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Views: 757Es ist eigentlich erstaunlich, wie wenige Läuferinnen und Läufer sich nach dem Lauftraining Zeit nehmen, um ausgiebig zu dehnen. Dabei sind die Dehn- und Lockerungsübungen ein unverzichtbarer Teil des Trainings. Dehnen kann das Verletzungsrisiko minimieren, die Beweglichkeit erhöhen, die … Weiterlesen →

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Views: 917„Running is a rollercoaster“– 2015 wurde meine bislang heftigste „Achterbahnfahrt“ in den letzten fünf Jahren. Mit über 3000 Laufkilometern im Jahr lief ich mir meine Sohlen so heiß wie zuletzt im Jahr 2007. Hingegen sind die 500 gefahrenen Kilometer … Weiterlesen →

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Views: 778Am Sonntag, den 15.November 2015 veranstaltete der LC Stolpertruppe traditionell den 37. Berliner 1/2 -Marathonlauf und 10,8 km für Mannschaften und Einzelläufer. Die Laufstrecke verlief „Rund um den “Britzer Garten”. Es wurden zwei Runden für den Halbmarathonlauf bzw. eine … Weiterlesen →

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Views: 909Während unseres Southern California Aufenthalts vom 17.10 bis 01.11.2015 nahm ich am Hyatt & Pike 10 Meilen Wettkampf teil.Ich hatte durch Zufall von diesem Lauf direkt an unserem Hotel in Long Beach (Hyatt Regency Long Beach) erfahren und melde … Weiterlesen →

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Views: 764Nach der krankheitsbedingten Absage des diesjährigen Berlin Marathons zog ich Plan B und nahm den Asics Grand 10 als Vorbereitungslauf/Testlauf für einen 10 Meilen Lauf in Long Beach (Kalifornien). Bei insgesamt guten, jedoch windigen Wetterbedingungen bei Temperaturen um 7 … Weiterlesen →

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Views: 671Der VOLVO Tierparklauf, den BERLIN LÄUFT am 13.09. bereits zum vierten Mal veranstaltete, erfreute sich weiterhin großer Beliebtheit. Bei dem Rennen über 5 und 10 km, das vor dem Schloss Friedrichsfelde im Tierpark gestartet worden ist, konnte der Veranstalter … Weiterlesen →

Views: 626In Trebbin, im Ortsteil Lüdersdorf, fand bereits zum neunten Mal der Albert-Wuthe-Lauf, welcher im Rahmen des Energie-Cup Teltow-Fläming 2015 ausgetragen wird, statt und lockte 133 Teilnahmer (größte Teilnehmerzahl seit 2008)  ins beschauliche Lüdersdorf. Nach einer knappen Stunde Fahrt (mit … Weiterlesen →

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Views: 993Die Gropiusstadt läuft Über 600 Anmeldungen und fast 500 Finisher (Teilnehmerrekord) machten den 2.Gropiuslauf, bei Temperaturen bis zu 15 Grad und zum Teil sonnigen Abschnitten, zu einem Erlebnis. Dank der erstklassigen Organisation vom Projektmanagment Detlef Reeck und dem sportlichen … Weiterlesen →