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Göteborg: Göteborg ist nach Stockholm und vor Malmö die zweitgrößte Stadt Schwedens mit 598.841 Einwohnern (31. Dezember 2023/mit Vororten 1,1 Millionen).Vom 27.06-30.06.2024 waren wir zusammen mit unserem Freund Björn in Göteborg zu Gast.

 

• Tipps für ein Wochenende in Göteborg

• Der erste Überblick auf dem Kungsportsplatsen

  Du startest deine Sightseeing Tour am besten hier – auf dem Kungsportsplatsen. Er markiert das Zentrum der Stadt und liegt am Rosenlundskanal. Es ist geschäftig, manchmal auch ein wenig unübersichtlich und wuselig. Hier halten gefühlt alle Bus- und Straßenbahnlinien Göteborgs.

 

 

• Ein Spaziergang durch den Trädgårdsföreningen Park

Der Trädgårdsföreningen Park zählt nicht umsonst zu den besterhaltensten Gärten des 19. Jahrhunderts in Europa. Die grüne Oase mitten in der Stadt ist etwas ganz besonderes. Inspiriert durch die englische und deutsche Gartenkunst wurde mithilfe des Gartenvereins der Park angelegt und seitdem sehr gut gepflegt und gehegt. Zu den Highlights zählen das Palmenhaus im viktorianischen Stil sowie der Rosengarten mit eigenem Café. Es war es der perfekte Ort um dem Stadtleben und dem Arbeitsstress ein wenig zu entfliehen.

 

 

1995 war die Stadt Austragungsort der Leichtathletik-Weltmeisterschaften und im Jahr 2006 fanden hier die Leichtathletik-Europameisterschaften statt. Mitte August 2024 finden in Göteborg die Master Weltmeisterschaften der Leichtathletik statt. Mein treuer Leser Winfried Schumann wird daran teilnehmen. Ich werde zu diesem Zeitpunkt mitten in der Vorbereitung auf den diesjährigen Berlin Marathon stecken und leider nicht in Göteborg am Start sein.

 

 

 

 

Insgesamt machte Göteborg bei unserem Besuch einen sehr sauberen und gepflegten Eindruck. Es hat uns sehr gut dort gefallen, wir kommen in den nächsten Jahren bestimmt da nochmals hin. Aber erst einmal wollen wir nach Stockholm.

 

 

Unser Kurztrip:

Mit Eurowings sind wir vom BER am 27.06 um 13.40 Uhr abgeflogen und waren 1 Stunde später schon in Göteborg. Wir saßen in Reihe 4 und hatten einen angenehmen Flug im Airbus A 320. Mit dem Flughafenbus ging es dann, mit einer Fahrzeit von 25 Minuten, nach Göteborg weiter. Am Donnerstag war mit fast 30 Grad tolles Wetter mit viel Sonne. Von Freitag bis Sonntag lagen die Temperaturen bei 22-20-14 Grad und es gab wiederholt einige Schauer. Aber am Freitag und Samstag kam auch einige Male die Sonne zu Vorschein.

 

 

Am Samstag unternahmen wir eine Stadtrundfahrt und besuchten zuvor den Botanischen Garten. Von unserem Hotel kam man in 10 Minuten mit der Straßenbahn direkt in die Stadtmitte.

 

 

 

Liseberg-Willkommen im schönsten Freizeitpark der Welt

Das Hotel Liseberg Grand Curiosa war für vier Tage (3 Nächte) unser sehr schönes Quartier in Göteborg. Das Frühstück und das Abendbüffet (Donnerstag) waren hervorragend und unserer Premiumzimmer ließ fast keine Wünsche offen, nur zu wenig “Staufläche” für unsere Anziehsachen war vorhanden.

 

 

Phantastisch und phantasievoll eingerichtet, man kommt aus dem Staunen kaum raus. ALLE Mitarbeiter waren sehr freundlich, hilfsbereit und gut gelaunt. Für zwei Personen zahlte man für das Abendbüffet inkl. Getränke zusammen umgerechnet 56 Euro. Im Vergleich zu den Europa Park Hotels (derzeit 42-45 Euro pro Person ohne Getränke) “ein Schnäppchen”. Auf Freizeitpark-Welt.de – Die Ganze Welt der Freizeitparks, Zoos und Wasserparks   wird es demnächst auch ausführliche Berichte zu Liseberg und dem tollen Hotel geben.

 

Hier der erste Artikel: Grand Curiosa Hotel – Liseberg | Freizeitpark-Welt.de

 

Ausblick aus unserem Hotelzimmer am 29.06 um 22.45 Uhr. Der 50ste Besuch in einem Freizeitparkpark Resort Hotel weltweit (von Walt Disney World über Universal Studios Singapore und hin zum Europa Park usw.) hat uns sehr gut gefallen, wenn gleich die Übernachtungspreise schon einen großen Riss in die Urlaubskasse machten. Es hat sich aber wirklich gelohnt.

 

 

 

 

Liseberg: 2023/2024 zum besten Freizeitpark der Welt  gewählt worden

TEA: Das sind die Gewinner der 30. Thea Awards – Nachrichten – EuroAmusement Professional (eap-magazin.de)

 

 

 

 

Er wurde 1923 eröffnet und hat eine Größe von 20 Hektar. 2019 wurde er von etwa 3,2 Menschen besucht. Am 12.02 2024 kam es beim im Bau befindlichen Wasserpark “Oceana” zu einem Großbrand, bei dem es zwölf leicht verletzte Menschen gab. Eine zwischenzeitlich vermisst gemeldete Person, wurde nach drei Tagen Löscharbeiten tot geborgen.

Das Ende vom Kurz-Urlaub:

 

Pünktlich um 17.00 Uhr sind wir am 30.6 wieder in Berlin auf dem BER gelandet. Die Koffer kamen auch sehr schnell in unsere Hände, so dass wir insgesamt einen tollen “Kurzurlaub” erleben durften.

 

 

 

Start in die Marathonvorbereitung

Zwei Wochen später als ursprünglich geplant (Blaseninfektion) startete ich die 14 Wochen andauernde Marathonvorbereitung. Zusammen mit meinem Trainer Christian haben wir einen Trainingsplan entwickelt, welcher auf eine Zielsetzung von 3:40-3:50 h für den Marathonlauf Ende September ausgerichtet ist. Er umfasst 4-5 Laufeinheiten pro Woche mit einem Wochenumfang von 60-höchstens 80 km und 3 Regenerationswochen mit einem Wochenumfang von 40- 60 km. .

 

 

 

 

Leider beeinträchtigen mich weiterhin die urologischen Beschwerden. Dennoch konnte ich mit meiner Marathonvorbereitung nun endlich loslegen. Die ersten zehn Tage sind nunmehr in der Marathonvorbereitung absolviert.  Mal sehen, was noch in den kommenden 13 Wochen so alles passiert?

 

 

 

 

 

 

 

So sahen die ersten zehn Tage der Marathonvorbereitung aus:

24.06: vm: ganz ruhiger DL in 45 Minuten mit 7,04 km (6:17er Tempo/ HF 116/133)- nm: ruhiger DL in 57:44 Minuten mit 9,51 km (6:04er Tempo/HF 122/140)

25.06: DL mit PSV Laufgruppe-1:13:47 h mit 13,6 km (5:24er Tempo/HF 126/157)

26.06: Kräftigung in Praxis 30 min.

27.06: in Göteborg: Fahrtspiel 40 min. mit 7 km (HF 123/142)

28.06: Kräftigung/Dehnen im “Hotel Gym” 20 min.- Indoor Cycling 15 min. mit 8 km

29.06: DL im 6er Tempo. 59:31 Minuten mit 10 km (HF 110/142)

30.06: LDL Einstieg mit 1:40:06 h mit 17,55 km (5:42er Tempo/HF 124/149)

In der ersten Woche 6 x Laufen mit  64,70 km und 2 x Kräftigung/Dehnen und 1 x Indoor Cycling.

Wieder in Berlin:

01.07: 30 min. Regenerationslauf mit 5,57 km (HF 100/116)

02.07: Einlaufen 2,72 km (18:48 min/6:55er Tempo)- 6,5 km (Vorgabe vom Trainer 5:00-5:20er Tempo) mit PSV Laufgruppe (Luisa, Clarissa, Andre’ und Christoph) – km 1: 4:47 min- laufe schon 20 Meter hinter der Gruppe her- km 2: 4:40 min. – laufe auf Luisa und Andre’ auf (Clarissa und Christoph laufen weiter in 4:35/40er Tempo)-

 

 

 

km 3: 4:50 min.- immer noch zu schnell, lasse Gruppe laufen und laufe alleine Richtung “zu Hause”- km 4: 4:53 min.-km 5:  5:02 min.- km 6:4:48 min.- km 7,16: 5:38 min (4:52er Tempo)= 7,16 km in 34:38 min. (HF 141/150-4:49er Tempo)- Auslaufen: 13:23 min. (1,99 km-6:44er Tempo)- 03.07: 30 min. Kräftigung in Praxis. Die ersten 10 Tage der Marathonvorbereitung sind trotz der urologischen Beschwerden gut geschafft worden. 

Vorschau: Donnerstag: 50 min. DL -Freitag: 6 x 1 km im 5er Tempo, Trabpause 3 min-Sonntag: 25 km im 6er Tempo (für die zweite Woche sind gut 60 Laufkilometer eingeplant)

 

 

Wettkämpfe:

14.07     Havellauf (14 km)

07.09    Tierparklauf 5 km

15.09    Deutsche Meisterschaft im Halbmarathon in Hamburg

29.09     50.Berlin-Marathon

Trainingslager in Madrid

28.08-05.09.