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Der Lebensläufer
Vereinsübersicht:
Der Leichtathletik-Club Stolpertruppe Berlin e.V. wurde am 10.12.1980 gegründet und hat derzeit 148 Mitglieder. Von 1995- Oktober 1999 war ich dort aktives Mitglied
Der Polizei SV Berlin (Polizei-Sport-Verein Berlin e.V., PSV, 1949–1951: VfL Sportfreunde Berlin) ist ein traditionsreicher Berliner Sportverein; er gehört zu den größten Vereinen der Hauptstadt. Der jeweilige amtierende Polizeipräsident ist gleichzeitig Ehrenpräsident des PSV und nimmt an ausgewählten Veranstaltungen teil, und insgesamt kooperiert der Verein eng mit der Berliner Polizei.
Dabei ist der PSV aber offen für jedermann, eine Zugehörigkeit zur Polizei ist zur Mitgliedschaft nicht mehr erforderlich. Der PSV besitzt kein eigenes Vereinsgelände; die einzelnen Abteilungen sind mit ihren Angeboten über die ganze Stadt verteilt. Von Oktober 1999- Dezember 2009 und wieder seit Januar 2017 bin ich aktives Mitglied beim PSV Berlin und Vorstandsmitglied.
Der Turn- und Sportverein Neukölln ist ein 1865 gegründeter Verein in Berlin-Neukölln. Er hat 21 Abteilungen, davon sind 18 Abteilungen Sportarten. Der Verein hat etwa 1200 Mitglieder. Seit dem 01.01.2010 bin ich dort Mitglied. Aushängeschilder sind die Triathleten (1.Bundesliga mit einigen Weltmeistern im Team) und die Basketballer (über 20 Bundesligaspieler und fünf Nationalspieler brachte der Verein hervor).
in der Jugend: Neben
den fußballerischen Aktivitäten (seit 1978) kam ich mit der Leichtathletik erstmals
bewusst im Jahr 1980 in Kontakt. Bei den Kreuzberger Schülermeisterschaften der
Grundschulen im Katzbachstadion lief ich ohne spezielles Lauftraining eine
Zeit unter 2:30 min. über 800 Meter und wurde Dritter ebenso bei den anschließend
stattfindenden Berliner Grundschulmeisterschaften im Mommsenstadion.
Diese Leistungen weckten mein Interesse an der Leichtathletik und in der Folge errang ich einige Berliner Meistertitel in meiner Schulzeit bis 1984. Im Jahr 1981 nahm ich am Bundesfinale “Jugend trainiert für Olympia” im Berliner Olympiastadion teil. Mit den Platzierungen 4 (1984), 6 (1982) und 9 (1983) errang ich beim Berlin-Finale der Schulcrossläufe sehr gute Ergebnisse. Beim Schülerlauf (Schulmeisterschaften über 10 km) der Otto-Hahn-Oberschule in Neukölln nahm ich 1983 und 1984 und wurde einmal Zweiter und Dritter im Jahrgang 1968. Nach 40:03 min. lief ich 1984 mit einer 38er Zeit erstmals unter 40 min. 1985 lief ich beim SCC-Halbmarathon mit wöchentlich 50 Laufkilometern neben dem Fußballtraining unter 1:28 Std. und kam beim Berlin-Marathon auf meine damalige Bestzeit von 2:58 Std. (damals gab es nur Bruttozeiten).
Hauptklasse: Nach einer Laufpause von 10 Jahren, einem Gewicht von weit über 80 kg und einer letzten Knie -OP (Glättung vom linken Meniskus) begann ich 1996 wieder nach Peter Greiff Laufplänen mit dem Laufsport. Mit wöchentlich 60 km konnte ich bereits 1997 beim Hamburg Marathon in 3:24:12 Std. finishen. Schnell stellten sich wieder gute Laufleistungen von 800 Meter bis Marathon ein und im Oktober 1999 wechselte ich von der LC Stolpertruppe zum Polizei SV Berlin zur Trainingsgruppe Christian Schieber.
Zeitraum 2000- 2007 ( Von Bestzeit zur Bestzeit):
Erstmals trainierte ich in einer sehr starken Trainingsgruppe mit bis zu 12 Aktiven. Zwei bis drei Mal trainierte man in der Woche leistungsorientiert &
intensiv zusammen im Grunewald oder im Mommsenstadion. Im Winter stand dazu noch 2 x Hallentraining in der Rudolf-Harbig-Halle an. Mit Erik Habermann u.a. PB 10 km in 32:03 min.und der damaligen deutschen Vizemeisterin Cathleen Thiele
(später Habermann) über 1500 Meter hatte diese Laufgruppe zwei erstklassige Flagschiffe.
Das Training machte viel Spaß, in einigen Trainingslageraufenthalten auf Lanzarote oder Zypern kam ich auf Trainingswochen von 130-150 km. Neben dem Lauftraining stand viel Krafttraining und Lauf ABC auf dem Programm. Ich errang in dieser Zeit viele persönliche Bestzeiten.
Zuviel Training, kaum Regeneration und die Folgen (2005): Ich trainierte mehr und intensiver, als was mein Trainer Christian Schieber in meine Trainingspläne schrieb, bekam aber mit vielen Infekten und Trainingsausfallzeiten dafür die Quittung. Nach einem klärenden Gespräch im April 2005 flog ich mit der Familie ins Trainingslager nach Lanzarote und trainierte folgsam nach Christians Pläne. Am 22.06 brach ich mir beim Lauftraining im Grunewald den linken Fuß. 3 Monate Laufpause. In dieser Zeit zerbrach auch die leistungsstarke Laufgruppe und ich konnte mich in der Folge nicht mehr so für ein leistungsorientiertes Lauftraining wie zuvor begeistern.
2008- 2013 -Nun in der Masterklasse (Ü40): Bis Ende Oktober 2008 wurde ich sogar noch einmal Berlin-Brandenburgischer Seniorenmeister (800 Meter) und lief meine Marathonbestzeit in Frankfurt (2:51 h) und hatte das bis dato beste Laufjahr seit Jahren, aber nach einer Nierenstein (Harnleiter) OP mit nachfolgenden Komplikationen (wenige Tage nach dem Frankfurt Marathon) konnte ich auf Grund zahlreicher orthopädischer Probleme nicht mehr annährend an frühere Laufzeiten heran kommen.
Vereinswechsel 2009 zum TUS Neukölln: Ich hatte im Frühjahr 2009 die Lust am Laufen verloren und daher entschloss ich mich zu einem Vereinswechsel im Jahr 2009 zum TUS Neukölln. Leider verpuffte dieser gewünschte Effekt völlig. Trainer war weiterhin Christian Schieber. Am 13.02.2013 Beendigung des leistungsorientierten Altersklassenleistungssports.
2014-2017: 2014 nahm ich, nach langer Zeit, wieder an einem Marathon teil, für welchen ich sogar in einigen Monaten zwischen 310 km bis 345 Laufkilometer im Monat trainiert hatte. Im Folgejahr trainierte ich wieder sehr gut, doch eine Woche vor dem Berlin-Marathon fing ich mir einen grippalen Infekt ein und musste den Lauf leider absagen. 2016 lief ich auf drei Kontinenten einige Laufwettkämpfe und erreichte beim Disneyland Paris Halbmarathon mit dem 300sten Gesamtplatz von 17.000 Teilnehmern einen sehr schönen Erfolg. Wenige Wochen zuvor errang ich sogar eine 17 Gesamtplatz von 5000 Teilnehmern in Singapur bei einem 5 km- Lauf, in dem ich sogar mit 17:42 Minuten meine persönliche Bestzeit aufstellte.
Wieder Vereinswechsel zum Polizei SV: Nach 15 Jahren Pause (DM Marathon Berlin 2002) 2017 wieder Teilnahme an Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Hannover. 2018-2022: In diesem
Zeitraum nahm ich an Norddeutschen Senioren*Innen Meisterschaften (4.Platz über 800 Meter), Berlin-Brandenburgische 5 und 10 km Meisterschaften (3.Platz, 5.Platz, 6.Platz) und erfolgreich an einigen Wettkämpfen auf der “Bahn” teil. Bei drei Wettkämpfen in den USA und einem in Hong Kong gewann ich jeweils die Altersklasse und platzierte mich weit vorne in der Gesamtwertung. Besonders auf den Wettkampfdistanzen bis 5 km platziere ich mich weiterhin sehr ordentlich.
2022-2024: Je oller je doller- erst in Orlando im März 2022 bei einem 5 km (nur 4 Wochen nach einer Corona Erkrankung) eine tolle 5 k Zeit gelaufen und im Mai 2022 bei der Polizei WM in Arlington (USA) sensationell Bronze gewonnen.
2023 und 2024 bei den Senioren Landesmeisterschaften über 800 Meter und 1500 Meter (2 x Gold, 1x Bronze) in der M55 erlaufen und an den Deutschen Halbmarathon Meisterschaft im September 2024 in Hamburg teilgenommen. Dazu nach fast 10 Jahren wieder einen Marathon gelaufen (Walt Disney World Marathon in Orlando im Januar 2023). In den letzten Jahren zahlreiche Siege in meiner Altersklasse in Laufwettkämpfen errungen.
Highlights meiner bisherigen “Laufereien”
Welt-und Europameisterschaften: Polizei WM in Arlington (USA) Straßenlauf 3.Platz in der M 50 im Jahr 2022
Teilnahme an der Senioren Straßenlauf-Europameisterschaft über 10 km in Regensburg 2007
Teilnahme 2003 & 2008 in Wien an der Polizei Europameisterschaft (EM) Strasse (Marathon/Halbmarathon)
” Champions-Run” während der Olympischen Spiele 2004 in Athen über 10 km (9,7 km) in 34:50 Minuten
“Champions Run” während der Leichtathletik WM 2009 in Berlin
Deutsche Meisterschaften:
2 Teilnahmen an Deutschen Marathonmeisterschaften (1999 und 2001)
2 Teilnahmen an Deutschen Halbmarathonmeisterschaften (2017 und 2024)
Erfolge:
Polizei WM in Arlington (USA) Straßenlauf 3.Platz in der M 50 im Jahr 2022
bislang 8 x
Berliner und Berlin-Brandenburgischer Meister (100 Meter,
Weitsprung, 800 und 1500 Meter)
Norddeutsche Meisterschaften 800 Meter 2021 M50 4.Platz
Norddeutsche Meisterschaften 10 km 2000 M30 8.Platz
Berlin-Brandenburgischer Meister der Wohnungswirtschaft 2000 und 2001 (5.000 Meter)
Weitere Highlights:
Walt Disney World Marathon in Orlando (USA) im Jahr 2023-Teilnahme am Disneyland Paris Halbmarathon 2016- Teilnahme am New Balance Run in Singapur 2016
Bestzeiten (Straße):
5 km: 17:42 Minuten am 28.08.2016 in Singapur
10 km: 35:51 min. am 25.04.2004 in Leipzig
Die besten Top 5 im Marathon und Halbmarathon
Berliner SCC-Halbmarathon 2003 1:22:00 h (Platz 228)
Mercedes Benz Halbmarathon 2003 1:23:55 h (Platz 52)
Berliner SCC-Halbmarathon 2002 1:24:10 h (Platz 283)
Hannover-Marathon(HM) 1999 1:24:10 h (Platz 30)
Berliner SCC-Halbmarathon 1999 1:25:35 h (Platz 73)
- Frankfurt-Marathon 2008 2:51:01 h
- Berlin Marathon 1985 2:58:59 h
- Vienna City Marathon 2005 3:01:10 h
- Berlin-Marathon 2002 3:01:36 h (DM)
- Berlin-Marathon 2001 3:02:12 h
- Berlin Marathon 2004 3:03:01 h
- Berlin-Marathon 2003 3:07:54 h (HM: 1:26:20 h)
- Hannover Marathon 2000 3:10:17 h
- Berlin-Marathon 2000 3:10:17 h
- Hamburg Marathon (DM) 3:11:51 h
Marathonläufe: 25 Teilnahmen
12x Berlin Marathon: 1985: 2:58:59 h-Brutto,1998: 3:11:51 h,1999: verletzungsbedingt bei km 17 ausgestiegen, 2000: 3:10:17 h, 2001: 3:02:12 h, 2002: 3:01:36 h, 2003: 3:07:54 h, 2004: 3:03:01 h, 2006: 3:26:18 h, 2007: 3:17:55 h, 2014:3:43:45 h, 2015: kurz vor dem Lauf krankheitsbedingt die Teilnahme abgesagt- 2024: 4:00 h
5 x Vienna City Marathon (3 x Marathon-2 x Halbmarathon)- 5 x Hamburg Marathon (3 x Marathon-2 x Halbmarathon)- 4 x Frankfurt-Marathon (2 x Marathon , 2 x Marathonstaffel)- 4 x Hannover Marathon (1 x Marathon,3 x Halbmarathon)- 2 x Berliner Team Marathon (1998/1999)- 1 x Athen-Marathon 2004: 3:24:12 h- 1 x Walt Disney World Orlando 2023: 3:58:19 h