Saisoneinstieg verschoben

Kurzmitteilung

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Auf Grund eines länger anhaltenden Infekts und nachfolgender “Russenpeitsche” mit Temperaturen bis zu minus 20 Grad, muss ich meinen für den 04.03. geplanten Saisoneinstieg verschieben. Die letzte “normale” Trainingseinheit resultiert vom 13.02., nun muss ich erst einmal vollständig gesund werden und dann vernünftig ab der kommenden Woche trainieren, bevor man an Wettkämpfe denken sollte.

Update v.01.03.:

Ab Samstag steige ich wieder ins Training ein.

Langsam ist mir wieder richtig zum Lachen zu Mute, weil ich wieder das machen kann, was ich sooo sehr liebe und fast 3 Wochen nicht durfte…Laufen und Ziele im Kopf zu haben. Und ich freue mich auf mein erstes großes Ziel in diesem Jahr, den Halbmarathon beim Haspa Marathon Hamburg. Danke für Eure Genesungswünsche.

 

2.Lehmeyers Silvesterlauf am 31.12.2017

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Über die Viertelmarathondistanz ging es am 31.12.2017 um 11.00 Uhr bei regnerischem Wetter und Temperaturen zwischen 8 und 10 Grad rund um den Stadtnaturpark und die Marienfelder Feldmark. Die Lehmeyers hatten einen sehr schönen Jahresabschlusslauf für unsere 18 köpfige Trainingsgruppe (davon waren 10 Trainingsgruppenmitglieder am Start) organisiert und bewirteten uns nach dem Lauf mit einem tollen Silvesterfrühstück.

 

Seit dem 18.11. lief ich bis zum Jahresende mit meinem Trainingspartner Daniel 11 lange Einheiten über 90 Minuten. Meistens liefen unsere 16-20 km mit einigen knackigen Anstiegen am Dörferblick oder über die Rudower Höhen.

 

Früh morgens gegen 8.00 Uhr gingen die langen Einheiten, an den Wochenenden, los und ab und zu konnte man solch tolle Bilder erblicken. Insgesamt lief ich im Jahr 2017 knappe 2700 Laufkilometer (wenigsten Laufkilometer seit 2011). Auf ein gesundes und lauffreudiges 2018.

Road to Hamburg & Wolfsburg

Wiedereinstieg ins Training

Nach drei Wochen Regeneration ohne jegliches Lauftraining und Gewichtszunahme von 73 auf 76 kg stieg ich Ende Oktober 2017 in Walsrode und Rust wieder ins normale Training mit 4 Laufeinheiten pro Woche (Grundlagenausdauertraining) ein. Dienstags und gelegentlich am Freitag trainiere ich wieder regelmäßig mit meiner Polizei SV Trainingsgruppe und am Wochenende laufe ich mit meinem Trainingspartner Daniel eine längere Einheit. Zusätzlich steht 1-2 x in der Woche ein Kräftigungsprogramm auf dem Trainingsplan bzw. nach einigen Jahren wieder seit Anfang Dezember 1 x in der Woche intensives Athletttraining. Erstmalig seit März 2017 trainiere ich wieder gemäß eines Trainingsplan meines Trainers. Die Experimente ohne Plan zu trainieren haben bei mir nicht den gewünschten Effekt erzielt.

 

Auch in Rust trainiert

Auf Grund zahlreicher Verletzungen von Anfang April bis Mitte Juli konnte ich zeitweise nicht trainieren und konnte daher auch an etlichen geplanten Laufwettkämpfen im Jahr 2017 nicht teilnehmen. 2018 starte ich dann erstmalig in der M 50 und hoffe mit einem geänderten Training inkl. Athlettraining, Akupunktur usw. wieder mal fitter zu sein. Jetzt heißt es das “Weihnachtsgewicht” los zu werden (4 kg mehr als Anfang Oktober) und weiterhin so zu trainieren wie bislang (seit Trainingseinstieg Ende Oktober).

Zum Saisonabschluss Gesamt Zweiter

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39.Berliner 1/4 und 1/2 Marathonlauf für Teams und Einzelläufer- Lauf um den Britzer Garten- von der LC Stolpertruppe am 19.11.2017

105 Einzelstarter & 40 Mannschaften (mit 4 bzw. 5 Starter) fanden sich zum traditionellen Lauf um den Britzer Garten ein. Bei Temperaturen um 4 Grad wehte ein kräftiger Wind und verlangte einiges den Teilnehmern ab. Im Vorfeld war eigentlich geplant, dass wir vom Polizei SV drei Mannschaften an den Start bringen wollten. Eine “Top-Manschaft” mit Viktoria, Emilia (aktuelle deutsche Meisterin über 20 km Gehen und EM U23 Sechste) und Clarissa Lehmeyer, sowie unserem schnellen Österreicher Christoph Schügerle, sowie eine flotte Frauen-Mannschaft und ein Männer-Team. Doch nach und nach sagten leider etliche Athleten(innen) ab, so dass schließlich und endlich eine Frauen-Mannschaft und ein Ü200-Männerteam mit mir an den Start gingen. Clarissa Lehmeyer lief im Einzel über die Viertelmarathon-Strecke und kam ,nach dem männlichen Gesamtsieger, knapp dahinter als Siegerin der Frauen in 42:51 Minuten ins Ziel.

Unsere Frauenmannschaft landete in 56:31 Minuten auf einem tollen zweiten Platz.

In der Besetzung Schügerl, Köhnke, Riedel und Woiczik liefen wir als ” PSV -Ü200- die ersten 5 km in 22:56 Minuten an, doch dann mussten Willi & Stefan den flotten Anfangstempo ein wenig Tribut zollen und bevor es ins Stadion ging, erreichten wir in 46:50 Minuten die 10 km-Marke. Mit einer Endzeit von 49:50,9 Minuten (genaue Streckenlänge betrug 10,65 km) wurden wir zweit schnellstes Team an diesem Tag und waren damit sehr zufrieden.

Ein sehr schöner Saisonabschluss für unsere Trainingsgruppe.

Trotz dem kürzlich erst vollzogenen Trainingseinstieg war ich mit meiner Laufleistung sehr zufrieden. Es lief sehr locker und ich hätte sicher noch gut 2 Minuten schneller laufen können.

 

 

Teilnehmerrekord beim Lübeck Marathon

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Kurz vor dem Start

Am Sonntag, den 08. Oktober ging der Lübeck-Marathon in seine zehnte Runde. Nachdem es am Samstag noch sehr stark geregnet hatte, wurden allseits die Daumen für besseres Wetter gedrückt. Dies half, sodass die über 4.360 gemeldeten Läufer sich auf einen sonnenreichen Lauf freuen durften. Gerade aufgrund des Windes, hielt sich das Schweißtreiben aber ins Grenzen. Von den 364 Marathon-Finishern kamen Sören Bach und Britta Giesen als Erste ins Ziel. Über die halbe Distanz hatten Claudius Michalak und Denise van Elk die Nase vorne.

Gleich geht es los

Die Läufer der Halbmarathon-Distanz, die wie auch der Marathon am Kohlmarkt neben dem Rathaus gestartet wurde, liefen zwar ebenfalls in dieselbe Richtung, traten jedoch deutlich früher den Rückweg an. Nichtsdestotrotz ging es aber auch für sie zweimal durch  den Herrentunnel, welcher das Highlight der Veranstaltung war. 6% Gefälle, dass war schon heftig und dieses über jeweils 2 x 800 Meter.

 

 

Quelle: Veranstalter

Den eine Stunde nach dem Marathon gestarteten Halbmarathon, der auch die Landesmeisterschaft von Schleswig-Holstein beinhaltete, gewannen Claudius Michalak (Borener SV) in 1:11:45 Stunden und Denise van Elk in 1:25:40 Stunden. Auf den weiteren Plätzen folgten Simon Müller (Tri-Sport Lübeck, 1:14:35 Stunden) und Holger Wollny (SV Fortuna Bösdorf, 1:15:06 Stunden) sowie Sophia Adam (1:29:15 Stunden) und Kerstin Haberkorn (Lübecker Marathon, 1:30:19 Stunden). Insgesamt kamen über die knapp 21,1 Kilometer lange Halbmarathon-Distanz  915 Läufer ins Ziel, 1460 waren zuvor gemeldet gewesen.

Mein Rennen:

Wir reisten bereits am Freitag an, besuchten bei strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um 15 Grad einige Stunden den Hansa Park (verlängerten unsere Saisonkarten), spazierten am Stand am Timmendorfer Strand und übernachteten im Maritim Clubhotel. Leider war der Samstag total verregnet. Ein Sealife-Besuch stand im Timmendorfer Strand noch auf dem Programm, ebenso in Lübeck shoppen im Niederegger Outlet-Center und bei der Marathon-Messe bei Karstadt-Sport einiges bei 20-25% Rabatt gekauft.

 

Schönes Zimmer im Hotel Atlantic

Nach der Abholung der Startnummer im Lübecker Rathaus ging es zum Einchecken ins sehr schöne 4* Hotel Atlantic. Abends noch lecker Nudeln futtern und früh ins Bett. Nach einem leckeren Frühstück ging es dann um 10.15 Uhr zum Start des Halbmarathon-Laufes, welcher um 11.00 Uhr startete.

 

 

Sehr welliges Streckenprofil mit heftigen Anstiegen am Herrentunnel 

Noch 2 km

Locker ging ich die ersten 5 km in 23:22 Minuten an und ließ es rollen. Der Herrentunnel auf dem ersten Streckenabschnitt knockte mich zum ersten Mal an, so dass ich den zweiten 5 km Abschnitt in 23:48 Minuten absolvierte. Der gewünschte 1:38 h Kurs lag bei Km 10 (47:10 min.) voll im Soll und bis dato machte mir die sehr wellige Strecke noch keine größeren Probleme. Bei der Wende bei 10,5 km zeigte meine Laufuhr eine Zeit von 49:25 Minuten.

 

Bei Kilometer 21

 

 

Nach dem zweiten erfolgreichen Durchlaufen des Herrentunnels steigerte ich das Lauftempo ein wenig und erreichte in einer größeren Laufgruppe die 15 Kilometer-Marke in 1:11:00 h. Ich war sogar 41 Sekunden schneller als drei Wochen zuvor beim Halbmarathon beim Fleesenseelauf. Eine Laufzeit von unter 1:38 h schien sogar trotz der schweren Strecke möglich. Doch nach zwei weiteren Anstiegen war mein Akku kurz nach Kilometer 17 alle.

 

Zufrieden im Ziel

Die restlichen Abschnitte lief ich alle knapp unter 5 Minuten und passierte die 20 Kilometer-Marke in 1:35:15 h. Eine weitere “Welle” 500 Meter vor dem Ziel machte dann meine Oberschenkel völlig platt. Dennoch lief ich total happy und zufrieden in 1:40:53 h als Gesamt 140 ins Ziel. Selten in meiner “Laufbahn” zuvor bin ich auf einem solch heftigen Stadtkurs wie in Lübeck gelaufen. Ständige “Wellen” und Anstiege zermürben die “Flachländer” wie mich schon.

 

Total platt aber zufrieden

Zu dem trainierte ich seit diesem Frühjahr so wenig wie nie zuvor. 20 Laufkilometer weniger (weniger als 45 km) und meist nur 3-4 Einheiten pro Woche, dafür sind die Ergebnisse der Halbmarathonläufe innerhalb von drei Wochen für mich hervorragend. Einige Tage werde ich sportlich jetzt nichts machen und dann langsam aber sicher mich für die Frühjahrsaison 2018 in der M50 präparieren. Vor wenigen Wochen habe ich mich für den Hamburg Marathon am 29.4.2018 angemeldet, dort laufe ich aber den erstmals stattfindenden Halbmarathon. Im Herbst/Winter will ich wieder um die 65 km pro Woche laufen. Mal sehen, ob dass klappt?

 

Der Lübeck Marathon ist eine tolle Veranstaltung. In diesem Jahr gab es mit 4360 Teilnehmern einen neuen Teilnehmerrekord. Die Organisation war erstklassig, auf der Strecke alle 2,5 km Verpflegungsstände mit Wasser, Tee, Cola und Iso-Getränken, dazu noch Bananen und Energie-Riegeln. Die Strecke zählt zu den anspruchvollsten Stadtläufen in Deutschland. Nochmal werde ich in Lübeck sicher keinen Halbmarathon mehr laufen, aber für einen 10er komme ich sicher mal wieder nach Lübeck.

Fotos: Claudia Woiczik & Sportfotograf

 

Fleesenseelauf- eine (fast) unbekannte Laufperle

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TUI BLUE Fleesensee

Am 17. September 2017 fand der 17. Fleesenseelauf in Göhren – Lebbin statt. Nur 7 Tage vor dem Berlin – Marathon starteten fast  200 Läuferinnen und Läufer im Halbmarathon und auf der 10km – Strecke aus, vor allem den nördlichen Teilen Deutschlands.

 

Der Fleesenseelauf hat sich in den letzten Jahren unter vielen Läuferinnen und Läufern als Natur- und Erlebnislauf einen guten Namen gemacht. Hauptgrund hierfür ist die schöne, abwechslungsreiche, aber anspruchsvolle  Laufrunde,  durch die Dörfer entlang des Fleesensees und die familiäre Atmosphäre.

 

Wir waren einige Tage an der Mecklenburgische Seenplatte, genauer geschrieben in Göhren-Lebbin im wunderschönen 4,5 * Hotel TUI BLUE Fleesensee. Am Freitag und Samstag besuchten wir die schönen Städte Waren/Müritz und Malchow, sowie den Bärenwald und die Sommerrodelbahn samt Affenanlage in Malchow. Des Weiteren entspannten wir in der SPA Anlage im Hotel und spazierten am Fleesensee entlang.

 

Während die 5 und 10 km Teilnehmer am Marktplatz starteten, wurden die Halbmarathonis 1,3 km entfernt vom Marktplatz zu ihrem Start von den Organisatoren geleitet. Pünktlich um 10.30 Uhr fiel der Startschuss für alle drei Wettbewerbe bei tollen Laufbedingungen.12-16 Grad, viel Sonne und kein/kaum Wind.

 

 

Während die Teilnehmer auf den „kürzeren Laufdistanzen“ nach dem Start  eine abschüssige Laufpassage unter die Füsse nehmen mussten, „durften“ die Halbmarathon-Teilnehmer gleich nach dem Start einen 1,3 km langen Anstieg zum Marktplatz absolvieren, welcher insgesamt drei Mal während der 21,1 km erklommen  werden musste.

Die 9,9 km lange Laufrunde ist abwechslungsreich  und umfasst 70% Laufen auf Radwegen und asphaltierten Landstraßen, sowie  30% auf Wald-oder Sandwegen.  Als Teilnehmer dieser Laufveranstaltung muss man den Veranstalter für seine Organisation und das Rahmenprogramm am Veranstaltungstag am Marktplatz loben. Ausreichend Parkplätze in Nähe des Start-und Zielbereiches, Duschmöglichkeiten nach dem Lauf im SPA  Fleesensee, gute Komplettpakete mit Hotelübernachtungen usw.

Mein Lauf:

Kurz vor dem Ziel

Für einen Halbmarathon hatte ich im Vorfeld fast noch nie so wenig trainiert wie für den  Fleesenseelauf. Aus unterschiedlichen Gründen konnte ich nur knapp 50 km pro Woche in der 12 wöchigen Hauptvorbereitungszeit trainieren, daher schätze ich mein derzeitiges Leistungsvermögen auf eine Laufzeit von 1:45-50 h ein. Den ersten Kilometer lief ich bewusst langsam in 4:58 Minuten an. Die ersten 5 km absolvierte ich in 23:52 Minuten, die nächsten beiden 5er Abschnitte in 23:54 und 23:55 Minuten.

Die letzten Meter vor dem Ziel

In einer 4er Laufgruppe mit Steffen Opp (HSV Neubrandenburg), Reiko Wießner (Rostock), Matthias Leneweit (Hamburg) und meiner Person liefen wir zusammen von Kilometer 10 bis Kilometer 17 in einem konstanten Tempo. Überraschenderweise fühlte ich mich sehr gut, trotz des wenigen Trainingsumfanges und der heftigen Strecke, so dass ich bei Kilometer 17 das Tempo verschärfte und die Gruppe sprengte. Nur Steffen konnte dem Tempo folgen und überholte mich kurz vor Kilometer 19 (kurz vor der langen Steigung). Bei Kilometer 20 (5er Abschnitt von 22:51 Minuten) war ich mir sicher, dass ich unter 1:40 h laufen werde. 1:34:32 h zeigte die Laufuhr.

 

 

 

Sehr zufrieden nach dem Lauf

Ich hatte die 10-15 Meter Rückstand auf Steffen aufgeholt und “schoß” den langen Anstieg zum Marktplatz hoch und mobilisierte alles Kräfte und errreichte als Gesamt 7 in 1:38:52 h mit großem Jubel das Ziel. Steffen pulverisierte seine Bestzeit aus dem letzten Jahr bei gleichen Lauf um über 3 Minuten und bedankte sich bei mir für “das Ziehen”.  In der M45 landete ich sogar auf Platz 2. Im SPA konnte man dann ausgiebig duschen und entspannen. Nach einer Massage am Montag und einen Laufruhetag heißt es jetzt nicht übertreiben im Hinblick auf den Lübecker Marathon (da laufe ich den Halben). Ich hatte einen sehr guten Tag erwischt, was in diesem Jahr bei mir noch nicht zuvor vorkam.

 

Nach dem Lauf ganz in Ruhe entspannt

Gesund bis zum Lauf in Lübeck bleiben, noch zwei lange Einheiten unter die Füsse nehmen und so locker wie beim 17. Fleesenseelauf in Göhren – Lebbin an den Start in Lübeck gehen. Dann wird man sehen was rauskommt. Für die DM in Hannover Anfang April hatte ich im Durchschnitt 65 km pro Woche trainiert, jetzt 47 km. Dafür lief ich jetzt 2 flottere Einheiten pro Woche, was ich im Frühjahr nicht machte.

 

Auf der Internetseite: http://fleesenseelauf.de/de/ findet man folgenden Beitrag:

Foto vom Veranstalter

Die Gemeinde Göhren – Lebbin hatte sich herausgeputzt. Zusammen mit dem 17. Fleesenseelauf wurde auf dem Marktplatz kräftig gefeiert. Hier hat die Gemeinde einen neuen Spielplatz und Wasserspiele errichtet. Bei der feierlichen Übergabe würdigte der Bürgermeister der Gemeinde, Peter Becher, das Engagement der beteiligten Firmen und Einrichtungen. Der gesamte Marktplatz war mit bunten Fahnen, Luftballons und zahlreichen Aktivitäten hergerichtet. Der Berliner Andrej Woiczik (Halbmarathon in 1:38:52) war vom “Feeling – Fleesensee begeistert” …

Es hat an diesem Tag einfach alles gepasst. Das sommerliche Wetter war der ideale Rahmen für den Fleesenseelauf, die vielen Zuschauer und Läufer, als auch die feierliche Übergabe der Neugestaltung des Spielplatzes und des dazugehörigen Wegenetzes in der Gemeinde. Die Partner des Hotel- und Sportresort waren auf den Marktplatz gekommen, um gemeinsam mit den Läufern zu feiern. Für die Kinder gab es Kinderschminken, Hüpfburg und eine große Bastelstation. Viel Trubel auch am Puma – Promotionmobil des Outletcenters aus Penkow. Hier gab es unzählige Fußballe und kleine geschenke für alle Teilnehmer am Fleesenseelauf. Für die Läufer war wirklich an alles gedacht. Parken, Umkleiden, Freigetränke und die Nutzung der Fleesensee Spa World wurden mit Dank angenommen. Für die Organisatoren des Fleesenseelaufes das beste Geschenk – die vielen glücklichen Gesichter der Teilnehmer und Zuschauer. Eine Fortsetzung sollte folgen …

Sommertour 2017- Tour de France

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Fast pünktlich hoben wir am 27.08. mit Germanwings vom Flughafen Berlin-Tegel nach Paris (CDG) ab. Dort angekommen ging es mit dem “Magical Shuttle” direkt zu unserem wunderschönen Hotel Disney’s Sequoia Lodge weiter. Wir übernachteten im Golden Forest Zimmer auf der Seeseite und genossen 4 schöne Tage im Reich der Maus. Um 14.00 Uhr kamen wir im Hotel an, konnten direkt in unser Clubzimmer und nach dem Auspacken der Koffer ging es zuerst in den Walt Disney Studios® Park. Nach der Studio Tram Tour®: Behind the Magic genossen wir eine der besten Fahrattraktionen im gesamten Disneypark, nämlich The Twilight Zone Tower of Terror.

 

Abends ging es dann sehr lecker essen ins Silver Spur Steakhouse. Obwohl das Disneyland am Anreisetag bis 23.00 Uhr geöffnet hatte, gingen wir schon kurz davor ins Bett. Weitere 5 aufregende Tage in Frankreich sollten ja auf uns warten.

 

 

Indiana Jones lässt grüßen

Nach einem morgendlichen 50 Minuten andauernden Läufchen im Disney Resort, duschen und einem leckeren Frühstück in der Golden Forest Lounge ging es zuerst wieder in den Walt Disney Studios® Park. Anstellen um 9.30 Uhr für die lustige “Coasterei” auf Crush’s Coaster®. Wir warteten ca. 30 Minuten, bereits um 10.30 Uhr lag die Wartezeit bei 90 Minuten.

 

Nach dem wir fast alle Fahrattraktionen inkl. Ratatouille: Das Abenteuer (nutzten dafür den Hotel-Fastpass) ausgiebig “getestet” hatten, ging es bis 23.00 Uhr ins Disneyland “rüber”. Abends aßen wir im wunderschönen Restaurant Agrabah Café. Der bislang 10 Besuch im Disneyland Paris seit 1992 (dem Eröffnungsjahr) hatte mit dem Besuch des Schwimmbades in unserem Hotel mit zwei “Sonnenduschen” bei über 30 Grad auch ganz entspannte Stunden zu bieten. Am vorletzten Tag im Disneyland Paris Resort “ging” es dann von 19.15 Uhr bis 0.45 Uhr ins nächtliche Paris. Ein unvergessliches Erlebnis sollte es werden.

 

Die zukünftige (erneute) Olympiastadt für die Olympischen Spiele von 2024 bot mit ihrem Lichtermeer tolle Stunden für uns und ein tolles Erlebnis den Eiffelturm, nach zwei strengen Sicherheitskontrollen, nächtlich besteigen zu können. Stark übermüdet kamen wir um 1.30 Uhr ins Bett. Auf den “Morgensport” habe ich dann verzichtet, es mussten die Koffer für die Weiterreise in den unglaublichen Parc Asterix gepackt werden.

 

 

 

 

Nach vier Tage im Disneyland, bei meist heiterem Himmel und Temperaturen über 30 Grad, trübte sich der Himmel ein wenig ein und die Temperaturen pegelten sich in den letzten drei Tagen unserer Tour um die 20 Grad ein.

 

 

Der Parc Astérix ist ein im Jahr 1989 in der 30 km nördlich von Paris gelegenen Gemeinde Plailly eröffneter Freizeitpark, dem eine Hotelanlage angeschlossen ist. Dieser der Welt des Comichelden Asterix geweihte Themenpark nimmt mit etwa 1,8 Millionen Besuchern den vierten Rang unter den besucherstärksten Freizeitparks in Frankreich ein.

 

Der Park besitzt in der französischen Bevölkerung eine große Popularität und pflegt bewusst ein französisches Flair in Abgrenzung zu Freizeitparks amerikanischen Stils, vor allem zum nur 30 km entfernten Konkurrenten Disneyland Paris.

 

 

So gibt es neben Szenerien aus gallisch-römischer Zeit zu Asterix auch Szenerien aus dem Frankreich des Mittelalters und der vorletzten Jahrhundertwende mit Ladengeschäften und handwerklichen Demonstrationen. Über 80% der Gäste kommen aus Frankreich, ca. 10-15.000 deutsche Besucher kommen jährlich in den gallischen Freizeitpark. Wir genossen drei wunderschöne Tage im Parc Asterix und waren traurig als uns das Taxi zum Flughafen CDG am 01.09. um 18.00 Uhr brachte. Unser Germanwings-Flieger hatte über 1 1/2 Stunden Verspätung und so landeten wir erst um 23.45 Uhr in Berlin-Tegel und nach einer weiteren Taxifahrt waren wir erst am 02.09. um 0.45 Uhr zu Hause.

 

Eine tolle Sommertour mit vielen neuen Eindrücken, sehr schönen Treffen mit Freizeitpark-Freunden, vielen abwechselungsreichen Freizeitparks, tollen Städten und dennoch viel Erholung ging zu Ende.  Die nächste Herbsttour mit Efteling, Phantasialand, Hansa Park, Heide Park und dem Europa Park steht schon vor der Tür.

VOLVO Tierpark Lauf in Berlin am 10.09.2017

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Der Tierparklauf Berlin ist wahrhaftig ein einzigartiges Laufevent. Als Austragungsort dient mit dem Tierpark Berlin eine außergewöhnliche Location für diese Laufveranstaltung. Die Strecke beträgt wahlweise 5 km oder 10 km, wobei die 10 km lange Strecke aus zwei 5 km langen Runden besteht.

Gelaufen wird tatsächlich quer durch den Tierpark Berlin, dem größten Landschaftstiergarten in Europa. Start und Ziel sind dabei das Schloss Friedrichsfelde Berlin. Vorbei am Affenhaus und den seltenen Zwergwapitis,entlang der Gehege der Büffel, Gazellen, Zebras, Eisbären, Elefanten und Dromedaren, ein unglaublich tolles Erlebnis.

Bei hervorragenden Laufbedingungen mit 15 Grad um 9.30 Uhr am Start, keinem Wind und leicht bewölktem Himmel, traten die 1300 Teilnehmer zum ersten Lauf über 10 km an. Der zweite 10er startete um 12.15 Uhr und der 5 km Lauf um 14.00 Uhr, da schien die Sonne bei über 20 Grad mit herbstlicher Kraft.

Über 4000 Teilnehmer waren am Start, der RBB zeigte in der Berliner Abendschau einen 2 Minuten andauernden Bericht vom Tierparklauf und die Veranstaltung war wieder einmal sehr gut organisiert- das waren die Headlines der tollen Laufveranstaltung.

In beiden 10 km Läufen waren über 1800 Teilnehmer am Start. Auf Grund der Umstände (Piriformis Syndrom, viel weniger Training seit Mai 2017) und des derzeitigen Trainingszustandes wollte ich versuchen eine 45er Zeit zu erlaufen.

 

 

Während Winfried Schumann in der M50 die Altersklasse mit erstklassigen 38:22 Minuten gewann und Gesamt 18 wurde, herzlichen Glückwunsch lieber Winfried für diesen Erfolg, kam ich einige Minuten später nach ihm ins Ziel.

 

 

Obwohl ich das Gefühl hatte zu joggen, erreichte ich schon die 1 km Marke nach 4:04 Minuten, viellllllllllll zu schnell. Ein 4:30er Schnitt war im Vorfeld geplant gewesen. Ich nahm einen Gang heraus und dennoch zeigte bei km 3 meine Garmin- Laufuhr eine Zeit von 12:24 Minuten an. Selbst Kilometer 4 war mit 4:13 Minuten zu schnell. Die erste Runde lief ich mit 21:20 Minuten, was zur Folge hatte, dass mein Akku da bereits leer war und ich nun versuchte konstant mein geplantes Halbmarathon-Renntempo für kommende Woche zu laufen. 4:34, 4:42,4:39,4:42 Minuten waren daher auf den nächsten Kilometern völlig okay.

 

 

Kurz vor dem Ziel

Von den 1800 Teilnehmern kam ich mit meinen 44:56 Minuten auf den 129.Gesamtplatz und Platz 17 in der M45. Ich war mit meinem Lauf ,auf Grund der Umstände im Vorfeld, zufrieden und freue mich auf meinen kommenden Wettkampf, nämlich den  Natur- und Erlebnislauf Fleesenseelauf in Göhren – Lebbin. Dort will ich versuchen nach 21,1 km zufrieden ins Ziel zu kommen. In Abstimmung mit meinem Trainer Christian Schieber laufe ich bis dahin ruhig zwei Laufeinheiten von 45 und 50 Minuten und relaxe nach dem ersten Wettkampf nach über 4 Monaten ausgiebig.

 

 

 

 

 

Bisherige Teilnahmen:

2013: 5,6 km in 23:29 Minuten (1300 Teilnehmer über 5,6 km-Gesamt: Platz 30-AK 45 Platz 6)- 2014: 10 km in 43:13 Minuten (21:01/22:12), 2000 Teilnehmer über 10 km Gesamtplatz 70, M45 Platz 8- 2015: 10 km in 43:41 Minuten (21:18/22:23), 2000 Teilnehmer über 10 km Gesamtplatz 107, M45 Platz 10

Sommertour 2017- die ersten Stationen

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Der diesjährige Sommer fiel größtenteils “ins Wasser”. Seit Beginn der Wetterauszeichnungen regnete es in Deutschland und besonders in Berlin  noch nie soviel wie 2017. Dennoch erlebten wir auf unser Sommertour viele schöne Tage (zum Teil trotz Regen), trafen gleichgesinnte Freizeitpark-Freunde und  hatten unseren Spaß.

Tour-Stationen:

3 Länder (Deutschland-Dänemark-Frankreich)-8 Freizeitparks-Flug mit Germanwings nach Paris und zurück –2000 Kilometer mit dem Toyota Auris Hybrid- und vieles mehr

  • Hansa Park
  • Erlebnis-und Tierpark Dassow
  • Heide Park
  • Legoland Billund
  • Tropical Islands
  • Walt Disney Studios Paris
  • Disneyland Paris
  • Parc Asterix

 

Tropical Islands

Rund 60 km entfernt von meiner Haustür liegt der größte Indoor-Wasserpark der Welt, nämlich Tropical Islands (deutsch: Tropische Inseln; abgekürzt TI). Es ist ein tropischer Freizeitpark in den Gemeinden Halbe und Krausnick-Groß Wasserburg im brandenburgischen Landkreis Dahme-Spreewald, Deutschland. Er befindet sich seit 2004 in der im Jahr 2000 fertiggestellten ehemaligen Cargolifter-Werfthalle, die als größte freitragende Halle der Welt gilt. Die Maximalauslastung beträgt 6.000 Besucher pro Tag (jährliches Fassungsvermögen von 2.190.000 Besuchern) und am besuchten Tag war das TI auch sehr gut besucht. Mit 1.133.000 Besuchern liegt Tropical Islands weltweit auf dem 16. Platz der beliebtesten „Water Parks“. Marktführer ist der Chiemelong Water Park (China) mit 2.538.000 Besuchern vor Typhoon Lagoon in Disney World (USA). Europaweit liegt das Berlin nahe Tropenparadies auf Platz 2 hinter der Therme Erding mit 1.245.000 Besuchern.

 

Hansa Park Fanklubtreffen am 12.08.2017

Gruppenfoto vom Fantreffen

Die Witterungsbedingungen an diesem Tag, an dem das traditionelle Hansa Park Fanklubtreffen stattfand, spiegelten eindrucksvoll den diesjährigen Sommer wieder. Fast zwei Stunden Sonne und ansonsten leider viel Regen gab es in Sierksdorf, dennoch erlebten die 63 Teilnehmer (Teilnehmerrekord, die Veranstaltung war ausgebucht) einen erlebnisreichen Tag, welcher sicher noch lange sehr positiv in den Köpfen der Anwesenden sein wird.

 

Die ERT auf dem Fluch

In den Trapperhütten gab es gleich zu Beginn der Veranstaltung ein sehr leckeres Frühstück und nach dem alle Teilnehmer sich gestärkt hatten, erwarteten Geschäftsführer Christoph Andreas Leicht und Ehefrau Claudia die Teilnehmer zu einer sehr interessanten fast 2 Stunden andauernden Gesprächsrunde. Sehr umfangreich wurden die Fragen der Teilnehmer beantwortet und man erfuhr neben interessanten Geschichten aus der täglichen Arbeit im Hansa Park auch die kurz-und langfristigen Zukunftspläne für Deutschlands einzigen Freizeitpark am Meer, welche jährlich über 1,5 Millionen Besucher begrüßen kann.

 

 

Außerdem nahmen die Verantwortlichen zahlreiche Verbesserungsvorschläge der Teilnehmer auf, welche auch in einigen Fällen im kommenden Jahr in die Tat umgesetzt werden sollen. Bei leichtem Nieselregen wurde dann das interessante Hansa Park Fanklubtreffen- Programm mit der Vorrunde zum Kärnapulten Sommerturnier fortgesetzt, bei dem zahlreiche neue persönliche Bestleistungen von den fast 30 Teilnehmern aufgestellt worden sind. Leider öffneten sich dann zum leckeren Grill-Mittagessen die „Wasserschleusen“, so dass die fleißigen Helfer nur mit „Beschirmung“ die Burger, Steaks und Würste grillen konnten.

 

Als der Regen kurzfristig seine Tätigkeit unterbrach, brach anschließend ein Teilnehmer bei der Kärnapulten Sommerturnier-Finalrunde mit 69 Umdrehungen den Hansa Park Kärnapulten Rekord. Selbst auf Platz 5 wurden noch 24 Umdrehungen erreicht. Herzlichen Glückwunsch. Nach dem gemeinsamen Besuch der Seelöwen-Show gab es noch eine „Runde Nessie“, bevor es dann um 18.15 Uhr zur ERT „auf dem Fluch“ ging. Nach aufregenden gut 30 Minuten fanden zum Abschluss der Veranstaltung im Trapperlager die Turnier-Siegerehrung und die Verabschiedung statt. Dort gaben leider Nils & Andrea offiziell bekannt, dass dieses das letzte Fantreffen unter ihrer Regie war. An dieser Stelle möchte ich mich persönlich für die erstklassigen fünf oder sogar sechs Fantreffen bedanken, bei denen meine Familie inkl. meiner Person gerne zu Gast waren.

 

Tags drauf ging es weiter in den Erlebnis-und Tierpark Dassow. Leider gab es auf der Rückfahrt nach Berlin einen langen Stau 100 km vor Berlin und über viele abenteuerliche Landstraßen kamen wir nach fast 5 Stunden Autofahrt in Berlin an.

Das Heide Park Abenteuerhotel

 

Unser Zimmer im Abenteuerhotel

Eine Woche später ging es zu einem 3-tägigen Kurzurlaub, dabei trafen wir uns mit 15 köpfigen „Reisegruppe“ von Freizeitpark-Welt.de-Lesern und einigen Verantwortlichen vom Heide Park Resort zu einer Gesprächsrunde. Dieser Artikel beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Abenteuerhotel und der Gesprächsrunde mit Heide Park Verantwortlichen. Nach einem aufregenden Tag im Park geht der Spaß im Heide Park Abenteuerhotel weiter. Hauptsächlich waren bei unserem Aufenthalt Familien im Abenteuerhotel zu Gast, welche bei ihrer jeweiligen Buchung die Auswahl zwischen Piraten-, Dämonen, Western-, Dschungel- und Drachenzimmern oder neuen Ghostbusterszimmern hatten.

 

 

In der Gemeinschaft ist am Schönsten

Das Hotel inkl. der Hotelzimmer sind erstklassig thematisiert, was man sich auch vom Heide Park Freizeitpark erhoffen würde. Im Laufe der letzten drei bis vier Jahre wurden die Hotelzimmerpreise, denen der deutschen Marktführer Europa Park und Phantasialand „nach oben“ angepasst. Im Hauptquartier der Geisterjäger entführen spannende Abenteuer-Spiele wie eine Schwarzlicht-Schatzsuche in die Filmwelt der Ghostbusters.

Mal sehen, was da in Zukunft entsteht?

Außerdem steht neuerdings eine Laser-Maze den Hotelgästen zur Verfügung, welche drei Schwierigkeitslevel anbietet und für viel Spaß sorgt. Außerdem lädt täglich von 8.00-12.00 Uhr und 16.00-22.00 Uhr das Sultans Spaßbad inkl. Sauna die Gäste vom Abenteuerhotel ein. Kulinarisch kann man sich am Abend-Buffet oder auch im à-la-carte Restaurant Bulls & Bandits verwöhnen lassen.

 

Und noch ein Gruppenfoto

Ein Indoor-Spielplatz sowie eine Kinderschatzsuche und Abenteuerentertainment am Abend ergänzen das Angebot. Leider gibt es in diesem Jahr keine Abendshow mehr, so dass bei unserem Besuch sich die schön thematisierte Bar schon um 21.15 Uhr fast vollständig leerte. Seit drei Jahren erleben alle Übernachtungsgäste, über den exklusiven Parkzugang, ausgewählte Attraktionen wie u.a. „Krake“ bereits ab 9.30 Uhr und starten damit vor allen anderen ins Abenteuer.

 

Die deutsche Touristengruppe

Nach drei tollen Tagen im Heide Park Abenteuerhotel ging es 171 km weiter nach Stockelsdorf bei Lübeck in ein Best Western Hotel und von dort erneut in den Hansa Park und zu einem Tagesausflug ins wunderschöne Legoland Billund (300 km hin-300 km zurück).

 

 

Unser nächstes Reiseziel mit LEGO-Steinen gebaut

Aus Stockelsdorf kommend erreichten wir, nach knapp 300 km Autofahrt, die nächste Station der Sommertour 2017 nämlich das Legoland Billund. Der letzte Besuch von uns liegt ja nicht so lange zurück ( im Oktober 2016).2,1 Millionen Besucher erfreuten sich im letztem Jahr über erstklassige Thematisierung, freundlichen Service und viele Fahrgeschäfte. An einem der drei Dutzend schönen Sommertagen in diesem Jahr besuchten sehr viele deutsche Gäste den elft beliebtesten Freizeitpark in Europa. Nach zwei Tagen Erholung in Berlin ging es für 6 Tage nach Paris weiter.

 

 

Wild Wild East & South Tour 2017

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1500 km Autofahr-Kilometer- 24 Teilnehmer-9 Tage Tourdauer-7 Bundesländer-5 Freizeitparks-4 Hotels-2 Zoos und 1 Sportverletzung

Freizeitpark-Welt.de Fantreffen

Früh um 6.00 Uhr klingelte der Wecker am 03.06. und um 7.15 Uhr begann die Tour mit einer 201 km langen Anreise zum Belantis Abenteuerreich. Am Abend ging es in einem Unwetter weiter ins 126 km entfernte Plohn. Zwei tolle Berichte zum Freizeitpark-Welt.de Fantreffen findet man hier.

 

 

http://www.freizeitpark-welt.de/freizeitparks/belantis/belantis_start.php?id=2&nid=2950

http://www.freizeitpark-welt.de/freizeitparks/plohn/freizeitpark_plohn_start.php?id=2&nid=2953

Weiter ging es nach Plohn

Nach zwei tollen Tagen mit den zahlreichen Freizeitpark-Freunden von Freizeitpark-Welt.de führte uns das Navi ins 350 km entfernte Hotel Dorint an der Kongresshalle Augsburg (4,5 * Sterne), welches im Vorfeld für drei Nächte gebucht worden ist. Letztmalig war ich 1983 in Augsburg. Damals mit dem BFC Südring & einigen weiteren Teams, welche an einem großen Turnier in Bad Wörishofen teilgenommen haben. Im Rosenaustadion spielten damals Icehouse und The Police und wir besuchten dieses tolle Konzert. 34 Jahre später war Augsburg wieder Gastgeber für drei sehr schöne Tage mit vielen neuen außergewöhnlichen Erlebnissen, aber auch mit viel Regen.

 

Unser Hotel in Augsburg

Im strömenden Regen besuchten wir den interessanten Zoo Augsburg, erfreuten uns an der Ausburger Puppenkiste, fuhren ins 50 km entfernte Bad Wörishofen in den dortigen Allgäu Skyline Freizeitpark, sahen uns bei strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um 25 Grad die sehr schöne Augsburger Altstadt an, besuchten das Grab von Roy Black am Roy Black Weg und genossen die Zeit in der drittgrößten bayrischen Stadt. Am 08.06. ging es dann “mit Sack & Pack” mit unserem Toyota Auris Hybrid ins 60 km, auf uns wartende, wunderschöne Legoland Deutschland und nach Parkschluß in die 85 km entfernte Schwäbische Alb nach Aalen ins dortige Best Western Premier Hotel. Dort waren wir zwei Nächte zu Gast und genossen die gute Landluft.

 

Schöne Stunden im Schwaben Park

Tagsdrauf fuhren wir Drei zum Debüt in den Schwaben Park, wo seit diesem Jahr, der uns sehr gut bekannte Marcel Bender der Marketing-und Pressechef ist. Selbstverständlich schrieb ich auch einen Bericht über diesen familienfreundlichen Freizeitpark in Kaisersbach. Die Fahrt zu diesem Freizeitpark war schon ein Abenteuer. Über viele Serpetinen und Berghöhen ging es 40 km hoch in den Welzheimer Wald.

Mein Artikel über den Schwaben Park: http://www.freizeitpark-welt.de/freizeitparks/schwabenpark/schwabenpark_start.php?id=2&nid=2960

 

Unser Hotel in Weimar

Am Samstag nährte sich die Reise langsam dem Ende zu. 376 Kilometer von Aalen nach Weimar standen auf dem Programm. Als Übernachtung stand uns das beste Hotel auf der Tour mit dem 4,5* Sterne Hotel Best Western Premier Grand Hotel Russischer Hof am Goetheplatz 2 zur Verfügung. Weimar hat uns begeistert. Eine sehr schöne Stadt, welche wir auf einer 70 Minuten andauernden Stadtrundfahrt und einige Stunden zu Fuß näher kennen gelernt haben.

 

Weimar ist eine Reise wert

Weimar ist eine kreisfreie Stadt in Thüringen in Deutschland, die vor allem für ihr kulturelles Erbe bekannt ist. Weimar liegt an einem Bogen der Ilm südöstlich des Ettersberges, des mit 478 Metern höchsten Berges im Thüringer Becken. Die Stadt ist nach Erfurt, Jena und Gera die viertgrößte Thüringens und liegt etwa auf halbem Wege zwischen Erfurt im Westen und Jena im Osten.Weimar ist ein Mittelzentrum, das zum Teil Funktionen eines Oberzentrums erfüllt und seit 2004 offiziell als Universitätsstadt bezeichnet wird. Neben der Bauhaus-Universität beherbergt die Stadt die Hochschule für Musik Franz Liszt und die Herzogin Anna Amalia Bibliothek. Außerdem haben in Weimar zahlreiche Behörden ihren Sitz, zum Beispiel das Thüringer Oberverwaltungsgericht, der Thüringer Verfassungsgerichtshof und das Thüringische Landesamt für Denkmalpflege und Archäologie.

 

Weimar ist eine sehr schöne Stadt

Zum kulturellen Erbe der Stadt gehören neben den Traditionen der Weimarer Klassik um Wieland, Goethe, Herder und Schiller auch das Bauhaus und die Nationalversammlung von 1919, von der sich der Name der Weimarer Republik herleitet, sowie eine Vielzahl weiterer hochrangiger kultureller Hinterlassenschaften aus dem 16. Jahrhundert (Lucas Cranach d. Ä. und d. J.),

 

in den jeweiligen Hotels habe ich meine Dehn-und Kraftprogramme durchgeführt

17. Jahrhundert (Gründung der Fruchtbringenden Gesellschaft), 18. Jahrhundert (Johann Sebastian Bach), 19. Jahrhundert (genannt seien Franz Liszt, Richard Strauss, Friedrich Nietzsche, die Landschaftsmaler der Weimarer Malerschule an der Großherzoglich-Sächsischen Kunstschule Weimar) und 20. Jahrhundert (Harry Graf Kessler, Henry van de Velde). Das Bauhaus und seine Stätten in Weimar (und Dessau) wurden 1996, das „klassische Weimar“ im Dezember 1998 von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt.

 

Schönes Wetter in Weimar

Die zuletzt genannte Entscheidung wurde begründet mit der „großen kunsthistorischen Bedeutung öffentlicher und privater Gebäude und Parklandschaften aus der Blütezeit des klassischen Weimar. Zudem wurde der im Goethe- und Schiller-Archiv in Weimar aufbewahrte Nachlass Goethes 2001 von der UNESCO in das kulturelle Gedächtnis der Menschheit als Weltdokumentenerbe (Memory of the World) aufgenommen. Zum Weltdokumentenerbe zählen seit 2015 auch frühe Schriften der Reformation, von denen ein Teil in der Herzogin Anna Amalia Bibliothek in Weimar aufbewahrt werden. In über 25 Museen und Ausstellungsorten wird das kulturelle Erbe von nationalem und internationalem Rang präsentiert.

 

Eines der Highlights der Tour: Augsburger Puppenkiste

Am Sonntag ging es früh 130 km zum schönen Bergzoo Halle und dann abschließend weitere 170 km zurück nach Berlin.Eine interessante, tolle, atemberaubende, unglaubliche, unvergessliche Tour durch 7 Bundesländer ging dann am 11.06. am frühen Abend zu Ende. Leider habe ich mich beim Laufen & Auto fahren verletzt (siehe Artikel: http://woiczik.de/?p=2785) und muss leider darum auf die ursprünglich geplanten Laufwettkämpfe verzichten.