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Der Koala im Zoo Leipzig
Für eine Reportage für Freizeitpark-Welt.de ging es zwei Tage ins klirrende Leipzig. Trotz Minus 12 Grad hatten wir unseren Spaß und genossen sehr schöne Stunden im Zoo Leipzig. Die entsprechenden Reportage aus dem Zoo Leipzig findet man hier:
https://www.freizeitpark-welt.de/zoo/zoo_leipzig/zoo_leipzig_start.php?id=2&nid=3264
Mit Batman auf der ITB
Nach meiner Arbeit ging es dann ein paar Tage später zur weltgrößten Reisemesse (ITB) in die Berliner Messehallen. Von 14.45 – 18.00 Uhr war ich am Mittwoch und Donnerstag vor Ort und mit der Familie am Sonntag ganztägig. Drei Berichte für das größte deutschsprachige Online-Freizeitpark-Magazin kamen dabei heraus.
Vor 21 Jahren beim Hamburg Marathon
“Aller Anfang ist schwer”
Am kommenden Samstag werde ich 50 Jahre “jung“, da ist die Regeneration nach den Trainingseinheiten sehr wichtig, besonders nach den fast drei Wochen Trainingspause nach dem Infekt, ist der Körper noch nicht in Höchstform. In den letzten 10 Tagen absolvierte ich in drei Koppeltraining-Einheiten (25-35 km auf dem Heimtrainer und dazu 5-8 km auf dem Laufband). Dazu fünf normale Laufeinheiten (2 x Tempotraining (u.a. 4 x 1km in 4:30,4:20,4:15,4:05 min.) , 2 x normale Dauerläufe (im 5:30er Schnitt) und eine lange Einheit über 22 km- da aber merkte ich, dass ich nach der Pause noch nicht so fit bin), außerdem zwei Kräftigungseinheiten standen auf dem Programm. Mein Trainer Christian Schieber hat wieder einen interessanten Trainingsplan für mich erstellt.
Hey Andrej,
vorsichtig mit den schnellen kurzen Tempoeinheiten. Das du bei der langen Einheit ab km 14 platt warst, war vorauszusehen. Jetzt nicht übertreiben. Denke dran du wirst am Wochenende ein halbes Jahrhundert alt und brauchst nicht mehr es den Anderen beweisen wollen. Du bist schnell genug gelaufen.
Bis zum Samstag.
Christian
Sehr geehrter Herr Woiczik,
zu Ihrem Geburtstag wünschen wir Ihnen nur das Beste und mindestens soviel Freude wie „damals“ beim Kindergeburtstag. War das schön! Schon Tage vorher konnte man es nicht erwarten. Und wenn das Fest endlich da war, folgte ein Highlight dem anderen: erst der Kuchen, dann Topfschlagen und als Krönung die Geschenke.
Machen Sie es heute doch mal so wie damals! Lassen Sie sich bedienen, genießen Sie die Zeit mit Ihrer Familie & Ihren Freunden und freuen Sie sich auf nette Überraschungen.
Auf ein Wiedersehen im Europa-Park! Egal was Sie möchten: einen Tag lang wieder Kind sein, in den Europa-Park Hotels relaxen oder eines der wunderbaren Events besuchen.
welcome
Ihre Familie Mack
und das gesamte Europa-Park Team
Sehr geehrter Herr Woiczik,
wir wünschen Ihnen zu Ihrem Geburtstag alles Gute und gratulieren ganz herzlich zu Ihrem Ehrentag!
Möge das neue Lebensjahr viele aufregende Stunden im HANSA-PARK für Sie bereithalten – wir freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen in unserem Freizeit- und Erlebnispark!
Herzliche Grüße aus Sierksdorf
Ihr HANSA-PARK-Team
Sehr geehrte Familie Woiczik,
wir wünschen Ihnen zum Geburtstag alles Gute!
Ihre Bärbel Moraweck
und das Casa Rustica Team
Lieber Andrej!
Zu einem 50. Geburtstag wünsche ich Dir alles, Gute, Gesundheit und laufend Erfolge auch in der zweiten Lebenshälfte.
Bis Dienstag
Wilfried
ieber Herr Woiczik,
nachdem ich wieder im Büro zurück bin, gratuliere ich Ihnen nachträglich herzlich zur Vollendung Ihres ersten Lebensjahrzehnts. Sicher haben Sie einen tollen Tag im Kreise Ihrer Familie und von guten Freunden verbracht und das neue Lebensjahrzehnt angemessen begrüßt. Möge es Ihnen all das bringen, was Sie sich für sich selbst und für Ihre Familie wünschen,
ich freue mich auf unser nächstes Treffen
Beste Grüße
Ulrich Müller-Oltay