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Am 21. September (LIVE bei RTL) findet mit dem Berlin-Marathon das Highlight im deutschen Lauf-Kalender statt. Nun ist auch klar, welche internationalen Top-Stars in die Hauptstadt kommen. Der aktuell schnellste Mann ist dabei. 

Mit Sabastian Sawe geht im September ein echter Marathon-Shootingstar in Berlin an den Start. Bei seinen ersten beiden Marathon-Starts setzte der Kenianer gleich dicke Ausrufezeichen. Bei seinem Debüt in Valencia lief der 29-Jährige 2024 sensationelle 2:02:05 Stunden. Es war die schnellste Zeit des Jahres. In diesem Jahr kam er bei der anspruchsvollen Strecke in London nach 2:02:27 Stunden ins Ziel – die Weltjahresbestleistung. Sawe gilt daher als zurzeit schnellster Marathon-Läufer der Welt und als möglicher Kandidat für einen Weltrekordversuch. 

„Wir freuen uns sehr, dass Sabastian Sawe den BMW BERLIN-MARATHON und seine Streckenführung zu schätzen weiß. Wie gut ihm der Asphalt der Hauptstadt liegt, hat er 2023 mit seinem Sieg beim GENERALI BERLINER HALBMARATHON eindrucksvoll bewiesen. Eines steht fest: Das Rennen wird sehr spannend!“, sagte Race Director Mark Milde über den Teilnehmer-Coup.

Seine größten internationalen Herausforderer dürften Titelverteidiger Milkesa Mengesha (Äthiopien/Bestzeit: 2:03:17 Stunden) und Gabriel Geay (Tansania/Bestzeit: 2:03:00) sein. 

Starkes Frauenfeld in Berlin

Bei den Frauen gehen mit Rosemary Wanjiru, Degitu Azimeraw und Mestawut Fikir drei Läuferinnen an den Start, die eine Bestzeit weit unter 2:20 Stunden stehen haben. 

Wanjiru lief im vor drei Jahren in Berlin auf Platz zwei (2:18:00), ein halbes Jahr später triumphierte sie beim Tokio-Marathon, wurde dort 2024 in 2:16:14 Zweite. Azimeraw überraschte 2021 in London mit einer starken 2:17:58, wurde ebenfalls Zweite. Die Äthiopierin Fikir gewann im Vorjahr ihr Debüt in Paris, wurde in Berlin 2024 Zweitplatzierte.

Die deutschen Top-Starter und -Starterinnen werden in Kürze bekannt gegeben, 

Die Strecke in Berlin gilt als die schnellste der Welt. Seit 1998 wurde insgesamt 13. Marathon-Weltrekorde auf dem Kurs zwischen Straße des 17. Jun und Brandenburger Tor aufgestellt.

„Wir werden in den nächsten Jahren den Fokus weiterhin auf die besonderen Bedingungen und die schnelle Strecke für die besten Marathonläufer:innen der Welt setzen“, sagte Geschäftsführer Jürgen Lock. Die Organisatoren rechnen mit über 50.000 Startern. Daniel und ich sind auch am Start. Ich mache den Pacemaker für ihn für SUB 4:10 h

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Inhalt:

1. Vorbericht

Der Kreuzberger Viertelmarathon geht am Sonntag, den 07. September 2025 bereits in die 39. Saison. Der Start- und Zielbereich liegt im Stadion der Turngemeinde in Berlin. Die Strecke führt vom Stadion aus über den Südstern zur Urbanstraße und weiter über die Alexandrinenstraße und Moritzplatz. Der Wendepunkt führt um den Häuserblock am Mariannenplatz, über die Marianenstraße, Waldemarstraße und Adelbertstraße zurück zur Oranienstraße. Die Strecke ist abgesperrt und ausgeschildert. Auf der Strecke befinden sich Streckenposten. Zum 12 Mal werde ich bei dieser Traditionsveranstaltung am Start (die letzte drei Mal 2011/40:59 min. ,2014/45:37 min. und 2019 bei 26 Grad am Start/48:57 min.) sein. Dieser Wettkampf soll den Abschluss meiner Marathonvorbereitung für den Berlin Marathon bilden.

2. Wie läuft das Training?

Nach einer 10 tägigen Laufpause aufgrund eines Infekts stieg ich am 08.07.2025 in eine 11 Wochen andauernde Marathonvorbereitung ein. Auf Grund der Zielsetzung meinen Laufpartner Daniel beim Berlin Marathon zur einer neuen persönlichen Bestzeit zu führen (unter 4:10 h) ist das Training anders angelegt als in den letzten drei Jahren. Weniger Trainingsumfang und eine kürzere Marathonvorbereitung. In den ersten drei Wochen absolvierte ich drei längere Dauerläufe mit 22,1 km (2:11 h/5:56er Schnitt), 24 km und 21,1 km. Bis Ende Juli absolvierte ich zwei 53er und eine 52er Laufwoche, dazu noch 1-2 x sportliches Radfahren in der Woche. Seit einigen Tage muss ich dauerhaft blutdrucksenkende Arzneimittel zur mir nehmen, da der Blutdruck zum dritten Mal in den letzten Jahren bei der Leistungsdiagnostik „explodierte“ (bis zu 260) und so nunmehr Gegenmaßnahmen ergriffen werden müssen. Auch andere gesundheitliche Einschränkungen stärkten meine Entscheidung, dass ich weniger Umfang in die Marathonvorbereitung investiere, da die Zielsetzung SUB 4:10 h ist und nicht SUB 3:40 h. Mehr demnächst in meinem Bericht zum diesjährigen Berlin Marathon.