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Views: 359 Nach dem 12 Wochen andauernden Grundlagenausdauertraining mit wöchentlichen 4-5 Laufeinheiten (November 2021:159 Laufkilometer, Dezember 2021:202 km, Januar 2022:233 km) war ursprünglich geplant gewesen, dass ich ab Februar (wenn es die Witterungsbedingungen zulassen sollten) mit ein wenig Tempo mehr … Weiterlesen