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Views: 745Nach zehn Wochen Trainings-und Wettkampfpause stieg ich Anfang Dezember 2014 wieder in den Trainingsalltag ein. Zeitraum: 06.12.2014- 22.03.2015 Gewicht: Durch weniger und bewussteres Essen konnte ich aber mein Gewicht von über 80 kg zu Beginn des Jahres auf nunmehr 75,2 … Weiterlesen
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Views: 560 Mein Wettkampfplan für 2015 sieht derzeit wie folgt aus: Saisoneinstieg erst im März 22.03. Citylauf Dresden (5 km)- 18.04. Airport Night Run (10 km)- 10.05. BIG 25 Berlin (Halbmarathon- musste ich leider sehr kurzfristig absagen) -31.05 32. Lichtenrader Meile (7,54 … Weiterlesen
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Was kommt 2015?
Update (15.12): “Aller Anfang ist schwer”- wohl wahr
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Views: 1074 Dennis Kimetto hat beim 41. BMW BERLIN-MARATHON die nächste Zeitbarriere über die klassische Distanz durchbrochen: Der 30-jährige Kenianer stürmte in der Weltrekordzeit von 2:02:57 Stunden ins Ziel am Brandenburger Tor und erzielte damit die erste Zeit unter 2:03 … Weiterlesen
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Views: 733Mit der letzten sehr langen Einheit am 14.09. (33,69 km in 3:05 h), bei 16-18 Grad im zum Teil strömenden Regen (zum Glück Wechselwechsel zum Training mitgenommen), ist die Berlin-Marathon Vorbereitung zum größten Teil abgeschlossen. Endlich lief ich nicht bei der … Weiterlesen
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Views: 13923.913 Teilnehmer nahmen beim diesjährigen Volvo Tierparklauf bei sommerlichen 28 Grad und heiterem Himmel teil. Leider dezimierte sich unsere Laufgruppe um meinen Sohn Steffen und meine Trainingspartnerin Clarissa auf Grund von Infekten. So gingen neben Winfried Schumann (TUS) “nur” … Weiterlesen
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Views: 618Zum 10 Mal nahm ich nunmehr an dieser Traditionsveranstaltung teil (letzte Teilnahme 2011: damals 10,1 km – 40:59 min. Gesamtplatz 57). Nunmehr ging es wieder über 10,749 km und bei Temperaturen um 13 Grad und meist heiterem Himmel und ein wenig Wind gingen fast … Weiterlesen
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Views: 539Am 03.07. fand unter Aufsicht von Dr. med. Robert Margerie (auch Jahrgang 1968 wie ich und “Unter 3 Stundenläufer” beim SCC) eine sportmedizinische Untersuchung und eine Leistungsdiagnostik statt. u.a. Ergebnis: altersbezogen sehr gute max. Laufleistung, belastungsadäquate Herz-Kreislauf-Regulation,normaler Erholungsverlauf; sehr gutes, verbessertes … Weiterlesen
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Views: 62912.Bestenseer Seenlauf (Bericht für TUS-Homepage): Beim 12.Bestenseer Seenlauf konnte sich der Veranstalter Heimat& Kulturverein Bestensee über einen neuen Teilnehmerrekord von 279 Teilnehmern am 22.6. freuen.Während über 7,5 km der Caputher Tom Thurley in 25:25 min. schon im Ziel war … Weiterlesen
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Views: 71815. 5 x 5 km Teamstaffel im Tiergarten Traumstaffelwetter sorgte am Mittwochabend (04.06) im Tiergarten für vorsommerliche Picknickstimmung. Am ersten Tag der Berliner Wasserbetriebe 5×5 km TEAM-Staffel waren 1.687 Staffeln unterwegs durch die Grüne Lunge der Hauptstadt. Die jeweils schnellste … Weiterlesen