2013
  • Frauen: 2:27:07 h, Olena Burkowska (UKR), 2013

Halbmarathon

  • Männer: 1:01:49 h, Johnstone Kipkorir Chepkwony (KEN), 2006
  • Frauen: 1:11:07 h, Alice Mogire (KEN), 2007

10 km

  • Männer: 30:26 min, Paul Schmidt (GER), 2015
  • Frauen: 34:42 min, Ines Cronjäger (GER), 2001

 

Meine bisherigen Teilnahmen in Hannover:

1999: 9.Energie-Hannover Halbmarathon (Marathon) – 1:26:06 h (im HM 1539 Teilnehmer-Gesamtplatz 137- M 30 Platz 30)

2000: 10.Energie -Halbmarathon (Marathon) bei bis zu 31 Grad am 14.5.- 1:29:25 h (im HM 3200 Teilnehmer-Gesamtplatz 135- M 30 Platz 33)

2010: Under Armour Lauf 10 km im Tui Hannover Marathon – 41:21 min. (im 10er 1135 Teilnehmer-Gesamtplatz 75- M 40 Platz 11)

 

3 Gedanken zu „26.Hannover Marathon am 10.04.2016

  1. Vielen herzlichen Dank!

    Es war eine wunderbare Veranstaltung in Hannover und die Organisatoren legen sich ins Zeug.

    Ich bin dort schon mehr als 10x gelaufen, aber eine solche Atmosphäre und Stimmung wie gestern habe ich noch nie erlebt.

    Das Wetter war top!

    Die geänderte Streckenführung und das ständige Auflaufen auf langsamere Läufen haben mir nicht so gut gefallen.
    Ich hatte noch „dicke“ Beine von Paris; bin also mit meiner Zeit sehr zufrieden und auf den Fotos sieht es auch locker aus.

    Train hard – compete smart

    R. Margerie

  2. Lieber Andrej, ich finde deine Leistung gar nicht so schlecht, ab jetzt ruhige Läufe und am Freitag 3 x 10 Minuten Fsp um 4:20.
    Viele Grüße aus dem Harz Trainingslager
    Trainer Christian

  3. Lieber Andrej,

    lieben Dank für deine Glückwünsche! Du hast ja wider einmal sofort alles nachgeschaut und bist auf dem neusten Stand! Ich bin auch mega froh und glücklich, denn mit so einer Zeit hätte ich nicht gerechnet. So in meinen Vorstellungen hatte ich mir eigentlich eine Zeit von 1:00- 1:01 ausgemalt. Zwischendurch hat es zwar Graupel, Wind und etwas Regen gegeben, etwas Sonne dafür aber auch. Das Unwetter kam dann zum Glück erst, nachdem wir im Ziel waren..

    Freue mich schon auf das nächste gemeinsame Training und den Gropius Lauf!

    Viele Grüße und einen schönen Sonntag Nachmittag wünscht dir Clarissa.

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